מפתחות למאבק במשברים

למרות היחסים הם אחד ההיבטים החשובים ביותר של חיינו, הם לא תמיד הרמוניים כמו שאנחנו רוצים. שגרתיות, חילוקי דעות, הרגלים או התנהגויות מסוימות יכול ללבוש את הקשר, אשר בשלב מסוים חשבנו מושלם, ומקורם משבר של זוג. זה נורמלי.

אז, למידה לנהל קונפליקטים ומצבים בעייתיים היא בסיסית לבריאות הרגשית של בני הזוג. לדעת איך לפעול ולנסות להשיג אינטראקציות חיוביות כדי לנצח על אלה שליליות הוא המפתח כדי להפוך חברים מאושרים. אחרי הכל, כמה יש להוסיף אושר לחיים של חבריה, לעולם אל תפסיק. לכן, להלן נסביר כמה סימני אזהרה אשר עשויים להצביע על תחילתו של משבר כמה וכמה מפתחות להילחם בו. ללא שם: בואו להעמיק.

סימני אזעקה במערכת יחסים זוגית

שמירה על יחסים שבהם האומללות השלטת גורמת לתשישות גופנית ונפשית. אי הנוחות מנוסה חושף את חברי הקשר למצב של מתח ממושך שגורם להם יותר רגזני, פגיע ומתוח. עכשיו, איך אנחנו יודעים אם אנחנו במשבר כמה או מה שקורה לנו הוא רק טעם של סוף הקשר?

למרות שכל אחד מאיתנו, פחות או יותר, מסוגל לזהות מתי מערכת היחסים שלהם אינה נכונה, יש התנהגויות מסוימות כגון תלונות וביקורת מתמשכת המצביעות על כך שיש לנקוט צעדים. גם, ישנם אחרים כגון זלזול והגנה עמדות התחמקות כי הם הרבה יותר בולט. לכן, רצוי תמיד להיות קשובים ליחסים שלנו.

אם הבעיה תיפתר בהקדם האפשרי, הקשר הזוגי יהיה קל יותר לתעל ולתחזק שאם נניח לאי-נוחות לצבור מעט. האחרון רק יביא סיבוכים ארוכי טווח.

אבל האם משבר הזוג יכול להיות נלחם??

בכמה הזדמנויות, השאלה היא לא כל כך אם אתה יכול להילחם במשבר בני הזוג, אבל העובדה שאתה מאמין שאפשר לעשות את זה. לדוגמה, כאשר אנו נמצאים דינמית שלילית מאוד, ייתכן שלא נוכל למצוא דרך החוצה ולבחור לסיים את הקשר. אתה עלול להרגיש מזוהה עם כמה מהמצבים הבאים:

• אנו מאמינים בכך הבעיות חמורות מכדי למצוא פתרון.
• זה נחשב לדבר זה לא טוב, זה לא שווה את זה וזה בזבוז זמן.
• כל חבר עושה את חייו נפרדים של האדם האחר.
• חבר אחד או שניהם מרגישים בודדים.
• זה הופיע אדם שלישי המסכן את היחסים.

תרחישים אלה נפוצים יותר מכפי שהם נראים. לכן, אם אתה חי אותם, זכור כי אין שום דבר רע איתך או היחסים שלך. הדבר החשוב הוא כי שני אנשים מסכימים להילחם על הקשר ואתה מוצא את הרצון, סבלנות ונכונות לעשות זאת. להלן תמצאו חמישה מפתחות כדי לקבל את זה.

"כשמישהו מראה לך מי הם באמת, הם בוטחים".

-מאיה אנג'לו-

5 מפתחות כדי להילחם במשברים זוג

1 - הגדל את הרגעים הטובים

על פי כמה מחקרים, זוג מאושר בדרך כלל יש בערך חמש אינטראקציות חיוביות עבור כל שלילי. לכן, אם אתה מזהה כי במערכת היחסים שלך יש בעיות יותר רגעים נעים, המשימה שלך היא להשקיע את היחס הזה. כדי להשיג זאת, זכור כי אתה שניהם באותה סירה כי השותף שלך הוא לא האויב שלך, אבל ברית שלך.

יש תאריך נחמד, לשמור על יחסים מיניים מספקים, לעשות הפסקה ... ישנן דרכים רבות ליצור זיכרונות חיוביים חדשים. 

2. דיבור והקשב

לדבר תמיד היה דבר טוב זוג. שתף את החששות של חיי היומיום זה חיוני עבור חברי מערכת יחסים להרגיש מאוחדים.

עם זאת, זה לא שווה לעשות את זה בכל דרך שהיא. הדבר החשוב הוא להקשיב לשני, להראות עניין ולהתמקד במה שהוא אומר, בדיוק כפי שהוא קשור אלינו. זה על ביצוע חילופי אותנטי וכנה, שבו זורם החיבור הרגשי. 

3 - חגיגה

חגיגות תמיד להאיר את היום. אם אתה מבחין כי השותף שלך חוזר אל דרכו וחוזר אל נתיב האושר, למה לא לחגוג את זה?? זכית בפרס על המאמץ שנעשה. אתה יכול לעשות משהו שמרגש את שניכם, כמו טיול מיוחד, תאריך רומנטי או פשוט להירגע לילה אחד בחברה אחד עם השני.

4 החלטות משותפות

מקרה ברור של הפרדה הוא עבור כל אחד מבני הזוג לעשות את חייהם ולקבל החלטות בנפרד. מסיבה זו, כדי להילחם במשבר בני הזוג, זה יהיה טוב אם קח את הרגל של משחק בתור צוות. זה יגביר את האמון וזה יהיה קל יותר לקחת נתיבים מאוחדים.

"לאהוב לא מסתכלים אחד על השני אלא מסתכלים שניהם באותו כיוון".

-אנטואן דה סנט אקסופרי-

כפי שאנו רואים, פתרון של משבר כמה דורש מאמץ ועבודה, אבל אפשר לקבל את זה. אם גם אתה וגם השותף שלך רוצה להיות ביחד, אתה בסופו של דבר להשיג את זה. אתה יכול להתחיל על ידי החלת מפתחות אלה, ואם זה לא מספיק, זה עשוי להיות שימושי ללכת המקצועית המקצועית בנושאים אלה. המקרה הוא שאתה מנסה את כל הגישות הנדרשות כדי לשחזר את התשוקה ואת הקסם של ההתחלה.

9 טיפים להתגבר על משבר כמה ממשבר זוג עד לרגע שבו הוא מגיע לנקודת אל חזור יש מקום שבו המצב יכול להיות קבוע. איך עושים את זה? קרא עוד "