15 הרגלים נפוצים של אנשים מאושרים

ה אנשים שמחים יש להם דרכים שונות של חשיבה ומשחק. מעשיהם וגישתם החיובית כלפי אחרים והחיים בכלל עוזרים להם לשמור על מצב מאושר יותר. אבל איך אנשים אלה לפרש את העולם? מה הצעדים שאתה לוקח ביום שלך להיות מאושר?

ההרגלים של אנשים מאושרים

במאמר של היום אנו מציגים לך את חמישה-עשר הרגלים ודרכי חשיבה של אנשים מאושרים. רוב הדברים פשוטים ואנחנו יכולים להציג אותם ללא בעיות לשגרה היומי שלנו. זה לא על שינוי בן לילה, אבל זה על מימוש כמה דברים, שאולי, אנחנו לא לשים לב עד עכשיו.

אם אתה רוצה להיות מאושר, ללמוד מהם, להחיל אותם על החיים שלך בקרוב תוכלו להבחין כי אתה מתחיל לראות את המציאות של צבע אחר.

1. הם אוהבים את עצמם

כדי להיות מאושר אתה צריך לאהוב את עצמך, להיות החבר הכי טוב שלך. זה אולי נשמע כמו נושא, אבל זה מציאות אוניברסלית. לכן, ללמוד לאהוב את עצמך, משהו שאולי נראה פשוט אבל לא קל, מכין אותך להתמודד עם האתגרים שעלולים להתעורר בכל יום. אנשים שמחים מכירים את עצמם ואוהבים את עצמם בדיוק כפי שהם. לא אכפת להם ליהנות מהחברה שלהם. לסיכום, לאהוב את עצמך הוא שם נרדף "להיות מאושר".

2. הם מטופלים באהבה

לאהוב את עצמך היא תוצאה של טיפול עצמי עם חיבה. אנשים שמחים לא קשה על עצמם, כי הם יודעים שכולם עושים טעויות. זה חלק מהחיים. לכן, טיפול עצמי בחיבה הוא בסיסי כדי להיות מאושר, כי כאשר מבחינה רגשית אתה לא טוב, אי אפשר לאהוב את עצמך.

3. הם רוצים אחרים

האהבה מניעה את העולם. זה אומר שאתם מתייחסים לאנשים הקרובים בחיבה, בחמלה ובכבוד, כי האהבה היא הבסיס לאושר. אם אתה מראה אהבה כלפי שלך, הם יחזירו לך את זה. אל תוותרו על הבעת הרגשות החיוביים שלכם, הם מדביקים מאוד.

4. בחר חברים בתבונה

ההחלטה שלך לבחור את מעגל החברים שלך. אם אתה לא אוהב את הגישה של מישהו, לא להתקרב יותר מדי לאותו אדם. הקף את עצמך עם אנשים חיוביים החולקים את הערכים שלך. אתה צריך אנשים מסביב שמביאים לך דברים טובים, לא רגעים רעים.

5. הם אנשים חולמני

אנשים מאושרים הם חולמים, במובן זה יש להם מטרות וסיבות להילחם. זה מניע אותם להמשיך לצמוח ולהילחם כדי להשיג מטרות אלה. עכשיו, סיבות אלה הן מציאותיות, כי אחרת, מטרות לא מציאותי יהפוך אותם אנשים אומללים מאוד.

6. הם עושים מה שהם אוהבים

כמה מחקרים הראו כי עד 80% מהאנשים לא עושים מה שהם אוהבים, במיוחד כאשר אנו מדברים על עבודה. כתוצאה מכך, אין זה מפתיע שיש כל כך הרבה אנשים אומללים. אם אנחנו מבלים חלק גדול מהחיים שלנו בעבודה, למה לא לבחור קריירה שממלאת אותנו? מצד שני, אנשים שמחים גם לבצע ולתרגל את הפעילויות שהם אוהבים. מה עושה את הזמן שלך משהו שווה לחיות עבור.

7. חפש את העתיד, אלא גם את ההווה

אנשים מאושרים חיים ליצור את העתיד של החלומות שלהם, כך הם מבלים זמן למידה מיומנויות ואסטרטגיות חדשות להרגיש מפותח. אנשים שמחים, כפי שאמרנו, יש את המטרות שלהם וליצור תוכנית פעולה להשיג אותם. אבל לתוכנית הפעולה הזאת אין כל משמעות אם היא לא מעודכנת. זה מאלץ אותם להיות מציאותיים ולחיות בהווה. נהנה מכל רגע בשלמותו.

