5 מצבים שגונבים אנרגיה רגשית

כולנו היינו במצבים שגונבים אנרגיה רגשית בשלב מסוים. אלה הם סוגים של פרקים, שבדרך זו או אחרת מעסיקים אותך עמוקות. עם זאת, לאחר שחוו אותם, יש לך הרגשה כי אתה שם הרבה מאמץ לתוך אותם, בסופו של דבר, הם הביאו לך מעט מאוד.

אנרגיה רגשית היא דרך אחרת של מתן שמות חיוניות. זה הכוח שיש לנו, לפני עייפות. אם נגיד כי כמה מצבים נגנבים מאיתנו, זה בגלל הם מובילים אותנו לבזבז את החיוניות בעניינים שאינם משמעותיים, אבל זה דורש מאמץ.

"האם אתה אוהב את החיים? ובכן, אם אתה אוהב את החיים, לא לבזבז זמן, כי הזמן הוא הטוב שהחיים עשויים".

-בנג 'מין פרנקלין-

המצבים ששודדים אותנו מאנרגיה רגשית הם רבים. יש להימנע מהם משום שהם דורשים יותר מדי ותורמים מעט בתמורה. הם פרקים שהם רק שם כדי להסיח את דעתנו של מה שחשוב, מה מעשיר אותנו. בואו ללמוד לזהות אותם כדי להימנע מהם. אלה חמישה.

1. דיונים בנושאים לא מהותיים

הוויכוח הוא הזדמנות נהדר לחשוף את נקודות המבט שלו וללמוד מדעותיהם של אחרים. מעטים הדברים מעשירים כמו קיום דיאלוג בונה בין אנשים שחושבים אחרת. מרחיב את הפרספקטיבה ומעשיר את החשיבה, בנוסף לחיזוק מיומנויות התקשורת.

משהו שונה מאוד קורה כאשר יש שני אנשים שקועים בדיון לא משמעותי, שמטרתו היחידה היא "לנצח את השני", כדי לכפות את הטיעונים שלהם. זה, לעתים קרובות, רק משאיר אי נוחות. אתה מבלה הרבה אנרגיה, אתה לצוף את ההיבטים הגרועים ביותר של עצמך, ובסופו של דבר זה רק נושא יהירות אישי.

2. תלונות, אחד המצבים שגונבים אנרגיה רגשית

שניהם מתלוננים, ומקשיב בעקשנות לתלונות של אחרים, הם מצבים לגנוב אנרגיה רגשית. מדי פעם, כולנו מתלוננים. זה נורמלי. אבל לפעמים מתלונן הופך להרגל, דרך חיים. נקודת מבט שבה הם מסתובבים סביב אותה בעיה, מבלי לעשות משהו יעיל לפתרון הבעיה.

התלונה היא נאום המביא לפתח יחס של אימפוטנציה. המציאות היא לא מה שאנחנו רוצים שזה יהיה, אבל במקום להתרכז איך זה יכול להיות שונה, אנו מקדישים את עצמנו כדי לחזור על ההיבטים השליליים העומדים בפנינו. זה לא שווה לבזבז זמן על זה. זה רק מוביל להתחמק מאחריות.

3. רכילות

אחד המצבים שגונב אנרגיה רגשית הוא להיות מודע לחיים הפרטיים של אחרים, במקום להתרכז בעצמם. סוג זה של "מציצנות" אינו אלא סימן לחוסר זהות. מי מרכל על אחרים, מחפש את עצמו באחרים, אבל לא יכול למצוא.

הדבר הגרוע ביותר הוא כי סוג זה של יחס הוא מלווה לעתים קרובות ביקורת בלתי נלאה של אחרים. הם נצפים ומבקשים להתערב בחייהם האישיים, במצב רוח הרסני. אין דרך גרועה יותר לבזבז זמן מאשר לרכל. זה לא רק גונב את האנרגיה שלך, זה משפיל אותך.

4. הספקות החוזרים ונשנים

הרהור מחשבות עודף כמעט תמיד מוביל לבלבול וחוסר מעש. ברור כי החלטות רבות יש לשקול וכי הדרך היחידה לעשות זאת היא לסקור את היתרונות והחסרונות המופיעים פנורמה. אבל משם כדי להתחיל תרגיל נצח של ספק, יש תהום גדולה.

אחד המצבים שגונב אנרגיה רגשית הוא ספק כפייתי. תרגיל זה נקרא לחשוב רק כדי לשים "buts" על החשיבה שלך. כדי לנסות למצוא את התשובה הסופית, רק עם השתקפות. אנחנו שוכחים את זה תשובות רבות מגיעות רק כאשר משלבים מחשבה ופעולה.

5. החיפוש אחר אישור

הרבה נעשה כדי לקבל את אישורם של אחרים. לפעמים זה גם נושא שעומד מאחורינו, דאגות וסופים מטשטש אותנו. במקום להשקיע זמן לחקור מי אנחנו, לאהוב אחרים או לא, הם מבלים הרבה זמן לעשות דברים שאחרים אוהבים..

זה רק בזבוז זמן. אנשים, או לקבל אותך, או לא. לפעמים מסיבות שאינן בשליטתך. אם את בלונדינית, בלונדינית. או אם אתה שוויצרי, על ידי שוויצרי. למעשה, גורם היוצר דחייה הוא הרצון המוגזם לקבלה. לכן, זה לא שווה לכפות את המאמצים בו.

מצבים אלה לגנוב אנרגיה רגשית יש לחסל מן החיים האישיים. בדרך כלל אנחנו בסופו של דבר מעורבים בהם כאשר אנו מבולבלים, או שאנחנו עוברים שלב של חוסר ביטחון. החיים שלך שווים הרבה. גם את הזמן שלך. אל תיתן את זה לנסיבות שמעשירות אותך בשום דבר.

המדע מאשש זאת: יש אנשים שצורכים את האנרגיות שלנו, אנחנו בדרך כלל קוראים להם אנשים ויראליים או ערפדים רגשיים. הם פרופילים להדביק את הרגשות השליליים שלהם עד לנקודה של ניקוז האנרגיות שלנו קרא עוד "