התמכרות לעבודה

אנשים רבים באים במגע עם חומרים כימיים שונים לחיפוש אחר תחושות, כחלופה ללחץ או לבעיות אחרות, ונאמר שהם מכורים לסמים או לחומרים רעילים. אבל זה גם מזהיר כי מספר גדל והולך של עובדים לפתח סוג של התמכרות ללא חומר, אשר נקרא התמכרות לעבודה. להיות עובד הוא מעלה, אבל להיות יותר מדי שיש מחויבות גבוהה לחברה יכולה להוביל להתמכרות לעבודה, ולכן, לסיכון פסיכו-סוציאלי. עבור מכורים הערך של העבודה הוא עדיף על יחסים עם עמיתים, חברים ובני משפחה. האובססיה הזאת לקחת על עצמה יותר ויותר משימות יוצרת קונפליקטים בין העובדים בארגון (Del Libano et al., 2006). הפרטיות של התמכרות לעבודה שמבדילה אותה מהתמכרויות אחרות היא בכך שהיא משבחת ומעניקה לאנשים עבודה על עודף, זה כמעט אף פעם לא קורה עם התמכרויות אחרות (פאסל, 2000). המונח האנגלי המגדיר התמכרות לעבודה הוא - עבודה אשר מקשר את הרעיון של עבודה עם אלכוהוליזם, הקשורים בו, ולכן, התמכרות לסמים.

במאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט, אנחנו מדברים על התמכרות לעבודה: גורם, סימפטומים, טיפול, השלכות ומניעה.

1. אפידמיולוגיה
2. קונספט
3. גורמי סיכון וגורמים להתמכרות לעבודה
4. סימפטומים של ויקאהוליזם
5. סוגי workaholics
6. ההשלכות של התמכרות לעבודה
7. כיצד למנוע workaholism
8. טיפול בהתמכרות לעבודה

אפידמיולוגיה

התמכרות לעבודה שהשפיעה בעיקר על גברים, בשנים האחרונות התפשטה בקרב נשים, והיא מעריכה כי יותר מ -20% מאוכלוסיית העולם העובדת להציג את ההתמכרות הזאת.

בספרד מעריכים כי 10% מהאוכלוסייה סובלים מהתמכרות לעבודה; אחרים ציינו כי לוורקהוליזם משפיע 11.3% מכלל העובדים (סאנצ'ס פרדו, נבארו Botella ו ולדרמה Zurián, 2004), ו ILO אומר כי 8% מכוח העבודה הספרדי מוציא יותר מ 12 שעות יום כדי המקצוע שלהם לברוח הבעיות האישיות שלהם רבים מהם בסופו של דבר סובלים ממחלות לב וכלי דם.

קונספט

ההתמכרות לעבודה הופיע בשנת 1968, כאשר מורה דת אמריקאי, אוטס, הוא השתמש בה כדי להתייחס לעבודה שלו ולהשוותה לאלכוהוליזם. מאוחר יותר, Oates הגדיר את Workaholism כצורך מופרז ובלתי נשלט לעבוד ללא הרף, אשר משפיע על הבריאות, האושר והיחסים של האדם. התמכרות לעבודה מורכבת ממדים שונים (פרחים ורובינסון, 2002) כ:

• מגמות כפייתיות קשורות לעבודה קשה וקשיים להירגע אחרי העבודה.
• צריך לשלוט, כי העובד מרגיש לא נוח כאשר הוא צריך לחכות או כאשר הדברים לא עושים בדרכם שלהם מעבר לשליטתם.
• תקשורת בינאישית לקויה היחסים, זה יותר חשוב מה עושה את העובד מאשר את היחסים עם אחרים.
• חוסר יכולת להאצלת משימות בין הכפופים ולעבוד כצוות.
• הערכה עצמית התמקדה בעבודה, שכן היא מעניקה ערך רב יותר לתוצאות העבודה, מאשר לתהליך שבו התוצאות הושגו.

ה עבודה או עבודה הוא זה שמבזבז זמן רב יותר על העבודה ממה שנדרש על ידי הנסיבות. בנוסף, לא רק שאלה כמותית ואיכותית של שעות של מסירות, אבל אלה שעושים את עבודת הליבה של חייו, עד כדי תיעוב פעילויות אחרות ולא להיות מסוגלת להם אינטרסים אחרים. Workaholics אינם מסוגלים לקחת פסק זמן כי מיד חוסר פעילות מייצר אי שביעות רצון להציף.

