שתף:
גמיש צמחוני flexitians
כאשר מדובר ההזנה, האפשרויות הן אינסופיות, שכן יש לנו מגוון רחב של מתכונים ומזון. עכשיו, כל אחד בוחר את הדיאטה שלו, על פי מה שהוא חושב, על פי המחשבה שלו על פי האפשרויות שלו. נכון לעכשיו, תזונה צמחונית וטבעונית ידועה אבל שמעת משהו על Flexitarians??
זהו סוג של דיאטה כי הוא הופך פופולרי. בום שלה הוא תוצאה של אנשים מתחילים לאמץ אורח חיים בר קיימא יותר. להלן פרטים נוספים על סוג זה של דיאטה כי יש יתרונות רבים כל כך.
"אם אתם אוכלים טוב היום, הגוף שלך תודה לך מחר".
Flexitarians, מה הדיאטה שלך?
המילה Flexitarian באה מן השילוב של שתי מילים באנגלית, גמיש בתוספת צמחוני. המונח נטבע לראשונה בשנת 1992, במאמר שכתב לינדה אנתוני. כעבור שנים, בשנת 2003, המילה פלקסיטרית נבחרה כשימושית ביותר בשנה, על פי האגודה האמריקנית לניבים.
אבל למה אנחנו מתכוונים כאשר אנחנו מדברים על flexitians? לאנשים הכוללים דיאטה צמחונית מדי פעם. ואז, זה יכול להיות צמחונות גמישה.
עם זאת, יש לציין כי סוג זה של דיאטה אינו מוכר בדרך כלל על ידי הקולקטיב הצמחוני. הסיבה לכך היא שבתוך צמחונות צריכת בשר אינה מקובלת מכל סיבה שהיא. עם זאת, מספר האנשים אימוץ סוג זה של דיאטה כרגע גדל.
עכשיו טוב, האם לפלקטריאנים יש פילוסופיה על התעללות בבעלי חיים כמו של צמחונים?? אין תשובה ממצה לשאלה זו. יהיו אנשים שיש להם את זה ואת מי לא, אבל מה באמת מגדיר flexitarian הוא כי הוא בחר אורח חיים בריא ו קיימא לסביבה.
אבל מהי התזונה של flexitarians? אנו מראים לך את התכונות העיקריות שלה.
- הדיאטה הגמישה גמישה. זה מאפשר לאכול בשר וירקות, אבל בחירה של בשר באופן נסיבתי, כדי לקדם אורח חיים בריא יותר לסביבה.
- תזונה צמחונית כבסיס. את flexitians הנצרך ביותר הם ירקות. למעשה, הם עושים את זה רוב הזמן.
- בריא. דיאטה של flexitarians הוא מאוזן ובריא, שכן הוא אינו רק מורכב מדי פעם הצריכה של בשר. המפתח הוא כי הבחירה של מזון הולך יד ביד עם רווחה.
- קיימות. Flexitarians מודאגים לגבי הוצאות אקולוגיות מיותרות עבור מזון. לכן, רק לצרוך מוצרים אלה מדי פעם.
- גמישות. Flexitarians הם גמישים עם הדיאטה שלהם. בעוד הם מבקשים להיות בריאים ובר קיימא, הם לא נוקשים כשמדובר בצריכה.
הדיאטה הפלקסיטרית קלה יותר לביצוע חברתי מאשר הצמחוני. אנשים שיש להם צורה זו של אכילה יכולים לאכול בשר כאשר יש להם אירוע חברתי או רוצה לצאת לאכול משהו מחוץ לביתם. זה, ללא ספק, אינו יוצר כל כך הרבה סכסוכים בין אורח החיים לבין הקשר עם הסביבה החברתית שלהם.
איך flexitians שונה צמחונים חצי צמחונים?
זה לא נקרא Flexitic למי שיש לו תזונה צמחונית פעם בשבוע. אתה חייב לשמור על תזונה צמחונית רוב הזמן ולעשות צריכת נסיבתית של בשר. כמו כן, אם הצמחונים צורכים בשר, הם שוברים את דפוס האכלה שלהם.
גם לא flexitians חצי צמחונים. ההבדל הוא כי חצי צמחונים אין בשר אדום בתזונה שלהם, ואילו flexitians לעשות.
לכן, המפתח להגמישיות הוא התדירות. כך, כפי שציינו, זוהי צריכה צמחונית הרגילה, בשילוב עם בשר אחד בסופו של דבר. לאחר מכן, כל Flexitarian יכול לעשות את השילוב שהוא רוצה. כלומר, בצריכה מדי פעם לבחור כמה או את כל הבשר.
היתרונות של הדיאטה הגמישה
לדיאטה הגמישה יש יתרונות רבים, אנו מראים לך כמה מהם:
- מסייע במניעת מחלות לב.
- פחות תקציב נדרש עבור סוג זה של דיאטה.
- דרך זו של האכלה מפחיתה את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2.
- קיימות סביבתית גדולה יותר.
- זה מאפשר ליהנות מכל מיני סוגים של מזון.
- מקדם חיים ארוכים יותר.
- זה יכול לעזור לך לרדת במשקל.
- זה לא דיאטה נוקשה שמוביל אובססיה.
כפי שמשתקף אביגיל B.Pace, לוקח דיאטה גמישה מפחית הסיכונים של סרטן השד, הערמונית וסרטן המעי הגס, אם מלווה בפעילות גופנית.
כיום, זנים של דיאטה זו מתעוררים, כמו ההצעה בשם V6 על ידי העיתונאי מארק ביטמן. דיאטה זו מציעה לא לאכול כל מזון מבעל חיים לפני 6 אחר הצהריים.
כמו כן, יש כבר ספר עם מתכונים עבור סוג זה של דיאטה. המחבר שלה, דאון ג 'קסון Blatner, נותן עצות על חיים בריאים באמצעות flexitarianism.
כפי שאתה יכול לראות, הדיאטה הגמישה היא צורה של האכלה מודעת. איך זה מועיל לבריאות תלוי מה כל אדם צורך, כי בסופו של דבר זה פילוסופיה כדי לשפר את הרווחה שלנו ואת הסביבה.
לאכול במודע למה אנחנו צריכים שוקולד או צ 'יפס כאשר אנחנו עצובים? למה, כאשר הלחץ overwhelms אותנו, אנחנו מרגישים כעס או שאנחנו משועממים, נוטים לאכול uncontrollably? האם זה חלק מהסכסוכים הרגשיים שלנו באים לידי ביטוי בדרך שבה אנו מתייחסים לאוכל. קרא עוד "