פסיכודרמה הדרך הייחודית של ייצוג בעיות

הפסיכודרמה היא כלי טיפולי שבו ההיערכות היא המרכיב העיקרי. בסוג זה של טיפול ניתן להשתתף: ילדים, מבוגרים, מתבגרים וקשישים. זה מורכב להתחבר עם העמוק ביותר של מי מייצג מה מציף אותנו. אז, זוהי דרך יצירתית לפתור את הבעיות שיש לנו.

ואז, הפסיכודרמה מבקשת לפתור את הבעיות באמצעות ייצוג התיאטרון והניתוח שערך המטפל והמשתתפים. זוהי טכניקה פסיכולוגית שנוצרה על ידי יעקב לוי מורנו, פסיכיאטר רומני שהגה את הרעיון שמדובר בטיפול לבמה של מה שקורה לנו. כאן אנו אומרים לכם מהי הדרך המעניינת לפתרון הסכסוכים שלנו.

"החיים הם מחזה שאינו מאפשר החזרות; בגלל זה היא שרה, צוחקת, בוכה, רוקדת, חיה כל רגע ... לפני שהמסך יורד והיצירה מסתיימת ללא מחיאות כפיים ".

-צ'ארלס צ'פלין-

מהי הפסיכודרמה??

פסיכודרמה משמשת בפסיכותרפיה כאמצעי לחולים כדי למצוא פתרון למה שמניע אותם. זה יכול להיות מיושם בנפרד, כזוג, כמשפחה, כקבוצה; זה תלוי בכל אדם וכל מטפל. בדרך זו של ההתערבות מתנהל בדרך כלל התהליך הבא:

• חימום. בחלק זה של התרגילים הפסיכודרמה נעשים כך שהסייעים משולבים ומודעים לתחילה.
• הזזה. כאן מעודד אדם להסביר את הבעיה שיש לו, וזה יכול לייצג אותו או לבחור אחרים כדי להציג את הבעיה שלו.
• ניתוח קבוצה. בחלק זה של הפגישה, אנשים חולקים את הניסיון שלהם, או בגלל שהם השתתפו במשחק או באמצעות התפיסה שהם השיגו על ידי היותם צופים.
• סוגר. כאן כל משתתף מדבר על הלמידה שלהם במהלך הפגישה. לבסוף, המטפל מסכם את הישיבה ומקל על ההבנה.

בכל השלבים המטפל מתערב, עוזר לתהליך לזרום ולהתערב כאשר הוא רואה צורך בכך. לדוגמה, אם אדם גולש או אם הוא צריך להדגיש משהו. בנוסף, לקבוצה יש השתתפות פעילה, לא רק בזמן ההיערכות אלא גם בחלק הסגור ובניתוח הקבוצה, מה שהופך כל משתתף פסיכודרמה חיונית..

תהליך זה מאפשר את הנטייה של המשתתפים, משום שכל צעד הוא לטובת פתיחות ואינטגרציה גדולים יותר של האנשים המפתחים את הפסיכודרמה. בנוסף, לא רק תורם את ההיבטים הללו ברמה הפסיכולוגית, אלא פיזית באמצעות התרגילים שעיצב המטפל. לכן, כל צעד הוא לא אלתור, תהליך זה מתוכנן כראוי על ידי המטפל, מי יודע מה הקבוצה צריכה.

מדוע הפסיכודרמה פועלת??

לפעמים כאשר יש לנו בעיות קשה לנו להניח אותם ולהבין אותם, זה אפילו קשה לנו לדעת מה קורה לנו. באמצעות פסיכודרמה אנו יכולים לתת צורה למחשבות ולרגשות שגורמים לנו להרגיש רע; הייצוג, במקרה זה, הוא הנייר הריק שעליו לכתוב.

ההיערכות מאפשרת את הבעת ההיבטים הללו לפרט. זה קורה כי האדם הוא מסוגל לראות את הבעיות שלהם מנקודת מבט אחרת נפשית בוחנת או על הבמה אפשרויות שונות כפתרון. בנוסף, היא מרגישה נתמכת על ידי הקבוצה ועל ידי המטפל. וגם, בגלל התרגילים לעזור לאדם כדי disinhibit ולהראות מה שקורה לו.

עכשיו טוב, המנחה הוא הכרחי, כי הוא זה שמנחה את התהליך, עוזר לפרש ולפתח מסלולים שונים כדי לפתור את הבעיות. לאחר מכן, המטפל הוא חיוני כדי להנחות את התהליך, לקבוע מה הקבוצה צריכה ולנתח את האלמנטים המוצגים במהלך התהליך. לדוגמה, אתה מקבל הרבה מידע דרך שפה לא מילולית, דרך נפלאה לפרש את מה שאנחנו מראים דרך הגוף.

