שתף:
12 שאלות כדי להעריך את התלות הרגשית שלך
אתה עשוי לתהות אם בשלב מסוים היית רגשית תלויה. האם תהית אי פעם אם אתה באמת מאוהב? האם הפסקתם להיות בתוך ימים או חודשים? חשבת שאתה מאוהב אבל גילית שאתה רק "צריך" לאהוב אדם אחר מערכת יחסים?
אם אתה עונה בחיוב לפחות אחת השאלות האלה, אתה כנראה בקבוצה של אנשים שיש להם התנהגויות רגשיות התלות. זה יכול להיות מיושם גם על נשים וגברים, להיות נכון כי אצל נשים התנהגות זו נתפסת לעתים קרובות יותר. עם זאת, אין זה אומר שזה עניין של מגדר, אלא של הורמוני מין.
שאלות כדי לדעת אם אתה תלוי רגשית
אלה הם את 12 השאלות שאתה צריך לשאול את עצמך וזה יכול לגרום לך לראות אם אתה באמת תלוי רגשית או לא:
1.אתה מנסה לעצב את האדם אשר אתה חושב שאתה מאוהב?
2. האם גילית בעבר היחסים שיש לך נטייה אידיאליזציה של אנשים?
3.אתה פרויקט עליהם על איך אתה רוצה שהם יהיו במקום איך הם?
4. המיקוד שלך הוא בעיקר על איך השותף שלך מתייחס אליך, ולא איך הוא או היא באמת בתוכך?
5. האם אתה מתרשם מדי על ידי הדרך שבה אדם זה גורם לך להרגיש מיוחד?
6.אתה הופך את השותף שלך אחראי על האושר שלך, עונש וביטחון?
7. האם אתה מרגיש חרדה או פאניקה כאשר אתה לא עם השותף שלך, או כאשר הוא או היא לא מתקשר אליך כאשר אתה מצפה לזה??
8.יש לך רשימה של ציפיות השותף שלך צריך להיפגש להרגיש אהוב ובטוח?
9. האם אתה מרגיש שאתה לא יכול לחיות בלי האדם הזה?
10.אתה מרגיש בודד וריקן בפנים, אלא אם כן השותף שלך איתך, נותן לך את תשומת הלב והאישור שאתה לא נותן לעצמך?
11.אתה מקנא ו רכושני עם השותף שלך?
12. האם אתה מנסה לשלוט על מקבל השותף שלך לעשות מה שאתה רוצה שהם יעשו??
התשובות
לשאלות אלו אין תוקף מקצועי זהה למבחן פסיכולוגי, אבל זה נכון לענות על שאלות אלה יכול לעזור לנו לדעת קצת יותר על האופן שבו אנו נמצאים בהיבט זה. הם לא יכולים לעזור לנו להבין שאנחנו תלות רגשית.
התלות הרגשית היא היבט חשוב, שכן היא יכולה להיות מקור לסבל רב. בנוסף, אנו יכולים לומר כי מקורו טמון באהבה שמגיע פחד זה לא אהבה, זה הכרחי.
חשוב גם להיות מודעים לתלות רגשית, שכן הוא נובע מן הריקנות הפנימית שאנו יוצרים כאשר אנו נוטשים את עצמנו. כאשר מצב זה התרחש, אנו מקווים כי השותף שלנו ימלא את הפער הזה לגרום לנו להרגיש אהוב ובטוח. כל העבודה שלא עשינו והיא באחריותנו.
איך אתה מקבל להיות תלוי רגשית?
לאחר שהפכנו את השותף שלנו אחראי על האושר שלנו, בטיחות וערך אישי, המשכנו לפתח את הצורך לשלוט בו או בה, וכך לקבל את זה לאהוב אותנו באופן מלאכותי.
טופס מסוים זה תואם בדיוק את מה שאנחנו רוצים. החלק העצוב של תהליך זה אינו מבין שאנו יוצרים "משהו " מלאכותית, דבר המתרחק מאהבה טהורה ובלתי מותנית.
מה מאוהב?
לאהבה הטהורה שכולנו זכאים ליהנות ממנה, ליהנות ממנה ולחוש בה היא אהבה ללא תנאים, ללא תנאי, ללא "buts" ובלי לבקש תועלת אישית אחת. אחד מעמודי התווך שלו הוא העובדה שלעולם לא מבקש להיות נאהב, ולכן לעולם לא לשלוט או להעמיד פנים שולטים במערכת יחסים.
האהבה מבוססת ומביאה להורג ללא תנאי של "הזוג" נותן ושיתוף, אף פעם לא שואפים להשיג. כאשר אתה אוהב מישהו, אתה עמוק מאוד מעריכים את התכונות המהותיות שלהם אישיים, אלה שאינם נעלמים עם הזמן ולהפוך את האדם שאתה אוהב ייחודי unrepeatable.
כאשר אתה מאוהב, לא להסתמך על התכונות השטחיות ביותר של המראה, כסף וכוח, אבל על העמוק ביותר של הלב והנשמה.
הבעיה של אנשים רבים טמונה בחיפוש מתמיד ואפילו מוגזם של אהבה ואת הצורך לקיים מערכת יחסים; כי גישה זו מזיקה לאדם שלו, כפי שהוא יוביל ללב סגור עם התנהגויות שליטה, אשר דווקא מרחקים אהבה.
איך לפתוח את עצמי לאהבה אותנטית אז?
אנחנו יכולים לפתוח את הלב שלנו על ידי התמקדות באהבה והתמקדות בלמידה בכל עת לאהוב את עצמנו, וכתוצאה מכך, השותף שלנו. אני משאיר לך כמה רעיונות:
- להיות לאהוב עם עצמך ועם הסובבים אותך, זה יאפשר לך לחוות אהבה בדרך מכובדת הרבה יותר בשבילך ואת האנשים שאתה אוהב. אם אנחנו לא אוהבים את עצמנו, המהות שלנו לא יכולה לראות או לאהוב את מהות האחר.
- הערכה עצמית נמוכה יכולה לגרום לנו להיות תלויים רגשית, ברצוננו לקבל אהבה.
- מה שאתה אוהב יעשה אותך פחות שביר. בנוסף, זה יעזור לך לפרש טוב יותר את הצרכים ואת הטענות של השותף שלך.
אולי, הכל מסכם לתת לנו את תשומת הלב ואת האישור שאנו כבני אדם צריכים להרגיש מלא לגדול פנימה בחיינו. אחד המפתחות העיקריים להתאהב ולהישאר באהבה הוא ללמוד לאהוב את עצמנו.
אל תעזוב אותי, בבקשה: הפחד מפני נטישה אצל בני הזוג הפחד מפני נטישה הוא פצע רגשי עמוק מאוד, המושרש בילדות. ריפוי זה כרוך מקבל וסלחו על העבר לתת לו ללכת. קרא עוד "