אהבתי אותך עד שאהבתי אמרה זה לא כל כך נורא

 אהבתי אותך עד שאהבתי אמרה "זה לא כל כך נורא". נתתי לתחבושות ליפול מעיני, הורדתי את השרשראות של הלב שלי ואפילו את העקבים כדי להדביק אותך. ואז ראיתי את זה: אתה לא אוהב את חיי, לא את יום אחד, וגם לא את רגע אחד: רק מישהו שגרם לי להאמין שאני לא כלום, כאשר במציאות, אני הכל.

להבין את זה "אתה לא כל כך ולא אני כל כך קטנה"זה ללא ספק מעשה של מהפכה אישית. מעשה של אומץ ואישור מחדש של הערכה עצמית שמכבדת אותנו. עם זאת, עלינו להודות כי לא לא לכל אחד יש את הגיד הנפשי והרגשי המסוגל להציב גבול בין אהבה עצמית לתלות. בין כבוד לוויתור.

"אהבה עצמית נפגעת, אך מעולם לא נהרגה"

-הנרי דה מונטרלנט-

אנו יודעים כי המילה "אהבה עצמית" היא פורחת. כי יש ספרים רבים, מדריכים וקורסים שחוזרים עלינו כמעט כמו מנטרה, של "אף אחד לא יכול ליצור מערכת יחסים בריאה אלא אם כן הם רוצים את עצמם קודם". עכשיו, לא בידיעה רבה את הנוסחה שאנו מיישמים אותה בצורה הנכונה ביותר.

אהבה עצמית אינה בנויה רק ​​באמצעות ספר או המשקף את זה. זה לא ישות פאסיבית, להיפך. אהבה עצמית היא מצב של הערכה מוחלטת על עצמך שגדל ממעשים, בתורו, בונה הבריאות הגופנית והרגשית שלנו. זהו מימד דינמי שגם נוטה לחוות כמה עליות ומורדות.

אנחנו מציעים לך לחשוב על זה.

אתה לא היית כל כך הרבה, ובכל זאת, נתתי לך את כל היקום שלי

אסטרונומים מעירים כי תופעות דומות מאוד ליחסים הרגשיים שלנו מתרחשות ביקום. רק כדוגמה: יש ערפילית הנקראת הנייז 2-428, אשר, מתוך הטלסקופ, מרתקת ביופיה הייחודי ובמיסתורין המיוחד שלה. למעשה, הערפילית הזאת היא איחוד של שני גמדים לבנים, שני כוכבים ישנים בשלב האחרון של חייהם,.

עכשיו, את הדבר המוזר על הזוג הזה הוא שהם מסלולים אחד את השני כל ארבע שעות. הם מקימים ריקוד קטלני אבל יפה להפליא שבו במוקדם או במאוחר, הם בסופו של דבר קורסת. איכשהו, אנחנו גם, מבלי להיות גופים שמימיים לפרוס את המשחק הזה של כוחות. אנחנו יודעים זאת יש אהבות שנועדו להיות קצת יותר מאבק של זיכרון, ובכל זאת, אנחנו להאכיל אותם. אנחנו במסלול זה אהבה לא בריאה, באותם גלים כבידה שבה לתלות את ההערכה העצמית של מכונת כביסה, כך הרוח לוקח את זה.

ערפילית הנזה 2-428

אולי האהבה הזאת לא היתה כל כך, אבל עד שנבין, עד שהכבוד לא ייקח יותר מן הקלאדיקציה, דמעות ותלות לא נפקח את עינינו. עם זאת, עלינו להיות מאוד ברור: אנחנו לא חייבים להאכיל את פולחן הקורבן. כי שום יקום לא יכול לרסק כמו גם את האינדיבידואליות שלנו, את האהבה העצמית שלנו, את האור הייחודי והמיוחד שלנו.

הם אומרים שכוכבים נופלים הם הכוכבים שאנחנו אומרים שאנחנו חולפים, כי הזמן הטוב ביותר להיות מאושר תמיד עכשיו, כי הזמן הוא מתנה להעריך. קרא עוד "

המתכון לאהבה עצמית

בואו נדמיין לרגע אהבה עצמית בצורה מוחשית מאוד: כמו שלד, שלנו. זה נותן לנו תמיכה, כוח, התנגדות ומבטיח לנו תנועה הרמונית ונכונה להסתדר על בסיס יומיומי. אם שלד זה יש שוקה שבורה או עצם הירך, אנחנו צריכים קביים או גלגלים. אנחנו נהיה תלויים.

זה מימד אישי צריך תמיכה חיים יוצאת דופן. עם זאת, אנו יודעים כי מעת לעת, יש לו עליות ומורדות, ללבוש את הכאב וכתוצאה מכך. לכן, כדאי לקחת בחשבון את הרכיבים המרכיבים את המתכון לשמור אותו במצב "טוב".

עמודות כדי לבסס את ההערכה העצמית

העמוד הראשון הוא ללא ספק הקוהרנטיות האישית. זהו מונח אחר כי רבים להגן על מעטים, כי אתה צריך, מעל לכל, אומץ. עם קוהרנטיות אנו מתייחסים לצורך לשמור על קשר בין מה שאנחנו מרגישים לבין מה שאנחנו עושים. בין מה שאנו חושבים לבין מה שאנו מבטאים.

• לפעמים, עדיף לתעדף את מה שאתה צריך לעומת מה שאתה רוצה. לדוגמה: ייתכן שהסתיימה מערכת יחסים עכשיו. בדידות ומרירות נואשות לך ומה שאתה רוצה דחוף הוא למצוא מישהו כדי להקל על פערים אלה. עכשיו ... אתה באמת חושב שזה מה שאתה צריך עכשיו??

• הגדרת גבולות היא בריאה. באנגלית נקרא מונח מוזר "Frenemies" זה יתורגם כ "Amienemigos". לייעד את האנשים שחיים סביבנו לבושים כחברים אבל במציאות, הם מזיקים, הם אויבים. עצירת הקישורים והאינטראקציות הללו היא חיונית.

• לחיות באופן מכוון, לא מקבלים תנאים בינוניים או פירורים. אהבה עצמית זקוקה לקביעה, חצי אהבות לא שוות את זה, וגם לא צחוק במהלך היום ודמעות בלילה. גם אני "אוהב אותך בתנאים".

לחיות עם הכוונה היא להבין כי כדי להיות מאושר אתה צריך לקבל החלטות, ולא כדי להקיף את המסלול סביב אנשים אחרים, כמו גוף שמימי שאחר הצהריים יסתיים עד שייעלמו. הבה נלמד לזרוח, שיהיה לנו קול קליל, מוצק, לב אמיץ ואמיץ כדי למשוך את מה שבאמת מגיע לנו.

האמנות של אהבה טובה משפר את ההערכה העצמית שלך, לא להרוס אותה.האמנות של אהבה טובה לא מבקשת לרצות את האגו. זהו גיד נפשי המעניק נשימה, מחיה וכבוד. הרצון להיות חכם הוא גם לא עיוור. קרא עוד "

תמונות באדיבות Chiee Yoshii, קריס Knight