7 גורמים הפוגעים במערכת היחסים עם עצמך

קשה להאמין שישנם גורמים שפוגעים במערכת היחסים עם עצמך ושאתה האחראי להאכיל אותם. אחרי הכל, ההנחה היא שכל אדם מחפש את הטוב ביותר עבורה. אבל האדם הוא פרדוקסלי ולעתים קרובות בלתי מובן, ולכן הוא נוהג לפעמים בדרכים המנוגדות לרווחתו.

בחיים הבוגרים שלנו, מערכת היחסים החשובה ביותר היא זו שיש לנו אתנו. אנחנו אמורים להשיג ידע וניסיון מספיק כדי לפעול מתוך בחירה חופשית. חופש שאנו משתמשים בו לעתים, במודע או שלא במודע, תוך נקיטת אמצעים הפוגעים במערכת היחסים עם עצמכם.

אף אחד לא מטפח סכסוך פנימי בכוונה. אתה בטח, כמו רוב האנשים, נראים טוב. ואם אתה בסדר, אתה רוצה להיות טוב יותר. הבעיה היא שיש מנגנונים לא מודעים או לא מודעים שמונעים זאת. לפיכך, חשוב לזהות את הגורמים אשר פוגעים במערכת היחסים עם עצמך. אלה הם חלק מהם.

"לעתים קרובות אנשים אומרים שהם עדיין לא מצאו את עצמם. אבל האני הוא לא משהו שמוצא, אלא משהו שיוצר".

-תומאס סאש-

1. תלות פסיכולוגית

תלות פסיכולוגית היא אחד מאותם גורמים הפוגעים במערכת היחסים עם עצמך. הוא נולד מתוך תחושה של נכות, מודעת או מחוסרת הכרה. האדם נתפס כמי שזקוק לתמיכה והגנה, מבלי שיבין כי צורך זה הוא פיקטיבי וכי כל מה שהוא עושה הוא להגביל, והרבה, עצמאותו.

לפעמים, רגשות כאלה הם תוצאה של חינוך מגביל. האדם מעולם לא נחשף למצבים שבאמת הניחו את יכולתם במבחן: הסביבה שלהם הגנה עליהם יתר על המידה.

2. לא חי בהווה, אחד הגורמים שפוגעים במערכת היחסים עם עצמך

לא לחיות בהווה הוא סוג של ניכור. היום הוא הזמן שבו מתרכזים העבר והעתיד. כל מה שלא קיים היא קיימת רק במוחנו, בין אם בצורה של זיכרונות או בצורה של תחזיות.

לא להיות מסוגל לאתר אותך כאן ועכשיו זה כואב את היחסים שיש לך עם עצמך: זה מנהג קורא לחוסר מעש. כאשר העבר והעתיד מאכלסים רק את המוח, הדבר הרגיל הוא שהפעולה נטושה ותשומת הלב מוטלת בדינמיקה המנטלית עצמה.

3. תחושה מוגזמת של חובה

למעשה, כולנו לשים את התווית של חובה על משימות רבות יותר מאשר ברקע יש את הטבע הזה. במקרים רבים, "אני חייב" קיים רק בעולם הדמיוני שלנו. זו רק אופציה שבחרנו בה, ושאין ביסודה כל חובה.

זה פוגע במערכת היחסים עם עצמך כי, על ידי הגדלת רמת הביקוש, תגבורות יהיה קשה יותר להשיג. זה יהיה יותר מסובך עבורנו להרגיש, למשל, שעשינו עבודה טובה אם הרגשנו שאנחנו חייבים לקשור אותו בצורה מסוימת, וזה לא יכול להיות.

4. האשמה עצמית

זה קשור עם לקיחת אחריות שאינן מתאימות לך או בניית מודל לחיקוי שבו אתה דורש יותר ממה שאתה יכול לתת.. ברור שזה אחד הגורמים הפוגעים במערכת היחסים עם עצמך, כי אתה בסופו של דבר להיות שופט בלתי נלאה של הפעולות שלך, ואפילו של המחשבות שלך ואת הרצונות.

יש הרבה דברים בחיים שאנחנו לא יכולים להיות, או להשיג. זה לא עושה לנו רע, אלא פשוט אנושי. אין צורך להאשים אותנו בשום דבר. אם נעשה טעות, אנחנו לתקן את זה. ואז אנחנו הופכים את הדף.

5. האמינו במזל

האמונה במזל, להעריך את השפעתה, גם גורמת לנו להיות פסיביים יותר. יחד עם זאת, זה גם עושה אותנו לעתים קרובות יותר אמונות טפלות, באמצעות המשאבים שלנו לנקוט פעולה שאינה קשורה באמת עם זרימת האירועים..

זה סיכוי משחק תפקיד חשוב לא אומר שאנחנו עוברים את החיים הגשמת גורל כתוב. שאנחנו לא יכולים לבחור את הקלפים, זה לא אומר שהם מסיימים את מהלך המשחק.

6. להיות משוחדת

דעות קדומות הן רעיונות קבועים המאפשרים לנו לעבוד עם המציאות הפשוטה - עם מעט ניואנסים - שמפחיתים את ההוצאות הקוגניטיביות שלנו על חשבון הגדלת הסיכון לטעויות. הן הכללות, שלעתים קרובות הן נטולות ביקורת, הן משום שהן מגיעות מאנשי אמון, ממקורות השפעה רבי עוצמה או מרגעים שבהם לא היו לנו משאבים רבים לנתח אותם..

רעיונות אלה מראש להשפיע על הקשר שיש לך עם עצמך, כי להפחית את נקודת המבט שלך ולמנוע ממך להתקדם. הם גם מזינים פחדים דמיוניים לחלוטין ומרוששים את המעגל החברתי שלנו.

7. אובססיה לצוד

הצדק הוא טוב שכולנו רוצים. הבעיה היא שזה מקרה או ממד שבו לא תמיד יש תשובות קלות. מה הוגן עבור מישהו, לא יכול להיות עבור אחרים. זה לא להזכיר את פעמים אנו משתמשים "הוגן" ו "טוב" כמו מילים נרדפות, כאשר הם לא תמיד.

כאשר האינטרס בצדק הופך לאובססיה, אנו עשויים להפוך לשופטים בעניינים שאין לנו יכולת עליהם. מצד שני, בתביעה לא תמיד אפשרי, כאשר האינטרסים נראים מתנגדים, לתת את פסק הדין הצודק ביותר עבור כל הצדדים.

כל הגורמים הללו גורמים נזק למערכת היחסים עם עצמך ולהיות מכשולים להשגת רווחה. הדבר הטוב הוא זה זה לא כל כך קשה להפוך את המצב סביב ולאמץ יותר פרספקטיבות בונה.

האמנות של להיות טוב עם עצמך היא לא יסולא בפז להיות טוב עם עצמך היא אמנות שאין לה מחיר, ואנחנו לא צריכים לוותר. עדינות כזו מחייבת ליישב אותנו עם העבר כדי לכבות אכזבות מסוימות קרא עוד "