למה אנחנו צריכים לשתות כוס מים חמים עם לימון בבוקר?

שתיית כוס מים חמים עם לימון בבוקר היא הרגל בריא. לכן, ולמרות שזה לא נוסחה מופלאה, תרופה טבעית פשוטה זו נלקחה על בטן ריקה מועיל עבור הגוף שלנו ואת המוח. זה hydrates אותנו, זה נותן לנו אשלגן, הוא מקור של ויטמין C ואנחנו יכולים גם לנצל את מעלותיו אלקליין.

הרבה נכתב על היתרונות זה יכול להביא מים לשתות עם לימון. למעשה, אנו יכולים לומר כי כמה הצעות טבעיות ידועים כל כך יש גם מסורת כזו. העם העממי נמנע מלהזכיר לנו דור אחר דור "עם שום ולימון, אתה לא צריך זריקה" או זה "מי שרוצה לחיות הרבה בלי כאב, בלילה הכתום ובבוקר, מיץ לימון".

"מן הכתום מה שאתה רוצה, מן סיד מה שאתה יכול, ומהלימון כאשר יש לך".

-רפרנרו-

עכשיו, מה נכון בכל המועצות האלה? האם מים לימון כמו מדהים כמו שהם מוכרים לנו? התשובה היא לא. שתיית כוס מים חמים עם לימון בבוקר לא מרפא כלום. זה לא יגרום לנו לרדת במשקל, זה לא ישחרר אותנו מקור או להפוך את העור שלנו להיראות צעיר יותר ללא דופי. הצעה טבעית זו מה היא תעשה היא לתרום, הודות micronutrients שלה, פלבנואידים וחומצות אורגניות, כדי איזון פנימי טוב יותר.

זה יחזק את המערכת החיסונית שלנו יהיה טוב Cardiovascular ו neurorotective הסוכן. בעיקרון, הצעה פשוטה זו ניתן להעלות כהרגל בריא שאנו יכולים לכלול בשגרת היומיום שלנו. זה שווה את זה.

היתרונות של שתיית כוס מים חמים עם לימון בבוקר עבור המוח

פירות הדר, ובמיוחד לימון, מועילים לבריאות המוח. המפתח הוא פלבנואידים, כגון הספרידין. לכן, זה סוג של אלמנט הוא מאוד מתאים, במיוחד כדי להגן על זרימת הדם הנכונה. מצד שני, מעניין גם לדעת היבט נוסף. כפי שנחשף על ידי מספר מחקרים כמו זה שנערך ב "מרכז מחקר תזונה" של אוניברסיטת בוסטון, אלה חומרים טבעיים להפחית את הסבירות של סבלו משיכות. 

כמו כן, ולא פחות, אנחנו לא יכולים לשכוח כי לימון עשיר באשלגן. מינרל זה דואג ומקדם את הפעילות של תאי עצב. בדרך זו, אם נעז לשתות כוס מים חמים עם לימון בבוקר, רבים מהתהליכים הקוגניטיביים שלנו ישתפרו.

הכן את הגוף לעיכול וספיגה נכונה של חומרים מזינים

זה עלול לעלות לנו קצת בהתחלה. שום דבר אחר לא קם, מה שאנחנו רוצים זה קפה, משהו מתוק, חלב, טוסט ... לחשוב על כוס מים חמים עם לימון בבקרים נותן רבים מהם משהו של העוויה ואת אי הנוחות. עם זאת, בטווח הארוך את היתרונות הם הבחינו כי מאמץ קטן יהיה שווה את זה.

זה יהיה שווה את זה, קודם כל, כי העיכול שלנו ישתפר. העובדה שתיית כוס מים חמים על בטן ריקה ועל קיבה ריקה היא החלטה נבונה. כל עוד אין לנו כיבים או בעיות בריאות אחרות, הצעה זו כרוכה מרגיע את שרירי הבטן, להקל על תנועתיות מעיים ו toxins רעלים.

שנית, זה מקדם אקלים מקורה נקי, מוכן לספוג חומרים מזינים טוב יותר. יהיה לנו יותר hydrated ו אלקליין מערכת העיכול, מסוגל לקבל את שאר ארוחת הבוקר בצורה בריאה יותר.

מערכת חיסונית חזקה יותר

הצבענו בהתחלה: שתיית מים חמים עם לימון בבוקר אינה מרפאת מחלות. עכשיו, מה זה יעשה הוא לחזק את המערכת החיסונית שלנו. יהיו לנו הגנות טובות יותר להתמודד עם כל סוכן ויראלי או זיהומיות. כמו כן, ולמרות סכום זה של מיץ לימון בשילוב במים הוא לא גבוה מאוד, מיום ליום אנחנו יכולים ללכת לצבור חומרים מזינים שלהם.

לימון הוא לא רק עשיר ויטמין C. ב עיסת שלה על העור שלה יש אוצר של ויטמיני B, כמו גם מינרלים מרובים. זה שווה, אם כך, את המאמץ הבוקר הקטן הזה. ההגנות שלנו יודיעו לך.

הפחתת מתח

נתונים אלה מעניינים. הודות למחקר שנערך לפני שנתיים, הוכח כי ויטמין C זה עוזר לנו להפחית מתח. בבתי מרקחת, כפי שאנו יודעים, תוספי תזונה שופעים עשירים בסוג זה של ויטמין נמכרים, ולמעשה, רבים צרכו אותו בלי לדעת שהוא עשה יותר מאשר לחזק את ההגנות.

ויטמין C מפחית קורטיזול בדם. זה עוזר לנו להיות רגועים יותר וממוקדים. לכן, צום כוס מים עם לימון הוא שוב מתנה למוח. זה עולה כלום, זה פשוט והתוצאות ניכרות.

לסיום, אנו יכולים רק להצביע על היבט קטן. לכל אדם יש סובלנות לפרי הדר. האידיאל הוא לשלב כוס מים עם מיץ המתקבל חצי לימון. אנחנו חייבים גם להבטיח כי הם אורגניים גדל, בדרך זו אנו לוודא שהם מכילים את כל הויטמינים שלהם, כל התכונות שלהם.

אז, ובמקרה שאנחנו שם לב שאנחנו מרגישים רע סכום זה, אל תהססו להפחית את המינון. לפעמים, פרוסת סחוט פשוטה יכולה גם לעזור לנו וליהנות. הדבר החשוב הוא להיות קבוע תמיד לשמור על אורח חיים בריא.

למה דיאטות לא עובדות? מיליארדי דולרים מוציאים מדי שנה על תוכניות אלו ברחבי העולם וחלופות חדשות מתעוררות מדי יום. אז, מדוע המטרה הרצויה לא הושגה באופן סופי? קרא עוד "