7 עצמי הערכה משפטים כדי להתחיל ערך לך

הערכת עצמנו היא המשימה הממתינה של רבים מאיתנו. ללמוד לזהות את כל הטוב שאנו מכילים, אשר נקודות החוזק שלנו, שבו מיומנויות אנחנו ימניים חשוב אם אנחנו רוצים להיות חיים מלאים. לכן, את ההערכה עצמית ביטויים לפעול כמו מצפן נקודת לנו לאן לחפש כדי לחזק את ההערכה העצמית שלנו.

זה לא משימה קלה, אנחנו יודעים את זה. אין מחסור מי מחליט להיכנע ומפסיק לטפל בצרכיהם, אשר בניסיון כושל הוא נטוש כי לאהוב פירושו לעשות מאמץ להתמודד עם השדים שלהם. עם זאת, זה שווה את זה. אין כמו לחבק ולהרים. להיות החבר הכי טוב שלנו ואת המאהב הראשי נותן לנו את ההזדמנות להרגיש חי ומאושר. 

עכשיו, אנו יודעים כי משפט בפני עצמו לא פתאום להצית את הלהבה של אהבה עצמית. עם זאת, היא תזמין אותנו לשקף. ומתוך התרגיל הזה נוכל לקבל שיעורים עמוקים ושימושיים. לכן, אנו יכולים לומר, ללא חשש לעשות טעויות, כי משפטי הערכה עצמית שווה שווה תמיד להיות בהישג יד כדי להזכיר לנו את הערך של להתייחס אלינו עם חיבה האכלה, מעת לעת, את ההערכה העצמית שלנו.

מגיע לך את האהבה שלך

"אתה עצמך, כמו כל אחד אחר ביקום כולו, מגיע לך אהבה וחיבה".

-בודהה-

אחד הביטויים של הערכה עצמית להיות נוכח יותר בימינו. אנחנו ראויים וראויים לחיבה. בדיוק כפי שיש לנו מחויבות בריאה לא להתחנן ולא לקבל פירורים וחסר.

האהבה מזינה אותנו, במיוחד את שלנו. זה נותן לנו כוח, ביטחון ודוחף אותנו לאהוב אחרים. זהו עמוד היסוד שעליו אנו מקימים את חיינו ואת מערכות היחסים שלנו. מי שבנה מאהבה יוצר יסודות שקשה לשבור. עכשיו, החשוב מכל הוא להיות מודעים לכך שיש לנו את הזכות לקבל את זה, הן מאחרים מאיתנו.

פנקו את עצמכם היטב

"יש לך ביקורת על עצמך במשך שנים, וזה לא עבד. נסו להחמיא לעצמכם ולראות מה קורה "

-לואיז ל-

יש לנו הרגל רע של ביקורת ופגיעה בנו במלים והערכות שלנו. לשפוט את עצמך באכזריות קל, מותאם אישית עבור אנשים רבים, אבל שחזור הנזק כי זה גורם לא כל כך פשוט. למעשה, עושה את זה ברציפות מייצר ספירלה של כאב וסבל כי הוא מקבל גדול וכבד. ואנחנו עושים את זה, כמעט כל יום וגרוע מכל, בלי להיות מודעים.

זה בלתי אפשרי לקבל הערכה עצמית טובה אם אנחנו משיקים התקפות ברציפות, אם אנחנו לרמות ולבוז את עצמנו. לואיז היי עם ביטוי זה מציע לנו חלופה. זה סופר ודובר אמריקאי הימורים על חנופה שפה חיובית כלפי עצמך. למה לא לנסות את זה?

מגיע לנו לטפל בעצמנו היטב, מגיע לנו הכרה עצמית. מה לא בסדר לספר לנו כל מה שאנחנו עושים טוב, כל מה שאנחנו עושים טוב? אולי אנחנו לא רגילים לזה, אבל עבור כל דבר יש בפעם הראשונה וזה לאהבה מגיע עדיפות קודם כל.

לכבד את עצמך כדי לבחור טוב יותר

"הכבוד העצמי שלנו מסמן את הבחירות שלנו. בכל פעם שאנו פועלים בהרמוניה עם העצמי האותנטי שלנו ועם הלב שלנו, אנחנו מרוויחים כבוד. זה כל כך פשוט. כל בחירה חשובה ".

-דן קופפרזמית-

ביטוי נוסף של הערכה עצמית, מקושר היטב לקודמים ותמיד לזכור. הכבוד לנו מסמן את ההחלטות העתידיות שלנו. שמירה על נאמנות ולהיות נאמנים לעצמנו קובעת כל מעשה וכל בחירה של חיינו. יתר על כן, הדרך בה אנו מכבדים את עצמנו תציין את הדרך בה אנו מתייחסים לאנשים סביבנו.

אם אנו מעריכים ומסייעים זה לזה, הסיכוי לאחרים גם מחלק טיפול זה יגדל.. עכשיו, אם אנחנו בזים לעצמנו, אנחנו לא לוקחים בחשבון ולטפל בעצמנו רע, כנראה שגם אחרים יעשו את זה. זה עניין של קדימות ואוהב.

