להיות חיובי גורם לך חכם יותר

לרגשות יש את היכולת להשפיע על רבים מהתהליכים הנפשיים שלנו. האם אנו לומדים את אותו הדבר כאשר אנו עצובים כאשר אנו שמחים? האם אנו מקבלים החלטות באופן שווה במצב חיובי ולא שלילי? התשובה היא לא.

להיות חיובי גורם לך, בסקרנות, חכם יותר. כמו ד"ר יוליוס אומר, מומחה בחקר הכעס, כל הרגשות משפיעים על דרך החשיבה שלנו. הם משפיעים על כושר הזיכרון שלנו ועל האינטליגנציה שלנו. לכן רגשות שליליים יקטין את קיבולת הזיכרון ואילו אלה חיוביים יגדיל את זה. למה?

עכשיו אנחנו אומרים לך ...

סיבה או לב

למה אני מרשה לעצמי להיות מודרך? מהסיבה או ללב? מה יכול להיות יותר, המוח או הלב? זה תלוי, יש החלטות שאנחנו עושים באופן בלעדי עם הלב ויש החלטות שאנחנו עושים רק עם הראש בלי לקחת בחשבון את הלב.

האידיאל הוא לשמור על האיזון בין שניהם, כדי לאחד את התבונה ואת הלב בצורה המתאימה ביותר. למה? כי לעתים קרובות רגשות ורגשות לראות דברים כי הסיבה לא יכול לראות. לכן חשוב מאוד להכשיר את האינטליגנציה האקדמית כאינטליגנציה רגשית.

האם זה אומר שאנחנו צריכים להיות מודרכים רק על ידי האינסטינקט שלנו? אנחנו חייבים למצוא את האיזון. זה חלק מאיתנו לתת את הלב לדבר, אבל גם לתת דרך ההגיון ולאחר מכן לקחת את ההחלטה הטובה ביותר.

רגשות שליליים או חיוביים

רגשות שליליים גורמים לירידה בהיגיון. זה קורה כי המוח הוא יותר קשוב ויותר התמקדו במצב הרגשי של עצב או כעס עם פחות תשומת לב פחות קבלת החלטות או מציאת רעיונות יצירתיים.

חשיבה חיובית משפרת יצירתיות ובהירות של רעיונות כאשר אנו יותר אנימציה. זה לא אומר שאנחנו צריכים להיות מאושרים מאוד אבל להיות במצב של שיווי משקל, שלום פנימי ואופטימיות. מכיוון שהמוח שלנו אינו נתון למתחים, אנו רואים הכל טוב יותר, ברור יותר.

כאשר אנו בריאים, רגועים ונינוחים, אנו מרגישים בטוחים יותר. וכאשר אנו בטוחים יותר אנחנו בדרך כלל ללמוד הרבה יותר טוב. המוח שלנו אינו נתון ללחץ, מתח או פחד. להישאר אופטימיים ובמצב של שלום קודם עוזר לנו ללמוד ולשפר את המוח.

1. מוטרד

כעס מעכב את היכולת לחשוב על כל דבר אחר. אתה יכול רק לחשוב על הכעס, מה גרם לכך, בכעס שהביא אותך, במה שעשו לך, וכו '. אתה לא יכול לחשוב על שום דבר אחר מאשר כעס מה מבטל את היכולת שלך לקבל החלטות מכל סוג שהוא מעכב כל נטייה ללמוד.

מלבד הכעס, כמו פחד, היא צורכת הרבה אנרגיה במוח. וכאשר המוח צורך אנרגיה במצב הרגשי השלילי הוא אינו שם לב לתפקודים קוגניטיביים אחרים. לכן, אם אתה שולט ברגשות שלך אתה שולט בראש שלך.

2. כעס

כעס הוא הרגש ההרסני ביותר של המוח. בואו לא לבזבז אנרגיה בכעס. כאשר אנו מתרגזים אנו משתמשים עד 37 שרירים כי להדק ולהתכווץ. מצד שני, כשאנחנו מחייכים אנחנו משתמשים רק בשבעה. עם זאת, כאשר משתמשים יותר שרירים אנו מוציאים יותר אנרגיה ולכן ההיגיון אומר לנו לא לבזבז אנרגיה. לכן, לחייך!

"אל תחליט אם אתה עצוב, אל תבטיח אם אתה מאושר"

כאשר אנו נסחפים על ידי רגשות עודף אנחנו לא חושבים בבהירות. אנחנו חושבים רק דרך רגשות. אם אנחנו עצובים, אנחנו לא יכולים לקבל החלטה נאותה, כי ההחלטה שאנחנו עושים יהיה עקבי עם זה עצב שאנחנו מרגישים. אם, לעומת זאת, אנו שמחים מאוד, אנחנו יכולים לחשוב על לעשות דברים רבים, להשגת מטרות מסוימות, להגשמת הבטחות מסוימות שאנחנו לא יכולים למלא. כאשר אנו יורדים ממצב האושר הקיצוני הזה אל מצב נורמלי יותר, אנו מוצאים את עצמנו את המציאות של לא להיות מסוגל למלא את מה שהבטחנו.

לכן, לתת לעצמנו לשאת יותר מדי על ידי מצבים רגשיים שלנו הוא לא חיובי עבור המוח שלנו. עלינו למצוא קרקע אמצעית שבה אנו יכולים לחוש את הרגשות האלה, אך מבלי לתת לעצמנו להיסחף על ידם בקיצוניות. אם אנחנו לא יכולים לעשות את זה, כי כפי שאנו כבר יודעים את הרגשות חזקים מאוד, אנחנו חייבים לאמץ את התנוחה הנכונה ביותר כמו שאומרים אם אנחנו עצובים אנו להימנע קבלת החלטות, אם אנחנו שמחים בואו להתרחק ההבטחות.

אנחנו לא יכולים לעזור להרגיש רע, למצוא את עצמנו discouraged ו עצוב. אבל אנחנו יכולים לשלוט משך שלה. אנחנו חייבים לעשות את זה הכוח הפנימי שלנו יוצא להתגבר על עליות ומורדות אלה. אני מרגיש מיואש, כן, אבל אני אפסיק להיות ברגע שאני יכול. זה מאוד חשוב. להיות מודע לכך שהמדינה הזאת לא תימשך זמן רב. ובכן, כפי שראינו, זה משנה את העולם שלנו.

מה אם עלינו ללמוד או לעבוד? האם אנחנו צריכים להיסחף על ידי כעס, להיות deconcentrated ולא לתת מספיק? לא. כמובן, אנחנו חייבים לקבל את העובדה שאנחנו כועסים, מה שאנחנו לא יכולים לאפשר הוא שזה מונע מאיתנו לעשות דברים, לקבל החלטות, ומעל הכל, זה לא מונע מאיתנו להיות חכם יותר.