לכן, עבור העבודה labadicto הוא האובייקט היחיד של חייו, שכן הוא מראה חוסר עניין בתחומים אחרים שאינם עבודתו כי הוא אינו מסוגל להפסיק לעבוד. בהתמכרות לעבודה ניתן למצוא את הדברים הבאים פרמטרים (Fertes Rocañín, 2004):

• היא מתרחשת כאשר הפעילות הופכת לרעיון אובססיבי, הכובש את רוב חייו של העובד.
• בדרך כלל זה לא מוכר על ידי העובד, להיות המשפחה שמזהה אותו, בגלל עודף הזמן שהוא מקדיש לעבודה וזה מחסר למשפחה, ואת זה בסופו של דבר יוצר סוג של חיים מלבד מכור.

Workaholism מאופיינת בגישה קיצונית לעבודה (עבודה אחרי שעות, סופי שבוע או חגים), על ידי מסירות מוגזמת בזמן (יש אובדן שליטה על משך הזמן בעבודה), על ידי כפייה מאמץ בעבודה, חוסר עניין בפעילויות אחרות מחוץ לעבודה, מעורבות לא מידתית בעבודה, והידרדרות בחיי היום-יום (משפחה וחברה).

למרות שאין הגדרה משותפת של לוורקהוליזם, אפשר לומר כי וורקוהוליק הוא עובד אחד שמבלה הרבה זמן לעבוד פעילויות עם השלכות שליליות למשפחה, רמת חברתית ופנאי, אשר כל הזמן חושב בעבודה כאשר הוא אינו עובד וכי הוא עובד מעבר למה שצפוי באופן סביר (סקוט, מור ומיצ'לי, 1997) וכי הוא עובד מספר רב יותר של שעות מאשר עובדים רגילים, שכן הוא מרוצה מהעבודה עצמה (Machlowitz, 1980).

גורמי סיכון וגורמים להתמכרות לעבודה

בין גורמי סיכון המביאים להתמכרות של עבודה ניתן לציין:

• משפחה לחצים כלכליים.
• הפחד לאבד את העבודה.
• התחרותיות העצומה הקיימת בשוק העבודה, שבה מי שעוזב את הכל לעבודה, מוערך יותר ממי שממלא רק את לוח הזמנים שלו.
• הצורך החזק כדי להשיג הצלחה ואת המיקום הרצוי.
• חוסר היכולת לסרב לפני הבוס על עתירות כי יכול להיות נדחה ליום המחרת.
• הפחד של הבוסים יהיר, תובעני אשר כל הזמן מאיימים על העובד לאבד את עבודתו.
• חוסר הארגון, המאפשר הצטברות oversaturation של העבודה.
• הסביבה המשפחתית הבעייתית שגורמת לעובד לא לרצות להגיע הביתה.
• שאיפה מוגזמת לכוח, כסף ויוקרה.
• חוסר היכולת לקבוע סדרי עדיפויות. העדר רגשות אישיים, המוספים לעבודה.
• חינוך משפחתי הדורש גברים למלא את התפקיד של ספק של המשפחה שלהם.
• לחץ של נשים רבות שמטרתן רק להוציא את הילדים החוצה.
• הלחץ של החברה לילדים להיות עצמאיים.

מה שמכונה "דרישות התחרות"אתגר) ואת דרישות המכשולים (לחץ), אשר יכול להיות השפעות חיוביות על ביצועי העבודה ואת המוטיבציה, יכול גם להיות העצמת התמכרות לעבודה (Del Líbano et al, 2006).