אל תלויים באחרים כדי להיות מאושרים

"אל תסתמך על מישהו אחר כדי להיות מאושר ולהעריך את עצמך. רק אתה יכול להיות אחראי לכך. אם אתה לא יכול לאהוב את עצמך ולכבד את עצמך, אף אחד לא יכול לגרום לזה לקרות. ".

-סטייסי אמנת-

האושר אינו תלוי באחרים, אף אחד לא נותן אותו או מציע אותו. אושר אמיתי הוא יחס וככזה, עולה מבפנים. לכן, רק אנחנו אחראים איך אנחנו מרגישים, אם כי הרבה הנסיבות הן תורמות למצב רגשי מסוים.

מסירת המפתח לרווחתנו לאחרים היא טעות. יש לנו כוח לשנות מצבים, אם כי אנחנו בקושי מודעים לכך. הכל מתחיל בכך שהוא מקבל אותנו ואוהב אותנו. אם לא נעשה את זה, אף אחד לא יעשה את זה בשבילנו. בואו לא נשכח.

אתה רוצה להיות עצמך

"רוצה להיות מישהו אחר הוא לבזבז את האדם שאתה".

-מרילין מונרו-

אלפי אנשים חולמים להיות אחרים. הם מפנטזים על רעיונות, משווים את עצמם עם חברים וחושבים על "אם היה לי", "אם הייתי" ... חלום לא טועה, אבל מבזבז זמן על זה. הם שוכחים כי להיות עצמם הוא משהו נפלא עם אלפי אפשרויות. הם מסתובבים מעצמם ונעשים אומללים.

אנחנו מהדורה מוגבלת. ייחודי ומושלם, אבל בעל ערך עבור עצמנו. אין כמוך ולא אף אחד אחר כמוני, וזה בדיוק מה שעושה אותנו מיוחדים ושונה. השאלה היא לא להשוות עם האחר, אלא לגלות את עצמך. לכוון את המראה פנימה כדי לעורר את כל הפוטנציאלים שלנו וליהנות מן האותנטיות.

הערך עצמך לנקוט פעולה

"עד שאתה מעריך את עצמך, אתה לא ערך את הזמן שלך. עד שאתה מעריך את הזמן שלך, אתה לא תעשה שום דבר עם זה ".

-מ 'סקוט פק-

ביטוי נוסף של הערכה עצמית שיש לו מסר עמוק. הערך עצמך הוא ההתחלה של הכל, קרש קפיצה לחיים מלאים, מאושרים ומצליחים. אם אנחנו לא מעריכים את עצמנו, אנחנו בקושי יכולים לעשות כל מה שאנחנו רוצים, ובסופו של דבר להמשיך לגדול.

כאשר אנו מעריכים את עצמנו, אנחנו מכירים אחד את השני, מתעדפים את עצמנו ומספקים לעצמנו חלק מזמננו. אנחנו מפסיקים לחיות באופן אוטומטי ... לעשות את זה במודע, בדרך זו, אנחנו לוקחים את השליטה. הזמן הוא מתנה יקרת ערך שאנחנו לא צריכים לעזוב בצד.

דעתם של אחרים היא לא המציאות שלך

"דעתם של אנשים אחרים על עצמך אינה חייבת להפוך למציאות שלך".

-לס בראון-

אנחנו יצורים חברתיים וככאלה, דעתם של אחרים משפיעה עלינו במידה רבה. עכשיו טוב, עלינו ללמוד להבחין בין מה שאנחנו לבין מה שאחרים חושבים שאנחנו, בין מה שאנחנו רוצים לבין מה שאחרים רוצים בשבילנו.

עם כוונות טובות או רעות, אנשים סביבנו יבטאו את דעתם עלינו, אבל זה רק דעות. מציאות סובייקטיבית שאנחנו לא צריכים לחלוק או בהכרח להסכים, רק כבוד, בלי להיכנס להתקפות אישיות, האנשים שנותנים להם. הדבר החשוב כדי לא לשים את עצמנו במצב של סיכון ולאבד שליטה היא לדעת מה אנחנו רוצים ואיך אנחנו מעריכים את עצמנו ומעל לכל לטפל את עצמנו טוב.

כפי שאנו רואים, לאהוב את עצמך הוא מסובך כי זה כרוך לא רק לדעת את עצמך, אבל לקבל את עצמך ואת הכבוד. משפטי הערכה עצמית אלה יכולים לעזור לך לקחת בחשבון את ההיבטים החשובים ביותר, אבל זה אתה שיש לו את הכוח להתחיל לעשות את זה. פנקו את עצמכם באהבה, ערכו את ההצלחות שלכם והכירו שישנם דברים רבים שתוכלו לעשות. תשמרי על עצמך בבקשה, אל תשכח.

הערכה עצמית היא ריקוד האהבה העצמית ההערכה העצמית היא הריקוד שחושינו מבצעים כאשר מדובר בבניית הפאזל של משהו גדול יותר, אהבה עצמית. קרא עוד "