אני אף פעם לא מפנה את גבי, את אדישותי את המתנה בחזית

בעולם הזה של הגב אנחנו צריכים אנשים שפועלים פנים אל פנים, ללא פחד, ללא היסוס. מסיבה זו, כאשר נותנים את אדישותך למישהו עדיף לעשות זאת ללא היסוס ועם מבט תקיף ורגוע של מי שיודע לומר "מספיק", של אלה שאינם חוששים להגביל את מה שהם לא רוצים או להפריע לאיזון שלהם.

כולנו יודעים כי כמה מרכיבים הם חיוניים במערכות יחסים אנושיות כמו ההכרה של האחר. הודות לאינטראקציה זו, לאותה הכנה כמעט תמידית ואמיתית, אנו קיימים, לומדים וגדלים כאנשים. עם זאת,, כאשר קישור מסוים פוגע בנו או גורם לנו אומללות הוא גם צריך לדעת איך "להכיר" את העבירה ולהגיב לפני שהיא במקום לברוח, להפנות לה את הגב.

"הסכסוך האמיתי אינו בין טוב לרע, אלא בין ידע לבורות"

-בודהה-

משהו שאנחנו לא יכולים לשכוח כי זה תמיד יהיה עדיף לאבד את הקשר עם אדם לאבד את הבריאות שלהם. עכשיו, כדי "להיפטר" כי הקשר או כי היחסים הבעייתיים אנחנו חייבים לפעול עם בגרות, חופפות עם אינטליגנציה רגשית מספקת. כי שבוחר פשוט להפנות את גבו הוא שהוא לא יודע איך לפעול.

יש צורך לצייד את עצמנו עם מיומנויות נאותות כדי לנהל את זה סוג של המצב. אנו נרגיש מוכשרים יותר, מרוצים ובתמורה נהנים מאיכות חיים טובה יותר ובריאות נפשית.

בחר לא להפנות את הגב, לבחור לפעול עם מודיעין

אם נחשוב על זה טוב, אנו חיים בעולם של אנשים רגילים להפוך את גבם על רבים מהדברים המקיפים אותם. לפעמים, הם לא עושים את זה בזדון או בכוונה. זה רק עניין של האגו, של הזהות שהומצאה שאנחנו בונים לאורך זמן עד שאנחנו מושעים באי של בדידות, שבו אנחנו רק אכפת מה קורה בגבולות העלילה הנפשית והרגשית הקטנה שלנו.

אולי בגלל זה, שאינו רגיל לעסוק באמפתיה ובהכרה הולמת ביצורים שהוא אוהב, לא ידע כיצד לנהל את הקונפליקטים שלהם בצורה נכונה. כי אם אנחנו לא אוהבים משהו, זה לא הרבה טוב לברוח, ולא להניח כי היחס הילדותי מסוגל להשאיר בלתי נראה לאלה שאינם אוהבים, מי לא מתאים ציונים שלהם או פשוט לוקח את ההפך.

הבעיות מתמודדות. סכסוכים מתמודדים. כי אחרי הכל, הקיום שלנו הוא לא קו ישר בלי בליטות, ולא תרחיש aseptic שבו אנו מתקדמים כחסינים מפני הבדלים או מפגשים. לפעמים, זה לא רק התמרמרות שמטרידה אותנו. זה גם משפיע על הדרך בה אנו מגיבים על מה שקורה לנו. אז, עושה את זה עם בגרות ואינטליגנציה יאפשר לנו לבנות יותר עצמית תקף, מוצק ומעשיר.

ההשפעות של התבגרות מוקף קונפליקטים המשפחה היא תמיכה סוציאליזציה ולמידה של הילד. חוקרים גילו כי לבעיות בין ההורים יש השפעה מכרעת על ביצועי בית הספר. קרא עוד "

למד לנהל את ההבדלים ואת ההתנגשויות שלך

כולנו אוהבים את האנשים המעורבים, שלוקחים צד, שיש להם קול ודעה על דברים וגם מעזים להגן עליהם. אנרגיה חיונית זו קשורה בתורה למחויבות כמעט קסומה לעצמך. כי כל אישיות ניחן הערכה עצמית טובה לא מסתיר או לתת לו את הגב, אבל היא תשתמש באסרטיביות מתאימה כדי לומר בבירור מה לא מוצא חן בעיניה ולמה זה לא מוצא חן בעיניה.

"היחס שלך לדברים הוא זה שבאמת מסמן את ההבדלים בחיים"

-וינסטון צ'רצ'יל-

לאחר מכן, אנו מציעים להעריך את האסטרטגיות הבאות כדי להתמודד עם קצת יותר את ההבדלים שלך עם האנשים המקיפים אותך.

מפתחות כדי להתמודד באומץ מה מטריד אותך

טיפול הגשטאלט הוא תמיד אסטרטגיה טובה להתמודד עם סוג זה של המצב. הגישה ההוליסטית מאפשרת לנו להניח עקרונות חשובים כמו אחריות עצמית, יושר או כבוד עצמי.

בואו נשקף את השאלות הבאות.

• דגש על "כאן ועכשיו" כאשר מול הסכסוך. זה לא משנה אם בעבר כי אדם או מצב מסוים יביא לך איזון ואושר. אם מה שאתה מקבל עכשיו הוא תלונה קשה או עבירה חדה, להגיב. כל כאב שחווה בהווה אינו מקבל זמנים מותנים:אולי זה משהו דייקן, אם אני סובל קצת יותר, מה יכול ... "

• תישאר רגוע בכל עת, הכעס הוא סוס בורח שלוקח אותנו למקומות שאנחנו לא רוצים. מי שמפנה את גבו בורח, פועל בפחד או בפחדנות. מי שמתקוף בזעם ובבוז לא תמיד מוצא את הרווחה שהוא רוצה. מאידך גיסא, האדם האמיץ ופועל עם אינטליגנציה רגשית למד לבנות ארמון של רוגע במוחו לפעול מלפנים, להסתכל בשלווה על מה מטשטש אותו מבלי להגיע לתוקפנות או לבוז.

• לדבר עם אסרטיביות. אתה חייב להבהיר מה מטריד אותך ומה אתה לא מוכן לסבול. אם אנחנו לא מדברים בבירור, האדם מולך ייזום ניסיונות חדשים לחצות שוב ושוב את הגבולות האישיים שלך. אם לא תבהיר זאת ותבחר רק להתנהגות של הימנעות, סביר להניח שיניסו ניסיונות פיגוע חדשים, של עבירה.

לסיכום, בעולם הזה שבו גבהים רבים מדי בשפע, אנחנו לומדים תמיד לפעול על הראש. גם אם זה לתת שתיקה, גם אם זה להציע מראה אלגנטי שבו האדישות החכמה זורחת.

אינטליגנציה רגשית ויתרונותיה לבריאות האינטליגנציה הרגשית היא היכולת לתפוס, להשתמש, להבין ולסדר רגשות, ולהביא יתרונות בריאותיים חשובים. קרא עוד "

תמונות באדיבותו של כריסטיאן שלואי