סימפטומים של ויקאהוליזם

ה אנשים מכורים לעבודה יש להם כמה תכונות נפוצות ליום you

• הצורך בהכרה חברתית בעבודתם.
• הם פרפקציוניסטים ובעלי הערכה עצמית נמוכה. הם לא אוהבים לעבוד בצוות, מעדיפים לעבוד לבד.
• הם משתוקקים לקבל כוח למרות המוטיבציה שלהם היא לא רק זה. רוב workaholics הם אנשים עם עמדה של אחריות עם אפשרויות של קידום. אבל יש גם אלה שאין להם עמדה ברמה גבוהה או הזדמנויות לשפר או לשנות את מצבם. באופן כללי, אנו יכולים לומר כי הם משתמשים בעבודה כמקום מפלט כדי להימלט מבעיות אחרות.
• הם נרקיסיסטים, כשהם מגיעים לעמדות כוח עם הומניזציה לא לקחת בחשבון את רגשותיהם של אחרים או ידידות כאשר העבודה ומצפים הכפופים להם לעמוד בדומה שעות העבודה שלהם. הם מאוד תובעניים עם עצמם ועם אחרים.

בנוסף, תכונות הבולט ביותר של workaholics הם:

• להרגיש דאגות מוחץ במהלך סוף השבוע.
• להיות מסוגל לקחת חופשות או לנוח.
• להרגיש את חוסר האפשרות לעזוב את העבודה לא גמורה בסוף היום.
• ביצוע עבודות חדשות לביצוע במהלך תקופות מנוחה.
• להיות מסוגל לסרב הצעות של עבודה נוספת.
• הניסוי כי הזמן עובר מהר מאוד כאשר אתה עובד.
• להיות תובעני ותחרותי בכל פעילות.
• צפה בשעון בחוסר סבלנות.
• להיות מואשם על ידי בני משפחה וחברים כי הם מבלים יותר זמן בעבודה מאשר הם עושים.
• לחוות עייפות ועצבנות אם אתה לא עובד במהלך סופי שבוע.
• הישאר האחרון בחברה.
• אין להאציל ולבצע או לפקח על הכל באופן אישי.
• הגבלת הקריאה לנושאי עבודה.
• מתקשה להירגע.
• עבודה עם מתח.
• לתקשר טוב יותר בחברה מאשר מחוץ לה.
• רגשית ומרוחקת חברתית.
• מרגיש אשמה.
• יש רמה גבוהה של חרדה.
• יש צורך הערצה ציות מאחרים.
• חוסר מוטיבציה כלכלית.
• להיות מסוגל להתנתק מהעבודה שלך.

סוגי workaholics

לכן, לא רק את משתנה הזמן, אם כי יש ציינו כי להקדיש יותר מ -50 שעות בשבוע לעבודה, יכול לקבוע התמכרות. למרות אנשי מקצוע רבים ייכללו בתוך התמכרות; כי צריך לקחת בחשבון שיש אנשים שנהנים מעבודתם, שהם מאוד מוטיבציה עם זה, כי למרות זה שומר על איזון בין עבודה, משפחה ופנאי זמן פנוי. מסיבה זו יש צורך להבהיר היטב אם אדם הוא או לא מכור לעבודה, משהו קשה בתפקוד הנוכחי (Llaneza Álvarez, 2002).

Fassel (2000) קובע כי ההבדל בין workaholism ועבודה קשה שקרים בעובדה כי מכור נשללת של הרגולטור הפנימי שאומר כאשר העובד צריך להפסיק.

Naughton (1987) מבחין ארבעה סוגים של workaholics המכוונות לשני סוגים של התנהגויות כגון מסירות כפייתית-כפייתית ומוגזמת או לא:

1. מחויב מאוד (ציונים נמוכים באובססיה - כפייה, מקדיש שעות רבות לעבודה, עם מוטיבציה רבה למטרות, מניח את האתגרים, מרוצה מאוד מעבודתו ומשלם מעט תשומת לב לדברים אחרים).
2. מכור לעבודה כפייתי (מסירות ציון גבוה ואובססיה קרובה מתקשות אינטראקציה עם עמיתים הכפופים; הם מאוד חסרי סבלנות, מלאים חולשות או הנחיות לאנשים להבין כי פעילות חברתית ומשפחתי כועסות ואין להם התאמה בין העמדה שהם כובשים ו את השעות שהם מקדישים לעבודתם).
3. הכפייתית לא מכורה לעבודה (ציון נמוך במסירות ואובססיה גבוהה, לשקול עבודה כמו משהו שצריך להתבצע אבל מחויבת באופן אובססיבי לפעילויות מחוץ לעבודה (תחביבים, ספורט וכו ')).
4. לא מכור לעבודה (ציון נמוך בשני המשתנים, אינו מחפש הישגים אישיים באמצעות עבודה, מתעלם ממנו כאשר הוא מסיים את היום הקבוע, המוטיבציה שלו היא מחוץ לעבודה).