8. קבל את מה שהם לא יכולים לשנות

אנשים שמחים לא מבזבזים את זמנם ואנרגיה במצבים שאינם יכולים לשלוט בהם. הם יודעים ומקבלים את הגבולות. זה אומר הם אינם משחזרים את עצמם בדברים שאינם יכולים להשתנות.

9. הם יוזם

אנשים שמחים יכולים לקבל את המטרות שלהם ואת המטרות שלהם, אבל אם הם לא עושים פעולה, הם בקושי לקבל משהו בחיים. זה לא מספיק כדי לקבל רעיונות גדולים או רצון לעשות דברים, כי אם אתה לא עושה אותם אתה לעולם לא תקבל את התוצאות הרצויות. האדם היוצא מניח את השליטה ואת האחריות המודעת על חייו, הוא מציב מטרות ריאליות ואינו מפסיק לפעול להשגת מטרותיו. להיות פרואקטיבית היא גישה המאופיינת על ידי יציאה לחפש הזדמנויות, שכן יוזם מבין שהם בקושי מגיעים מעצמם. להיות פרואקטיבית היא יצירת הייעוד שלך מבוסס על תגובה לשאיפות שלך ואתגרים.

10. הם אסירי תודה

אנשים שמבלים יותר זמן להיות מאושרים לעתים קרובות יש יחס של הכרת תודה כלפי אחרים כלפי עצמם. הם אנשים שיש להם יכולת מצוינת לראות את הצד הטוב של המצבים ולא קשה על עצמם על כשלים.

11. אל תאשים אחרים על הבעיות שלהם

לפעמים, כשמשהו משתבש, אנחנו בדרך כלל מאשימים אחרים בכישלונות שלנו. זה מאלץ אותנו לעזוב את אזור הנוחות, ואף אחד לא אוהב להרגיש אשמה. יש מצבים שבהם, כמובן, זה לא יהיה אשמתנו. אבל אנשים שמחים בדרך כלל מנתחים את המצב באופן ריאליסטי, ומניחים את חלקם באשמה כשיש להם את זה. זה עוזר להם להמשיך ולשפר כאנשים.

12. יש להם הרגלים בריאים: הם מתאמנים בספורט, הם אוכלים בריא ...

אנשים שמחים נוטים להיות בעלי הרגלים בריאים, משום שתרגול גופני או תזונה בריאה משפיעים על הגוף ועל הנפש. זה לא אומר שהם מבלים את כל היום אימון וכי הם בצע דיאטה קפדנית כדי לרדת במשקל. זה אומר שהם מבצעים פעילות גופנית על בסיס תכוף ובדרך כלל לאכול בריא כדי להפיק תועלת צריכת האנרגיה הנכונה ואת החומרים המזינים הדרושים. זה עוזר להם להיות במצב פיזי טוב יותר, מונע מתח, עוזר להם לישון טוב יותר, להיות מרוכזים יותר, וכו '.

13. יש להם חוש הומור נהדר

כפי שציינו במאמר שלנו "טיפול צחוק: היתרונות הפסיכולוגיים של הצחוק", נעשו מחקרים רבים תומכים בהשלכות חיוביות מרובות של צחוק ברמה פיזית, נפשית או רגשית. אנשים שמחים לעתים קרובות יש כיף פעמים רבות ולעתים קרובות לחפש מצבים המאפשרים להם לצחוק. הומור משחרר סרוטונין ואנדורפינים, נוירוכימיה הקשורים לאושר. כמו כן, לוקח את החיים שלך עם הומור עוזר לך לראות את הימים הרעים כמו surmountable.

הפוך קנאה וקנאה לאנרגיה חיובית

נפגשנו כולנו פעם עם אנשים קנאים וקנאים, ורצינו לשלוח אותם לצד השני של העולם. למרבה הצער, זה חלק מהחיים ואתה צריך לקבל את זה. אבל לפעמים, כולנו יכולים להרגיש קנאה או קנאה למישהו, זה גם נורמלי. עם זאת, אנשים שמחים יודעים שכאשר הם מקנאים או מרגישים קנאה למישהו, הם פוגעים בעצמם. לכן, במקום להתענג על קנאה וקנאה, להפוך את הרגשות האלה לאנרגיה חיובית להמשיך לצמוח כבני אדם.

סליחה

אנשים מאושרים הם סולחים לאחרים וסלחו לעצמם. זה קל לומר מאשר לעשות, אבל כדי להישאר מאושרים אתה צריך לסלוח לאחרים. אתה לא יכול להיות מאושר על ידי היותך קנטרני. מצד שני, סלחני לעצמך הוא גם הכרחי, כי כולנו יכולים לעשות טעויות בחיים.