לשים את עצמך בנעליים של האחר

יותר מפעם אחת שמענו על המושג הזה: אמפתיה. מה זה? אמפתיה היא היכולת לתפוס או לפרש מה אדם אחר יכול להרגיש, או אולי אפילו לחשוב, תמיד בהקשר משותף.

כלומר, זוהי דרך של הבנה והבנה של מה שהאחר מרגיש, אלא מעמדה - ויתור על וגה - אמפתית, הממקמת את עצמו במקום האחר. צורה מפותחת של אמפתיה היא מרמזת לא רק על ההבנה של מה שהאחר מרגיש, אלא על התגובה לרגשות האלה.

"תסתכל בעיניים של אחר, תקשיב בעיניים של אחר ותחוש בלב אחר".

-אלפרד אדלר-

אולי מוצע כך, זה נשמע כמו אמפתיה היה משהו מטאפיזי או יכולת אלוהית, רק עבור כמה שנבחרו. אבל המציאות היא שכולם בשלב מסוים מפתחים אמפתיה, במידה רבה יותר או פחות. זה יהיה טוב לפתח ולמקסם אותו כי זה יחזק אותנו כאנשים ובמערכות היחסים שלנו.

כיצד לפתח אמפתיה

אז, איך להיות יותר אמפתי? היכולת להזדהות תלויה ישירות ביכולתו של האדם לזהות את רגשותיו. כדי לשלוט באמפתיה אדם צריך להיות מודע לעצמו, לא לשפוט מראש, ובעיקר, יש את היכולת להקשיב ולבחון את האדם האחר בזהירות.

אמפתיה היא לא על הבנת האחר לטובתנו, אלא על הבנת זה שלך. תשומת הלב היא כמעט חיונית כדי להיות מסוגל להיות אמפתיה. אם אנחנו מדברים עם אדם אחר, אנחנו חושבים על משהו אחר, על הבעיות שלנו, או על מה שנגיד כשהאדם השני יסיים לדבר, לעולם לא נוכל לדעת מה מרגיש האדם האחר.

"הצרכים הבסיסיים ביותר של האדם הוא להבין ולהבין. הדרך הטובה ביותר להבין אנשים היא להקשיב להם ".

-ראלף ניקולס-

הרבה מכל זה זה על להיות מסוגל להבין מעבר מילולית, ואת הניתוק של הנסיבות שלנו לקבל, כמו שאומרים, "בנעליים של האחר".

זכור כי אנשים לא תמיד מבטאים את מה שאנחנו מרגישים במילים, אנחנו יכולים לומר דבר אחד ולהרגיש אחרת, או שאנחנו יכולים לומר כלום ולהרגיש משהו. מי שיש לו אמפתיה יכול לראות דרך מילים ומחוות ולהבין קצת מעבר.

לשים את עצמך בעור של האחר

זה נורמלי כי היום אנחנו הופכים קצת אנוכיים בלי להבין את זה, מודאגים רק על הבעיות שלנו, וחושבים רק על עצמנו. אבל זה מוביל לקחת את הדרך ההפוכה לזה של אמפתיה. אמפתיה מעבירה אותנו לחוש את הכאב של האחר, כדי לשחזר את האינטרס של האנשים המקיפים אותנו כדי לגבש את היחסים כי עם כל אחד מהם יש לנו.

"אני לא שואל את הפצוע איך הוא מרגיש. אני עצמי נהיה הפצוע.

-וולט ויטמן-

אמפתיה קל יותר ליישם כאשר אנו מכירים אדם, שכן מערכת היחסים התכופה מאפשרת לנו לגלות את הסיבות למצב רוח רע, אושר או עצב של אותו אדם שאליו אנו מתייחסים, וגם כדי להבין את דרכם לפעול בהתאם למצב נפשי זה.

אמפתיה היא מאפיין גדול ואנחנו צריכים להעריך את זה ככזה. כשמישהו מזדהה איתנו, צריך לדעת איך להעריך את זה, וכאשר מישהו צריך אותנו, אנחנו צריכים לפתח את היכולת הנפלאה הזאת עד למקסימום כדי לעזור לאדם האחר, שתמיד אומר שביעות רצון גדולה.

קריאה ספרותית משפרת אמפתיה! לאחרונה נמצא כי קריאה בדיונית יש את היכולת לטפח מיומנות חברתית בסיסית לחיים: אמפתיה. קרא עוד "