13 רעיונות להמציא את עצמך מחדש לכבוש אושר

לפעמים החיים מלקקים אותך חזק. כמו ההוריקן האדיר מגיע לגרור ולהרוס את מה שהיה העולם שלך. נראה כאילו אושר הוא היה נמלט מידינו.

פעמים אחרות, פשוט, כל היקום שלך נראה עומד, ואתה מרגיש משועמם עם עצמך ואת כל מה שסובב אותך. אבל העולם לא יכול להיות כך או כך.

אנחנו יכולים לעצב את העולם שלנו, אנו יכולים להמציא מחדש ולהמציא מחדש את עצמנו, לשנות דברים.

להיות מאושר יכול להיות יחס. למעשה, לא פגשת אנשים אשר, לפי הקריטריונים שלך, יש הרבה לטובתם להיות מאושרים ובכל זאת לא? ובכל זאת, לא פגשתי אנשים אחרים אשר תמיד לשים חיוך לחיים גם כאשר הוא מציג את פניו המכוערים?

"האושר הוא פנימי, לא חיצוני; לכן, זה לא תלוי במה שיש לנו, אבל על מה שאנחנו "

-הנרי ואן דייק-

איך נוכל להמציא את עצמנו מחדש כדי להיות מאושרים יותר?

ה ד"ר מריה אלונסו Puig נותן לנו 7 סודות מעניינים להיות מאושרים, החלטנו להרחיב את הרשימה עם קצת יותר, כך שאין לך תירוצים ללמוד להיות מאושרים!.

"אנחנו מחפשים אושר, אבל בלי לדעת איפה, כמו שיכורים מחפשים את הבית שלהם, בידיעה שיש להם"

-וולטר-

ועכשיו, אנחנו אומרים לכם להשלים את הרשימה ולהרחיב את האפשרויות להיות מאושרים, ואנו מסכמים את עצתו של ד"ר פויג:

חפש אותך אתה הראשון.

זה נכון להסתכל ולסייע לאחרים מביא לנו אושר. אבל כאשר אנו להפוך את עצמנו ולשכוח את עצמנו אנחנו עושים את עצמנו עוול.

"לא" בזמן ולא רוצה לרצות את כולם הם היבטים חשובים מאוד לכבוש את האושר שלנו.

ואתה, מה אתה רוצה? הרהר.

התחל שוב

האם החיים נתנו לך נסיגה? התחל שוב החיים הם כמו גלגל פריס, לפעמים אנחנו למעלה ולפעמים למטה.

חזור שוב לא להישאר מעוגן צער העבר! יש חברים חדשים, אהבות חדשות, מקומות עבודה חדשים ... מחכים לך.

כל יום, כל רגע הוא הזדמנות חדשה כדי להתחיל.

לא להעניש את עצמך על הטעויות שלך, ללמוד מהם

כולנו טועים, לטעות הוא אנושי. עצור! לא להיות מהרהר מהרהר על אותו דבר.

מה נעשה הוא. קח את זה עם הזדמנות כי נתן לך את החיים כדי ללמוד. אבל האשמתנו רק משתקעת אותנו למידה מהטעויות שלנו מאפשרת לנו להתקדם.

תחשוב על כל הדברים הטובים שיש לך

פעמים רבות אנו מתמקדים בביטוי המאושר "איזה מזל רע יש לי", או "זה או זה קרה שוב".

למה אתה לא מפסיק לחשוב על כמה אתה טוב? האם אי פעם קמת ושאלת את עצמך? למשל, אני יכולה לראות, להריח, להרגיש?

תסתכל מסביבך ואתה תהיה מופתע.

החלט שתחליף דברים

אם הדברים לא משתנים, למה אתה לא מתחיל לשנות אותם??

מה אתה משועמם עם החיים שלך, השגרה שלך? לך למצוא פעילויות, לך למצוא חברים ... לך!, אל תחכו לדפיקות על הדלת שלך.

נסה לעשות דברים חדשים שתמיד רצית לעשות

האם תמיד רצית ללמוד שפה, לנגן בכלי או לרקוד? מה אתה מחכה לעשות?

כאשר אנו עושים דברים שאנחנו כבר המבקשים לכל החיים, אנו מביאים בונוס של אושר חשוב לחיים שלנו.

זה הרגע שלך, לנצל את זה

קרא על אנשים אחרים אשר המציאו את עצמם מחדש

יש סיפורים יפים של התגברות, ניהול החיים שלך.

דוגמה מצוינת היא איירין וילה. ההתערבויות שלו בתוכנית הטלוויזיה "אל Hormiguero" אין בזבוז.

ניהול הפנים שלך

האם אתה יודע רק על ידי שינוי המחווה של הפנים שלנו לשנות את הגישה? למה שלא תנסה?

אתה יכול להתחיל להתעורר עם חיוך כל בוקר ... אולי אתה תהיה מופתע.

השתמש בשיחות הפנימיות שלך כדי לתמוך בך

השתמש דיאלוג חיובי בתוך עצמך. כולל ביטויים כגון "אני יכול", "מחר ילך טוב" וכו '.

הדרך שבה אתה מדבר איתך אומר הרבה על איך אתה מתייחס אל עצמך ואת הערכים. זכור זאת.

טען את הסוללות, בטל את המתח

אל תיתן הלחץ להתיישב עליך. הוא נטען לעתים קרובות עם מחשבות שליליות ודאגות לגבי העתיד או העבר.

להפריע את תשומת הלב שלך על ידי עושה קצת פעילות, תרגול מדיטציה או פשוט התבוננות איך אתה מרגיש להעמיק יותר בך.

אם אתה יכול לדמיין את זה, אתה יכול ליצור את זה

המציאות היו הראשונים חלומות גדולים הראשון ... למה אתה לא מנסה להגשים את החלומות שלך?

אתה רק צריך להיות ברור על מה שאתה רוצה, לעצב אותו ולחפש את האפשרויות לבצע את זה.

לישון טוב

החלום הוא בעל ברית גדול של הומור טוב.

עצה, כאשר אתה הולך לישון להתנתק מדאגות ולומר לא מגיע לי לישון?

אין אושר בלי השני

להיות טוב לאחרים. להיות אלטרואיסטי גורם לנו להרגיש מאושרים ללא ספק. תרגול אלטרואיזם.

אם אתה בפועל עצות אלה, אתה בטח להתחיל להמציא את עצמך מחדש ואתה תבוא להרגיש מלא. אתה יכול גם להוסיף עוד קצת לרשימה כדי להמשיך את התהליך. אושר הוא עמדה, אל תשכח את זה.