מנגד, סקוט, מור ומיצ'לי (1997) הציעו שלושה סוגים של דפוסי התנהגות בהתמכרות לעבודה:

1. התלות הכפייתית (זה קשור באופן חיובי לרמות גבוהות של חרדה ובעיות גופניות ופסיכולוגיות ושלילי לשביעות רצון בעבודה ולחיים).
2. הפרפקציוניסט האובססיבי-כפייתי (זה קשור באופן חיובי לרמות של מתח, בעיות פיזיות ופסיכולוגיות, יחסים בינאשיים עוינים ושביעות רצון מקצועית).
3. הישג בכיוון (זה קשור באופן חיובי לבריאות גופנית ופסיכולוגית, עם התנהגויות חברתיות יזומות ושביעות רצון בעבודה וחיוניים.
4. יש גם לציין את זה 'pseudoaddicts' הם לא סובלים מהתמכרות לעבודה, אבל יש להם שיעור עבודה גבוה מאוד, והם משתמשים בעבודה כדי לטפס על עמדות ולהשיג שיפורים כלכליים וחברתיים. הבעיה היא כי סוג זה של התנהגות יכול לקרות ההתמכרות בקלות רבה וללא נתפס על ידי הפרט (פוארטס Rocañín, 2004).

אולי הטיפולוגיה הזאת יכולה לכלול את מה שמכונה 'תסמונת מנהלים', שסבלו מאנשים שאפתניים ופרפקציוניסטים, אבל עצובים ומשעממים. העובדים האלה עצלנים מאוד בזמן היציאה לחופשה, ולכן הם לא מתכננים אותם עד הרגע האחרון וכשהם עוזבים, הם זקוקים לפעילות גדולה כדי לשכוח את העבודה, שבמקום לנוח מדגישה אותם עוד יותר.

ההשלכות של התמכרות לעבודה

התמכרות לעבודה מייצרת השלכות שליליות על חיי משפחה, כפי שהיא מובילה לבידוד, גירושין והרס חיי משפחה.

הם יכולים גם לפתח בעיות בריאות כמו מחלות לב וכלי דם, קיבה, יתר לחץ דם, שרירים וחרדה. הם יכולים גם לצרוך חומרים רעילים כדי להגדיל את ביצועי העבודה להתגבר על עייפות ועל הצורך לישון.

כיצד למנוע workaholism

על כל עובד להביא בחשבון:

• יש הרבה דברים ליהנות, לא רק עבודה.
• במשימות העבודה חשוב ונחוץ להאציל.
• יום העבודה הוא שמונה שעות.
• עבודה לעשות בבית צריך להיות יוצא מן הכלל.

בנוסף, גישה פסיכותרפית של התמכרות לעבודה חייב להיעשות עם אותה תוכנית כמו כל התמכרות אחרת, כדי להחזיר את העבודה ואת האיזון האישי בחיים שלך.

טיפול בהתמכרות לעבודה

כדי לבצע את ההערכה, הם יהיו ראיונות מובנים למחצה אל הפועל, אל הכפופים ואל המפקדים, עם טכניקות חקירה, של הקשבה אקטיבית, המאפשרת את ההבהרה, את הרציונליזציה ואת ההתייחסות מחדש ואת העימות. ניתן גם להשתמש ב- Tשל הסיכון להתמכרות לעבודה (מבחן סיכון התמכרות לעבודה) (נספח 20) ומנחה את הגישה הפסיכותרפית.

זה גם נוח לעשות:

• נתוני האנמנסיס והנתונים החברתיים (מין, גיל, ותק בחברה ובחברות קודמות).
• ניתוח התנאים הפסיכו-סוציאליים של מקום העבודה.
• תיאור כרונולוגי של האירועים הרלוונטיים למצב הנוכחי.
• המשאבים האישיים של ההתמודדות. הערכת ההשלכות של העובד: אישי, עבודה, משפחה וחברה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים התמכרות לעבודה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של התמכרויות.