עמידות אישיות 4 מרכיבים להגדיר אותו

אחרי אישיות קשה יש יותר מאשר רק כוח. בסופו של דבר, הכוח האמיתי אינו בא כלל מן היכולת הפיזית, אלא מרצון בלתי נדלה. לכן, האדם העמיד הוא ההשתקפות הטהורה ביותר של אותה גישה שאינה מבינה את הכניעה, המסוגלת ליפול שמונה פעמים ולעלות את עשר, להרשות לעצמך להיכשל ולהמשיך לחפש למחר בתקווה.

למרות שכולנו שמענו על סוג זה של פרופיל אישיות בשלב מסוים, מעניין לדעת שהמשגה שלה התפתחה בשנות ה -80 בתחום הפסיכולוגיה החברתית. משהו שמעניין את סוזן ק. קובסה, פסיכולוגית באוניברסיטת שיקגו, היה להבין מה "מיוחד" לגבי אנשים מסוימים, שלא יכלו לסבול את הלחץ בצורה טובה יותר, אלא גם למדו מהנסיבות השליליות ביותר, תובעים.

"האיש שקם הוא אפילו חזק יותר מי שלא נפל". ויקטור פרנקל-

האישיות העמידה הוגדרה באותה תקופה כצירוף עדין בין מרכיבים ביולוגיים מסוימים לבין למידה של כמה פרופילים המרכיבים את חוויותיהם בחברה. עכשיו טוב, מאז ועד היום, הגישה השתנתה מעט. אנו יכולים לומר כי היא משגשגת עד כדי ראיית סדרה זו של יכולות כפוטנציאל שאין לערער עליו שכולנו צריכים להתפתח.

למעשה, אם יש משהו שהחברות הגדולות התחילו להעריך מעבר לתוכנית הלימודים הטובה, זה "קשיחות נפשית" או מה יכול להיות מתורגם כמו עקשנות נפשית הוסיף האישיות עמידים. כי בחברה מורכבת ומתוחכמת כמו הנוכחית, זה כבר לא מספיק להיות מבריק יש כישרון. אנחנו חייבים לשים את כל המשאבים שלנו בפעולה תמיד להתקדם בכל תחום, בכל תרחיש ובכל מצב.

ארבעת מרכיבי האישיות העמידים

פיטר קלו, פרופסור לפסיכולוגיה יישומית באוניברסיטת מטרופולין של מנצ'סטר, הוא אחד הפניות המובילות במחקר של האישיות עמידות נפשית ונחישות. בספרים כמו "פיתוח קשיחות נפשית" מציע לנו כלים שונים ומבחנים פסיכומטריים כדי להעריך את ארבעת הממדים שמרכיבים את היכולת הזו.

כמו כן, היבט שאנחנו חייבים להיות מאוד ברור בנושא, היא שאף אחד לא נולד עם אישיות עמיד. אף אחת מן הגישות המנטאליות והחוזקות הפנימיות האלה לא באה מהמפעל, אלא הן תוצאה יוצאת דופן של סדרה של מחשבות, ייחוסים ועמדות שאדם צריך להניח מתוך חוויותיהם, הצלחותיהם וכמובן, כשלונותיהם.

1. ביטחון, היכולת להאמין בעצמך

בואו נודה בזה, אין אויב גרוע יותר מזה שחי בפנים שלנו. הייצוג הפנימי שלנו הוא זה שקובע את ההתנהגויות שלנו אחרי הכל. בדרך זו, אם אתה רואה את עצמך מגומד, שביר, פצוע ונלכד בצמחי ההיסוס, הוא רק לעתים רחוקות ישיג משהו טוב, משהו שיספק אותו. לעתים רחוקות הוא גם יוכל לעמוד בפני אתגר, אתגר, קושי.

כפי שאמר ראלף ולדו אמרסון פעם, ביטחון עצמי ושום דבר אחר הוא הצעד הראשון לקראת הצלחה ורווחה. משהו שבלי ספק נוכל לתרגם בדרך אחרת: החיים שלנו הם ההערכה העצמית שלנו.

