5 דרכים למצוא אושר במעשים קטנים

אפשר למצוא אושר במעשים קטנים. מי אמר שרק מלאות נמצאה באירועים וההישגים הגדולים של החיים? לכל יום יש ערך משלה ולכל מעשה יש משמעות משלו. עם זאת שגרה כי מעשה עשוי להיות, זה משפיע על הדרך שלך לראות ולחוות את הקיום שלך.

היכולת של תחושת אושר במעשים קטנים היא כמעט מתנה. אנחנו לא באים איתו לעולם. אנחנו בונים את זה כפי שאנו מגלים כי זה המפתח להיות טוב. מאמץ הדרישה והתמדה, כך שהוא הופך לגישה יציבה כלפי החיים.

"מצפה אושר גדול מדי הוא מכשול לאושר".

-ברנרד לה בוביה דה פונטנל

אם מסתכלים על זה טוב, במציאות אין פעולות משמעותיות. אנחנו רואים אותם ככה כי אנחנו מניחים אותם כל יום ואנחנו מניחים שאין להם השפעה גדולה יותר על חיינו. עם זאת,, אם אתה חושב על זה, אתה מבין את זה אפילו את הדרך להתעורר להשפיע על היום שלך ליום. אותו הדבר קורה עם פעולות שגרתיות אחרות. למד אז למצוא אושר במעשים קטנים כמו אלה הבאים.

1. מלאי של אושר

לפני להזכיר כמה דרכים למצוא אושר במעשים קטנים, נניח קודם כל אדם צריך לעשות את המלאי שלו. רשימה המכילה את כל הדברים שנראים לא משמעותיים, אבל זה יוצר תחושה של רווחה או הנאה.

מטרת הרשימה היא לגרום לך להיות מודע כמה רגעים קטנים של אושר זמינים לך כל הזמן. אתה יכול להשיג אותם כאשר אתה צריך את זה. זה מתייחס פעולות כגון אכילת גלידה, צופה גשם מהחלון שלך או לקום מוקדם לצאת לנשום אוויר צח. זה לא משנה מה זה. לכל אחד יש קטלוג משלהם של דברים קטנים שהופכים אותם מאושרים.

2. ארגון, רצועה ומחזור

גם אם זה נראה לך מוזר, ארגון רווחים וחפצים אישיים מביא תחושה חשובה של רווחה. גם אם אתה עושה את זה עבודה עם חפצים חיצוניים לעצמך, בסופו של דבר יש תחושה של סדר פנימי, וזה מאוד נעים.

כאשר אתה מרגיש discouraged, שום דבר יותר טוב מאשר להקדיש קצת זמן כדי להזמין את החלל שלך, את הדברים שלך, החפצים שלך. אל תיקח את זה יותר מדי ללב, וגם לא אתה מתכוון לארגן את כל העולם בבת אחת. תהנה כי לסקור את הדברים המקיפים אותך ולדאוג להם.

3. הטבע והרגליים היחפות

המפגש עם הטבע תמיד יהיה אפשרות טובה לזכור שאנחנו חיים ואנחנו ראויים להיות מאושרים. אתה לא צריך לעזוב את העיר, ולא לארגן תוכנית מסובכת להרגיש את הירוק. זה מספיק כי אתה הולך לפארק שבו אתה מרגיש טוב לבלות זמן מה שוקל הצמחייה.

הליכה יחפה על הדשא היא טיפול אותנטי. זוהי פעילות שנותנת לך אנרגיה חזרה וזה מרגיע אותך עמוק. למעשה, הליכה יחפה בכל מקום היא תמיד אפשרות טובה. אבל אם זה על הדשא או על החול, יותר טוב.

4. חיוך וחיבוק

אין ספק שאנחנו אוהבים את בני המשפחה שלנו, את בני הזוג שלנו ואת החברים שלנו. עם זאת, אנחנו לא תמיד מבטאים את זה באופן קונקרטי. אחד המעשים הקטנים שעושים אותנו מאושרים ליצור מצבים כדי להדגים את האהבה בצורה ברורה יותר.

מה אם היום את מחבקת את הבן שלך, בלי סיבה מיוחדת, ואומרת לו כמה את אוהבת אותו? כנ"ל לגבי השותף שלך, עבור ההורים שלך, או עבור אותם אנשים חשובים לך. זה מרענן נפלא לעשות זאת, ללא נוקשות. כמו כן, אל תשכח לתת לפחות חיוך אחד ביום לאנשים שאתה פוגש.

5. ללכת ו oxygenate

לעולם אל תשכח את הערך העצום של המנוחה. Acostúmbrate לכבד קדושה אלה חללי הפנאי, כי הם קביעת הבריאות הגופנית והנפשית שלך. מנוחה היא משהו שאתה חייב לעשות מדי יום, כמה פעמים.

דרך מצוינת לנוח היא לאפשר לעצמך לקחת הליכה קצרה, בתקווה לפי יום ואני מקווה כאשר השמש עדיין בשמים. זהו אחד המעשים המרגיעים ביותר שגם לשחרר אותך מהלחץ ולגרום לך להרגיש טוב יותר. חשוב לנשום אוויר צח, לא להגביל את עצמך כל הזמן במקומות סגורים.

כפי שציינו בהתחלה, אושר ניתן למצוא במעשים קטנים. זה בסך הכול רגעים נעימים. אתה יכול לבנות אורח חיים שבו פעולות קטנות אלה לוקחים על משמעות אמיתית. אין ספק, התוצאה של זה הוא מצב רוח טוב יותר שמחה גדולה יותר של החיים.

האושר הוא המקום שבו אתה רוצה אנחנו יכולים למצוא אושר איפה שאנחנו רוצים, רק צריך כמה מרכיבים: אהבה, נטישה של צרכים, תשומת לב להווה ואת קנה המידה בקנה מידה של ערכים. קרא עוד "