מדוע האדם אוהב כל כך מעט?

האדם הוא ישות חברתית מטבעו, ומסיבה פשוטה והגיונית: לפני מיליוני שנים, היינו זקוקים לאחרים כדי לשרוד. אמנם נכון שלא כל כך, כאשר אנו נולדים, עדיין היום, הצורך הזה טיפול ותשומת לב לא השתנה הרבה.

אם זה לא מכוסה, ההישרדות שלנו נפגעת ולא רק זה: גם מצב רגשי שלנו יכול להיות מזועזע על ידי חוסר הערכה.

ילדים צריכים להרגיש בטוחים, כי הביטחון יכול לבוא מיד ההורים שלנו או דמות אחרת שבה אנו מתאימים מצורף מאובטח. בכל מקרה, יציבות זו או ביטחון יהפכו את הילד לביטחון עצמי רגשי חזק ובטחון עצמי בעתיד.

עם זאת, אנו יכולים בקלות להבין שיש כמה אנשים עם מאפיינים אלה. רוב האנשים אינם מרגישים בטוחים בעצמם, הוא אינו בוטח במלואו ביכולותיו, ואינו מציאותי כשמדובר בהערכה עצמית.

למה זה כל כך מסובך למצוא אדם שאוהב ללא תנאים? נראה כי חוסר אהבה, טיפול, התחשבות או כבוד בילדות יכול להיות המקור של חוסר הערכה עצמית. גם על מקור יכול להיות overprotection או חוסר גבולות בטון, כמו גם חינוך תרבותי קיבל.

אין טעם להאשים את חוסר הביטחון שלנו על העבר, לא על החינוך, לא על ההורים. לא ניתן עוד לשנות זאת.

עכשיו, הבוגר שלך עדיין בזמן כדי לרפא את הילד עם ליקויים ולעזור לו לאהוב את עצמו, לא משנה מה אחרים עושים.

את הפאזל של הפאזל כי האדם הזה חסר

ייתכן שלפעמים אתה מרגיש שאתה תמיד חסר משהו. אתה יכול להיות מושך מבחינה פיזית, יש הצלחה מקצועית, יש משפחה גדולה ועדיין להבחין כי משהו לא עובד. קרוב לוודאי שזה קשור לאהבה שלך.

כאשר אדם אינו אוהב את עצמו ללא תנאי, הוא ירגיש שהוא חסר חתיכה וכי הפאזל אינו שלם. אתה יכול בטעות נוטים להסתכל החוצה, באופן הגיוני, את החלקים שאתה מוצא בסביבה שלך לעולם לא יתאים עם שלך.

אז זה האדם עדיין מחפש את פיסת ולא מבין את זה זה שמתאים באמת, היא היצירה שהוא יכול לעשות עם אהבתו, הקבלה שלו ואת החיבוק שלו.

הסיבות מדוע אין לנו את היצירה הזאת כבר הציג לעיל: חינוך, תרבות, דרישה עצמית ... החינוך שאנו מקבלים באופן שיטתי גניבות כל מעשה של אהבה כלפי האדם שלנו. הם קוראים לו "אנוכיות". במובן זה, הילד מתרגל לא יודע איך לקבל מחמאות, לא לדבר טוב על עצמו, לומר כן לכל דבר כאשר הוא באמת רוצה להגיד לא וכו 'ארוך.

תמיד לימדו אותנו שאחרים חייבים להקדים אותנו וזה שקר. לעולם לא נוכל להיות טובים עם אחרים אם לא היינו מרוצים מהצרכים שלנו לפני כן, אם לא נתנו לעצמנו מקום גבוה בסולם העדיפויות שלנו.

אם נניח את הצרכים מעבר לכוחותינו, יבוא זמן שבו נהיה משועממים ואז כולנו נפסיד: אנחנו והסביבה שלנו.

כי "אנוכיות " מתרגם כביכול להיות אדם רע, ולכן אחרים דוחים אותנו. כפי שאנחנו לא רוצים שזה יקרה, אנחנו מבלים את האנרגיות שלנו מתוך כוונה לספק אחרים, ולכן אנחנו שמים את עצמנו בצד. בגלל זה שמנו לב שהחלקים שבחוץ לא מתאימים כלל ושאנחנו מרגישים ריקים: אנחנו נטשנו את עצמנו ואת נטישת, דווקא, לא מראה אהבה כלפי האדם שלנו.

איך להתחיל לאהוב את עצמי?

כדי לקבל הערכה עצמית, אנחנו חייבים לפעול כדי לטפל טוב שלנו. תרגיל שאנחנו יכולים להתחיל עם זה כותב מכתב אהבה לעצמנו. רחוק מלהיות לשווא, אנחנו חייבים להיות מציאותיים. אנחנו פשוט אוהבים זה את זה ואנחנו הולכים להראות לנו את זה, בדיוק כמו שאנחנו מראים את זה לאנשים אחרים.

אתה תופתע כמה מסובך התרגיל, כי כפי שכבר אמרנו, אנחנו לא רגילים לשבח את עצמנו. מיד השד הפנימי שלך יקפוץ לספר לך שאתה אנוכי, אנוכי, לשווא ואלפי דברים אחרים. אל תקשיבי לה וזה עדיין אוהב אותך.

מאידך גיסא, הגיע הזמן שתתחיל להעריך את עצמך באופן מציאותי. דע את עצמך ותהיה ברור עם עצמך: אתה יודע את מעלותיך ואת המגבלות שלך. היצמד אליהם להתחייב מה שאתה יודע הוא בתוך היכולות והאפשרויות שלך. אל תחשוב שאתה לא יכול וזה לא ילך כשורה, כשאתה עמוק בפנים אתה יודע את זה.

לבסוף, לעשות פעולה יום אחר יום זה מביא אותך קרוב יותר את המטרות ואת המטרות. אם אתה מקבל את זה, לתגמל את עצמך ולברך את עצמך על זה. זה יגדיל את ההערכה העצמית שלך, כי אתה תהיה אומר לעצמך את זה "אתה יכול". חשוב לך, לשכוח פרפקציוניזם ולפעול בכל מקרה בידיעה כי אין דבר כזה.

תוכלו להבחין איך זה חתיכת מתאים ואתה תרגיש שאתה כבר לא תלוי כל כך של בחוץ, ואתה בהחלט צריך את האהבה ואת הקבלה של אחרים, כי עם שלך אתה כבר מרגיש שלם.

אם אתה לא אוהב את עצמך, אף אחד לא יעשה את זה בשבילך.אם אתה לא אוהב את עצמך, אתה בקושי ליהנות רגשית רווחה יחסים בריאים עם אחרים. למד כיצד לעשות זאת עם מאמר זה. קרא עוד "