לסמוך על עצמנו ועל ההערכה העצמית שלנו, אין ברירה אלא לשלב אומץ מול פחדים, להאכיל את ההערכה העצמית שלך ולהשאיר בצד רבים של ייחוס בירושה זה להגביל את הפוטנציאל האותנטי שלנו.

2. יכולת שליטה, בין רגוע לפוזיטיביות

האופי המתנגד אינו מאופיין כלל ביכולת גבוהה של שליטה עצמית. היבט זה הוא דווקא בנקודת הביניים שבה אחד הוא מודע לכך שאתה לא יכול לשלוט בכל מה שמגיע לך, כל מה שקורה סביבו, או אפילו כל מה שגורל יכול להינצל בעתיד.

הפרופיל העמיד יודע כי חלק מהחיים נשלט על ידי חוסר ודאות. עם זאת, בהתחשב בחוסר הוודאות, אי-כניעה גוברת, הקשר הנכון עם רגשותיו של האדם להתמודד עם אומץ מה יכול לבוא. כמו כן, בעיצומם של כל הקשיים, תמיד ניתן יהיה להשיג הישגים חדשים, למידה חדשה ויעדים חשובים.

3. להתמודד עם האתגרים ללא פחד

Mihaly Csikszentmihalyi אמר פעם: אניהשינויים הם חלק מהחיים, בהנחה שהם בצורה הטובה ביותר יכול להיות תמריץ לצמיחה האישית שלנו. עם זאת, אם יש דבר אחד שכולנו יודעים הוא כי האתגרים, האתגרים וכל סוג של וריאציה בחיי היומיום שלנו, להביא איתם את שומר הפחד ואת הזקיפים של לחץ וחוסר מנוחה.

האישיות העמידית מאופיינת בראש ובראשונה בגמישות קוגניטיבית ברורה ובסובלנות טובה לעמימות. החזון הפנימי שלו, רגוע ובוגר מאפשר לו לראות כל אתגר לא כאיום, אבל ברגע שבו לשלב משאבים פנימיים כדי להתחיל התמודדות חיובית ויעילה.

4. מחויבות עם עצמי ועם הסובבים אותי

המחויבות באישיות העמידה חורגת מעבר לעצמו או לתועלתו. תכונה מגדירה היא המחויבות החברתית האותנטית שלהם, תחושת הקהילה או התאגיד שלהם. הרצון העמוק הזה לאלטרואיזם ולתמיכה חברתית גורם להם השראה לאחרים. אפילו יותר, לעתים קרובות, נוכחותו היחסית וגישה ממוקדת ונינוחה, הופכת את השפעת הלחץ לצמצום במידה ניכרת בתרחישים מסוימים.

עבור הפסיכולוגים האקזיסטנציאליסטים, האישיות העמידה היא השתקפות של מישהו אותנטי, מי שמביט אל העתיד בביטחון, חלל של אנוכיות ועובר על ידי רצון מפורש לטוב חברתי.

לסיום, כפי שראינו פרופיל אישיות זה מביא יחד סדרה של גישות, תכונות ותהליכים פנימיים שבהם אין מחסור של עמידות או שיטות יעילות המקדמים את האיזון החברתי והרמוניה, הן פנימיים וחיצוניים. הבה לא נהסס אם כן לעבוד בימינו על הממדים האלה המשתקפים כאן.

אם אנשים לא יכולים לבחור את נסיבות החיים שלנו, לנסות לפחות לעבוד על המחשבות שלנו ואת העמדות כדי לשפר קצת יותר את המציאות המקיפה אותנו.

המיתוס של עוף החול או הכוח המופלא של החוסן, קרל גוסטב יונג, הסביר בספרו "סמלים של טרנספורמציה", כי לאדם ולעוף החול יש קווי דמיון רבים. קרא עוד "