האם אתה אוהב את עצמך?

פעמים רבות יש כאלה שחושבים שהם אוהבים את עצמם, אבל כשהם מתעמקים בידע של מה שבאמת פירושו לאהוב זה את זה, הם מבינים שהם לא באמת אהבו זה את זה כמו שהם האמינו.

ה “להבין” זהו הצעד הראשון לקראת שינוי חיובי, אם אתה מזהה את ההערכה העצמית שלך הוא חלש, רק על ידי ידיעה והכרה זה יכול לשפר.

ידע הוא הבסיס לכל שינוי, אם אנחנו מאמינים שאנחנו רוצים שאנחנו לא נעשה שום דבר כדי לשנות, אבל כאשר אנו מבינים שאנחנו לא אוהבים את עצמנו, אנחנו יכולים לעשות משהו כדי לתת כיוון חדש לאופן שבו אנו מתייחסים לעצמנו.

8 סימפטומים שאנחנו לא אוהבים אותנו

1 הבטיחות שלנו הולכת לקול ההיבט הפיזי. אם יום אחד אנחנו מועדפים אנו מרגישים בטוחים ומאושרים, אבל אם עוד יום אחד אנחנו נראים יותר גרוע, הגישה שלנו משתנה ואנחנו מרגישים לא בטוחים.

2 כדי לתקן את עצמנו עודף וזה עולה לנו להראות את המראה שלנו ללא תיקון. אנשים שאוהבים את עצמם הם טבעיים, לא אכפת להם אם אחרים רואים אותם, למשל, שזה עתה גוייס.

3 ביקורת עצמית. כאשר אתה מבקר את עצמך, אתה לא רוצה, כי כאשר אנו רוצים מישהו שאנו מקבלים אותו כפי שהוא, התמקדות המעלות ואת קבלת הפגמים.

4 אל תטפל. מי שאוהב, מנסה לחיות חיים פחות או יותר בריאים, אכילה בריאה, פעילות גופנית והימנעות מוויזות המזיקות לבריאות.

כמה פעמים ראינו אנשים מעשנים, שותים, אוכלים רע מאוד ואז כשיש להם ילדים לטפל בהם הרבה יותר טוב מהם. עבור ילדיהם הם רוצים חיים בריאים יותר, כי הם אוהבים את ילדיהם ואת עצמם לא כל כך.

5 קומפלקסים. דבר אחד הוא כי חלק משטח הגוף או הפנים שלנו אנחנו לא אוהבים, אבל כאשר משהו שאנחנו לא אוהבים המראה שלנו הופך לבעיה שמונעת מאיתנו אינטראקציה עם אחרים בדרך כלל, אנחנו יכולים לדבר על מורכבות.

אדם שאוהב את עצמו אינו מושפע מכך שיש משהו במראהו שאינו חינני. אנו יכולים לראות בבירור את המושג הזה כאשר אנו מתאהבים במישהו, לא אכפת לנו אם אדם אהוב יש פגמים פיזיים כי אנחנו רוצים את האדם בכללותו ולא בצורה שטחית. אם אנחנו אוהבים אחד את השני, מתחמי יבוטל.

6 להיות מושפע מביקורת חיצונית. כאשר אדם אוהב את עצמו מקבל את עצמו עם פגמים כלולים, מסיבה זו הביקורת החיצונית לא משפיעה, שכן יש מידה מסוימת של קבלה עצמית. מי שאוהב את עצמו אינו מבקש קבלה חיצונית, שכן הוא נושא אותו בתוכו

7 לא לקחת בחשבון להקריב את הרווחה שלך לרצות אחרים. זה נראה לעתים קרובות להיות טוב עד כדי להקריב את הרווחה של אחד על ידי סיוע לאחרים. האמת היא כי גישה זו מסמלת חוסר הערכה עצמית, שכן, אנשים שאוהבים את עצמם גם לעזור, אבל כאשר הם עושים טוב וללא קורבנות אישיים גדולים.

עדיפות מספר אחת צריך להיות את עצמך ולאחר מכן מחפש את הרגעים המתאימים כדי לעזור בלי להוות בעיה בחיינו.

8. עזוב של חוסר כבוד ועל התעללות. אנשים בעלי הערכה עצמית בריאה אינם חולפים על פני אדם אחד, חוסר הכבוד המינימלי או חוסר ההתעללות חורגים מהאדם , הם בוחרים את סביבתם היטב והם מתרחקים ממערכות יחסים רעילות שאינן מביאות דברים חיוביים לחייהם.

הרבה בעיות ניתן לבטל על ידי לאהוב את עצמך. הערכה עצמית היא הבסיס לבריאות הנפשית.

אהבה את עצמך לחלוטין ואת העולם שלך ישתנה, תגלו כי אושר לא היה בחוץ, אבל זה יכול להיות נתון אהבה עצמית שהופכת הכל.

תמונה באדיבות מאמן גומז טרילו