שתף:
אישים מזיקים, סוחרי אשמה
זה סוג ישן מאוד של טריק. אסטרטגיה עתיקת יומין כמו העולם עצמו המופעל על ידי כל מי, בכל זמן נתון, צריך להגיש לאדם אחר. הורים יש תחושה של שליטה. זה נפוץ במערכות יחסים, אלה יחסים רעילים שבו אנו חווים כל מיני רגשות פחות אושר. אבל אשמה לא רק מאכלסת רגשית ורמת זוג ... יש הרבה מערכות יחסים עם אישים מזיקים שיכולים לתת לנו במיומנות לחדד את ההרגשה.
בן משפחה אשר נוזף בנו על בדידותו ומי לא מטפל בהם, ילד שמזכיר לנו שאנחנו אוהבים את האח הקטן יותר ממנו ... יש הרבה פרצופים שיש ל"רוחב האשמה ", ולקורבנות רבים, בזמן נתון אנו סובלים. אבל אתה צריך לשים גבולות. גבולות של הגנה כאשר הרגשות והרגשות שלנו אינם מטופלים. כדאי להתעמק קצת יותר בנושא זה של אישים מזיקים. אתה חושב?
אישים מזיקים מבקשים לגרום לך להרגיש רע. הם עשויים לא להראות את הפנים האמיתיות שלהם בהתחלה. אבל כשהם עושים זאת הם מתחילים לגרום לאחרים להרגיש אשמים
אשמה או תחושה של עצב מזויף
זהו מטבע דו-צדדי שהרגשתו תהיה ידועה. כאשר אנו עשויים להרגיש אשמה, מה בעצם משאבות בתוכנו הוא עצב. עצב לא נוח ונוקב, שבאמת צריך להיות זעם כאשר מניפולציה קרה כל כך.
אנחנו מעדיפים לשתוק ולקבל את הטעיה העדינה שבה הם גרמו לנו ליפול, כי עמוק בפנים, אנחנו רוצים את האדם שגורם לנו להרגיש אשמה. אנחנו לא רוצים להגיב בצורה ברורה כדי לא לסיים את היחסים או פשוט לא לסבך את המצב עוד יותר. שוב הם התעללו בטוב שלנו ואנחנו מרגישים רע, אנחנו מרגישים כי ההערכה העצמית שלנו נשחקת כמו סלע מול הים נפגע ללא הרף על ידי הגלים.
מה אנחנו יכולים לעשות? מה עלינו לעשות כאשר הוא בן זוגנו שתמיד אוהב לגרום לנו להרגיש אשמים? או כאשר הם ההורים שלנו, למשל, ללכוד את תשומת הלב שלנו, כך שאנחנו יותר איתם? בלי לשכוח את הילדים, אשר כבר בשלב מוקדם מאוד יכולים להפוך למניפולטורים מיומנים של הוריהם.
אל תיפול לתוך אשמה. אתה לא אשם בשום דבר, רק מתוך רצון לעשות דברים טובים ולאהוב את הסובבים אותך
זוהי מציאות נפוצה מאוד שבה אנו נופלים בדרך כלל וממנה קשה לדעת כיצד להגיב. אבל אנחנו חייבים לעשות את זה לבריאות הנפשית והרגשית שלנו. אם נרשה לעצמנו להתבלבל ברגשות מטרידים מהסוג הזה, הם יהרסו אותנו בהדרגה, ויערערו את האני הפנימי שלנו עד שנעשה צל של עצמנו..
להגן על עצמנו מפני תחושת אשמה שמוקרנת על ידי אישים מזיקים
"אתה לא יכול לסרב, עם כל מה שעשיתי בשבילך, זה המעט שאתה יכול לעשות." "אני תמיד האחרון ברשימת העדיפויות שלך, אתה יכול להגיד שאתה לא אוהב אותי יותר". ביטויים אלה הם ללא ספק הנפוצים ביותר שאנו יכולים לשמוע מאותם מומחים במניפולציה רגשית.
אבל זכרו משהו, האישיות המזיקות המשתמשות באסטרטגיה זו, הדבר היחיד שהם עומדים להשיג הוא לגדל את הטינה שלנו. הזעם שלנו ולאט לאט נהיה מורעלים. הדרך שבה עלינו לקבוע גבולות לסוג זה של התנהגות, תהיה הבאה. האם אנחנו לוקחים בחשבון? מצוין:
- תן לאותו אדם לדעת שאתה אוהב אותה. זה חשוב לך, אבל מה שאתה שואל או אומר לא נכון. זו לא הדרך לעשות את זה כי זה גורם לך להרגיש רע, אומלל ומניפולציה.
- ציין שאם תמשיך להתנהג באותו אופן, תציע דברים עם משמעות כפולה או סיבוב מילים כדי לגרום לנו להיראות רע, מה בסופו של דבר גורם שלך מרחקים. לגרום לו להבין שאתה לא רוצה את זה וכי אתה לא מגיע להיות מטופלים בצורה שלילית.
- לציין כי מה שאתה באמת מצפה הוא שזה יהיה ישיר יותר, זה אומר את הדברים באמת מרגיש ללא מניפולציה, ולא שהם מכריחים אותנו לעשות דברים שאנחנו לא רוצים לגרום לנו להרגיש רע. כנות היא מה שאתה ערך ביותר וזה מה שאתה מצפה מאחרים. מניפולציה היא סוג של התעללות וזה צריך להיות ברור כי זה לא מה שאתה רוצה.
- תגיד לו גם שאתה צריך חופש בחירה. יהיו דברים שאתה מציע שאתה רוצה לעשות דברים שאתה לא, וכי חופש הבחירה הוא בסיסי בשבילך. לא אומר "לא" למשהו שאתה רוצה פחות, בכלל לא, היא דרך לכבד רווחים, רגשות ורצונות. לומר "לא" זה לא להיות אנוכי, זה לפעול בחופש וגם באהבה.
אישים מזיקים יודעים רק איך להתייחס על ידי מניפולציה של אחרים. הגדרת גבולות תמנע ממך להמשיך להשתמש באסטרטגיה זו איתך
לסיום, אנו יודעים כי לשים את כל ההצהרות הללו בפועל הוא לא קל, להיפך, זה לוקח זמן ואולי קצת דיון. אם האדם השני יבין - ויכבד - זה יהיה ניצחון אמיתי ומנוחה. אבל אם הם לא ישתתפו בנו, אם הם יהפכו את האוזן חירשת וכמו ימשיכו לממש את אותה התנהגות, זה יהיה הזמן לקבל החלטות.
תחשוב שהדבר החשוב ביותר בחיים האלה הוא להיות מאושר. יש איזון אישי ורגשי שלך, להיות מסוגל להתרגש כל יום. אם אתה רק מרגיש עצב, כעס וטינה, הלב שלך כבר מורעל ... .
תמונות: מלאניה ברשיה.
7 תכונות שיאפשרו לך לזהות אנשים רעילים אנו אומרים לך מהן התכונות השכיחות ביותר 7 כדי לזהות אנשים רעילים, כך שתוכל למנוע מהם לפגוע בך או לגרום לך מריר. קרא עוד "