מאידך גיסא, הפסיכודרמה פועלת משום שהיא מקדמת צמיחה אישית באמצעות למידה של חוויה ישירה מדומה. וכן, על ידי עידוד החיים כרגע, הוא מרחיב את הנוף. כלומר, זה מעודד אותנו ליישם את תשומת הלב שלנו "כאן ועכשיו" בחיי היומיום שלנו כדי לראות בעיות מזוויות שונות. לכן, זה עוזר לנו להבין את הרעיונות והמחשבות שלנו מנקודת מבט רחבה יותר.

טכניקות פסיכודרמה

בפסיכודרמה, צורות ההיערכות הן מרובות. כל מטפל מציע שיטות שונות למשתתפים כדי להקל על פתרון הבעיות. ואז, כל מפגש פסיכודרמטי יהיה שונה. כאן אנו מראים לכם כמה דרכים לפסיכודרמה, בואו נראה:

• הפסל. מדובר בהפיכת פסל אחד או יותר, המבטא את הרגשות והמחשבות שמציפים אותנו. האדם יכול גם לעצב את הגוף שלהם. זוהי דרך נהדרת לשים את כל היצירתיות שלנו.
• המראה. זה מורכב מאנשים אחרים המייצגים את הבעיה שאחד המשתתפים יש לו והוא רואה את זה מבחוץ. כאן שני אנשים לומדים מניסיון, וגם את הציבור, כמו משקיף, גם.
• הסולידוק. מדובר באדם שמדבר על מה שקורה לו, כאילו הוא חושב בקול רם.
• תפקידים. כאן האדם לוקח את התפקיד של אחר בשלב כלשהו של בימוי, כדי לראות את הבעיה מנקודות המבט של אנשים אחרים המעורבים בו. וכן, כדי לייצג בעיות של אחרים כדי להקל על ההבנה של הבעיות שלהם ללמוד מניסיון.

עכשיו טוב, פעילויות אלו מלוות תמיד בניתוח של המטפל ובהצעות שמטרתן לטפח סביבה תרפויטית. וכן, כל האנשים המשתתפים, אם כן, ללמוד מכל ניסיון, בין אם הם גיבורים, עוזרים או צופים..

סוג הפעילות יהיה תלוי בצרכים של האנשים המעורבים בתהליך הפסיכודרמטי ואת הבעיות המטופלות. המטפל, כמומחה, יודע איזה סוג של פעולות יבוצעו על מנת לטפח סביבה של למידה וביטוי.

מה מניע פסיכודרמה?

פסיכודרמה מקדמת היבטים שונים. כאן אנו מראים לכם כמה מהם:

• המודעות לבעיות.
• חקר של פתרונות שונים לבעיות.
• ידע עצמי.
• הבן את רגשותיו של האחר.
• מפגש קבוצה.
• תנו לאנשים לדאוג לעצמם.
• היצירתיות.
• הספונטניות.
• לחיות את ההווה.
• שחרור רגשי.

עכשיו, באמצעות דרמטיזציה, פרשנות וניתוח אנו יכולים להבין מה קורה לנו, תוך התחשבות בעבודת הקבוצה ובהנחיית המטפל. דרך נפלאה להיפגש איתנו, לפתח את היצירתיות שלנו, לקחת אחריות על מה שאנחנו, ולהבין את האחר.

פסיכודרמה היא משאב שיכול לעזור לנו לפתור את הקונפליקטים שלנו. כל חוויה תהיה חניכות, דרך מדהימה של ידע עצמי ולחזק אמפתיה ויצירתיות, לשחרר את עצמנו מן הרגשות והמחשבות המניעים אותנו. הפסיכודרמה אינה רק כלי טיפולי, אלא היא צורה של ביטוי ופתרון בעיות.

"פסיכודרמה היא צורה חדשה של פסיכותרפיה שיכולה להיות מיושמת באופן נרחב".

-יעקב לוי מורנו-

הפניה ביבליוגרפית

Anchústegui, C. טכניקות בסיסיות פסיכודרמטיות. המכון הספרדי לפסיכותרפיה ופסיכודרמה פסיכודרמטית, 1-9.

להפסיק לדמיין ולחוות את האמיתי: הבסיס של טיפול הגשטאל המטרה של טיפול גשטאלט היא להקל על תהליך רגשי שבו האדם ממוקם בעמדה של אחריות. קרא עוד "