5 הרגלים רעילים לשדוד לך אושר

ההרגלים שאנו מגדירים אותנו או לטוב, כי לא רק הם יכולים לממש כמו אסטרטגיות המסייעות לנו להתגבר על מכשולים, אבל הם יכולים גם להיות כמו תפוח מורעל כי למרות המראה מעורר תיאבון שמר מלכודת בפנים.

לכן, למרות רבים של הרגלי שלנו מאפשרים לנו לייעל את המאמצים שלנו נחשבים בריאים, ישנם רבים אחרים כי הם רעילים על בריאותנו ועל החיים עצמם, מונעים מאיתנו להיות מאושרים.

אפילו, אתה יכול לשקול הרגלים שאתה מחשיב יחסית "טוב" לא כל כך טוב או שאתה אפילו לא מודע ההשלכות של הרפרטואר שלך של הרגלים בחיים שלך. היום אנו מביאים לכם 5 הרגלים רעילים שעשויים למנוע ממך להיות מאושרים. בואו נחשוב על זה.

 "רכישת הרגלים כאלה או כאלה של צעירים אינה חשובה: יש לה חשיבות מוחלטת"

-אריסטו-

תחשוב שלילית

אנחנו בדרך כלל יש את הרגל רע של לחשוב בשלילה. אנחנו מומחים במה שאנחנו לא רוצים, אין לנו, אנחנו לא ראויים או שאנחנו לא מסוגלים, וממקדים את תשומת הלב שלנו על זה. טיפוח חשיבה שלילית יכול להיות הרגל רע כי בסופו של דבר להגביל אותנו הן מבחינה חברתית והן בנפרד. כי אם אתה חושב שאתה לא יכול, אתה באמת הולך לנסות?

המחשבה השלילית יכולה להיקבע כאויב גדול שתופס אותנו מעט במעט ברשת האינטרנט שלו, מפנה את הכל מסביב בערפל אפור שבמקרים הקיצוניים ביותר שלו מוביל לדיכאון יחד עם משתנים אחרים.

הקושי הוא שכמו הרגל, התרגלנו והשתחררנו הוא לא כל כך פשוט. בשביל זה, עלינו להתחיל לשים לב לדרך החשיבה שלנו, זה בהכרח קשור לאופן שבו אנו מדברים ולשפוט את עצמנו. בנוסף, הפניית תשומת הלב שלך כלפי מה שאתה רוצה יהיה גם כלי המאפשר לך לעשות אור להופיע בין הערפל אפור סמיך.

להאשים אחרים על הכל

להאשים אנשים אחרים על מה שקורה לך היא להתחמק מאחריות של המעשים שלך ואפילו את הרגשות שלך. בדרך זו, אתה אומר שאתה לא הבעלים של החיים שלך, אבל זה את האחרים או את הנסיבות.

יש לזכור זאת יש לך שליטה על עצמך ורק לך יש את התשובות של מה שקורה לך. טייס חיל האוויר הנודע והמנהיג הדתי דיטר אוכטדורף אמר פעם: "ככל שאנו גדלים יותר, כך אנו מסתכלים אחורה ומבינים כי הנסיבות החיצוניות לא משנה כי הם לא קובעים את האושר שלנו. אנו קובעים את אושרנו ".

אושר הוא יחס ואם אתה מחליט להאשים אחרים על מה שקורה לך במקום להיות מודע למה שאתה יכול לעשות כדי להמשיך לנוע קדימה, אתה בקושי יכול לטעום את זה.

נסה להיות מישהו שאתה לא

אתה יכול לחיות מנסה להיות עצמך או אחרת, מנסה להיות האדם שאחרים רוצים שתהיה. אתה מחליט, אבל ברור להפוך את הדמות שאחרים רוצים תהיה בגידה של הדרך שלך להיות. תחשוב על זה ... איך אתה יכול להיות מאושר אם אתה לא עצמך?

לשים על מסכה היא חרב פיפיות, מלכודת המורחבת בזמן ייקח אותך ממך ומי אתה חושב שאתה. לכן, לגלות את עצמך, ללמוד לקבל את עצמך, לאהוב את עצמך ולהראות את עצמך כמו שאתה, רק ככה היחסים איתך ועם אחרים יהיה אותנטי..

השווה עם אחרים

השוואת עצמנו עם אחרים לא תהיה שימוש כלשהו מאז כל אחד מאיתנו הוא ייחודי unrepeatable וחווה חוויות שונות. הסיפור שלך, שלך ושלי אין מה לעשות, למה להשוות אותנו? כדי לנחם אותנו או לחשוב שאנחנו נעלים? מהי המטרה שאנו רודפים אחריה?

השוואת החוויות השונות אינה הגיונית מאחר שאותם תנאים אינם קיימים אצל אנשים.

האושר שלי יכול להיות שונה מאוד של החבר שלי, ולכן, עושה מה שהוא עושה יעשה אותי מאושר? שאל את עצמך: מהו אושר בשבילי? וכך אתה יכול לדעת איך לפעול. הכרת תודה היא התרופה להשוואה ואת הסירופ הטוב ביותר להשיג אושר. לכתוב מדי יום את הדברים שהופכים את החיים שלך נפלא, קטן ככל שיהיו ... זה יעשה אותך מאושר.

אל תלמדו מטעויות

טעויות יכולות להיות המורות הטובות ביותר שלנו אם נלמד מהן. אם נתבלבל אבל נתנו לו לעבור מבלי לשקף מה קרה ומה הלקח שאנחנו יכולים לצייר ממנו, משהו דומה יכול לקרות לנו.

כדי להבין את זה סוג של חשיבה, אתה רק צריך לעקוב אחר המילים תומס אדיסון פעם אמר כתב ששאל אותו על המצאתו של הנורה ליבון: "לא נכשלתי אפילו פעם אחת, רק גיליתי עשר דרכים שלא עובדות". אז, אתה יכול לראות את זה עם התמדה ועבודה טובה, שגיאה וכישלון הם רק חלק מהדרך להצלחה.

לחשוב בצורה שלילית, להאשים אחרים, ללבוש מסכה, להשוות או לא ללמוד מהטעויות שלנו הם רק 5 הרגלים שיכולים להיות מהדהדים בלי להיות מודעים להם במצב הרגשי שלנו, מונעים מאיתנו להיות מאושרים.

האושר הוא בתוכנו ואנחנו אלה שיכולים ליצור אותו ולתרום להתפתחותו, אל תשכח אותו. שים לב הרגלי שלך ולשנות אותם במידת הצורך.

לעולם לא מאוחר מדי לילדות מאושרת: להיפרד מרעילים.זה אף פעם לא מאוחר מדי לקבל ילדות מאושרת. בשביל זה אנחנו צריכים ללמוד לנתק את עצמנו מן הנזיפות של מה שפגע בנו. קרא עוד "