שבעה צעדים לעיצוב החיים שלך

שבעה צעדים לעיצוב החיים שלך / פסיכולוגיה

"הדברים צריכים להיות פשוט ככל האפשר, אבל לא פשוט". הביטוי הזה שנראה כמו הסתבכות, למעשה, מדבר על איך אנחנו צריכים להתנהג בחיים. אנחנו לא מבינים כמה קשה אנחנו הופכים כל נושא, כל מצב, כל שיחה.

מתוך טיפה, הקמנו אוקיינוס ​​...  וזה לא טוב בכלל. איך נוכל לפשט את החיים שלנו כדי להיות מאושרים באמת ליהנות זה כמו שאנחנו ראויים??

1 - לעשות רשימה קטנה של הדברים החשובים ביותר בחיים שלך: קח גיליון נייר וקפל אותו באמצע. חזור על כך שיש ארבע "מסגרות" מסומנות. בכל אחד מהם, מקום מה שחשוב לך ביותר בחיים, באופן כללי. לדוגמה, הילדים שלי, החברים שלי, הקריירה שלי, העבודה שלי.

תחשוב על מה באמת כדאי, מה צריך להיות עדיפות, מה הוא מעבר לכל דבר. מה נשאר מחוץ זה "מיני הרישום" הוא כל דבר מסבך את הקיום.

2 - להשאיר התחייבות: קבל לנתח את כל הדברים שאתה מחויב או נאלץ לעשות. אולי זה מה שאתה לוקח יותר מדי שעות של היום שלך והוא לא מציע לך משהו טוב בתמורה.

אולי זה צוות העבודה שאתה נמצא בו, זה לא עוזר לך לגדול באופן מקצועי או אולי אתה מוסיף יותר ויותר משימות ופעילויות לסדר היום שלך אבל במציאות אתה לא יכול לעשות שום דבר טוב (זכור את הביטוי "הוא מי לוחץ הרבה, קצת תלוי"). אל תהסס לומר לא אם משהו בורח האפשרויות שלך. זה לא אומר להפסיק להתגבר, אבל יש פעמים כאשר אנחנו לא יודעים את הערך של המילה "לא". רק שתי אותיות שיפשטו את חיינו.

3 - ניקוי מגירה או ארון: זה יכול להיות גם מדף, מדף, רהיט, מוסך וכו ', מאזור ענק לפינה קטנה של החדר. הרעיון הוא כי אתה מתחיל מהבסיס כי אתה חייב לרוקן הכל תחילה לבחור רק את הדברים האלה באמת (להעיר את "באמת") הערכה או להשתמש.

כל השאר, לזרוק אותו. זה לא משנה אם זה הרבה או קצת, זה צעד. אם אתה לא מרגיש מסוגל לזרוק אותו, לתרום אותו. אם יש חפצים מאנשים אחרים שהשאילו לך ולא חזרת, זה זמן מצוין לעשות את זה.

4 - הגדרת מגבלות: אז הכל יהיה הרבה יותר פשוט. לקבוע מה אתה רוצה לעשות, איך, מתי ועל מה. נסה לעקוב אחר ההנחיות האלה, כמו גם אפשרי. פשט את רשימות "הממתינות" שלך בתורו. אם יש לך יותר מ -10 פריטים, בוודאי שאתה יכול לקצר אותו ל 4 או 5. זהה את המשימות שאינן נחוצות, אלה שאתה יכול להאציל, אלה שאתה צריך אוטומציה אלה שיש להתעלם ישירות.. חזור על זה כל שבוע.

5 זמן חופשי: אחד הסחורה היקר ביותר של גברים, יותר כסף או זהב, לא ניתן לבזבז כי הם לא פשוטים בחיים. כל יום, להשאיר חופשייה של 30 דקות כדי להיות חופשי מכל דבר, ליהנות מה שאתה אוהב, לעשות מה שאתה כבר דוחה במשך זמן רב, לישון קצת יותר, לצאת להשתזף או אוויר לפארק, להתנתק הטכנולוגיה , לצפות בטלוויזיה פחות לקרוא ספר, וכו '.

6 - נקה את אזור העבודה שלך: אם יש לך שולחן מלא ניירות, תיקיות, תרשימים, מחברות, עטים, וכו ', זה יותר קשה לך לחשוב בבירור ולכן יש חיים פשוטים. נקה את כל מה שאתה לא משתמש, סדר לפי סדרי עדיפויות, לעזוב אתרים "ללא שום דבר", וכו ' אתה יכול לעשות את אותו הדבר בבית עם המטבח שלך, שולחן המיטה שלך, הספרייה שלך, וכו '.

7 - האם משימה אחת בכל פעם: "המשימה היחידה" היא אחת השיטות שהשיגו יעילות רבה יותר בחברות ברחבי העולם. למה? בעיקרון כי אם אנחנו שם לב רק דבר אחד, אנחנו לסיים אותם לפני תוצאות טובות יותר.

באדיבות אוליאנה ויוג'ינה