כדי לטוס חיים גבוהים לא לקחת את המטען, זה משחרר אותך ממנו

כדי לטוס גבוה ולהשיג אושר אמיתי ומשמעותי, החיים יהיו מנותקים מחלק המטען שלנו. זה "להרפות" לא יהיה שום אירוע טראומטי, אלא שחרור מתמיד שאנו יודעים כיצד לקבל להבין שישנם ניטל מעכבי הצמיחה האישית שלנו, הזדמנות שלנו להיות חופשיים ואותנטי.

לפני מספר שנים הפסיכולוג החברתי הידוע רוברט לוין ניהל ניסוי מעניין מאוד שמטרתו לנתח קשר היפותטי בין קצב החיים למורכבות האישית עם אושר. העבודה התבצעה בחברות שונות בעולם, ועל כך הן השתמשו במשתנים ספציפיים מאוד.

"אני יכול לסלוח לך הרבה דברים, אבל כן ... זה בלתי הפיך, אם אתה לא יודע איך לעוף, אתה מבזבז את הזמן איתי"

-אוליבריו Girondo-

הראשון היה כמה מהר אנשים הלכו בשעות העומס בבוקר. השני, מספר פעמים השעונים שלך נראה, השלישי מספר אנשי הקשר האישיים שהיו להם בספר הטלפונים הניידים שלהם. הרביעי והאחרון, האופן שבו אנשים אלה היו רגועים כאשר הם השתמשו בשעות הפנאי שלהם.

התוצאות היו ללא ספק חושפות: ככל המורכבות האישית, כך גדל האומללות. לדברי ד"ר רוברט לוין, אנחנו אנשים החיים בחברות מודרניות לזוז מהר מדי, אנחנו הופכים אובססיבי עם הזמן אנחנו צוברים דברים ואנשים כמו מי שם את הדברים בחדר אחסון וחושבים שככה אנחנו מקבלים מעמד נורמטיבי ורווחה.

שום דבר מזה אינו אמיתי. כדי לטוס גבוה אתה צריך לפשט ומעל לכל, לשחרר כמה משקולות. אנחנו מציעים לך לחשוב על זה.

אם אתה רוצה לגדול, אתה צריך ללמוד לעוף

ההתבגרות היא תהליך טבעי, כולנו עושים את זה. עם זאת, העובדה של הוספת שלבים למחזור החיים שלנו אומר שאנחנו לעתים קרובות להתמקד במציאות בצורה לא נכונה. כאשר אנו צעירים מאוד הסביבה שלנו, המשפחה שלנו ואפילו את בית הספר עצמו להחדיר בנו את הרעיון כי האמונה היא שם נרדף לניצחון דברים: אנחנו מרוויחים בעצמאות, בחופש, בחוויות, במערכות יחסים, בחומרים חומריים ...

אנחנו אידיאליזציה בגרות בצורה מאוד מוטה כי אנחנו כבר "מכר" את הרעיון "כשתגדל יהיה לך את העולם לרגליך". אולי, מסיבה זו ככל שאנו גדלים, תחושה של התפכחות מתחילה לקנן בנו כי הבטחה זו לא מילא, כי אושר אינו נורמטיבי וכי אין תגמולים פסיכולוגיים או כלכליים עבור עצם העובדה של שנים להגשים.

אנו מבינים כי החיים קשים ולאחר מכן לפתוח קצת יותר את המסננים האישיים שלנו ולתת לבוא הכל כדי להישאר למצוא תחליף לאושר. לאחר חברים רבים, גם אם הם לא לטעמנו, יש צורך ואפילו distracts אותנו מעת לעת. השותף הוא חובה, כי אין דבר נורא יותר מאשר בדידות.

אנחנו נפגשים אחד אחד את כל הציפיות של אחרים, כי אנחנו מאמינים כי גדל, היא להיות חלק מקבוצת אנשים שווים, יצורים אפורים מובנים היטב.

זה לא הדבר הנכון, אתה צריך לעשות שינויים. אנחנו חייבים לתכנת מחדש את ה- GPS של חיינו כדי לכוון אותו רק בכיוון אחד: למעלה. אנחנו טסים גבוה, מאוד גבוה, ללא אמנה, אנשים שאינם תורמים, שגרות ביטוי ליצירתיות, מרחבים ואת הדינמיקה שלנו כי לקרוע אותנו כנפי לצמיחה האישית שלנו ובעצם הרעיון הקלאסי ילדותי שחושב כי למי עוד יש, הוא מאושר יותר.

זה לא הנוסחה הנכונה. כפי שהוסבר לנו על ידי רוברט לוין, הפסיכולוג הקודם ציטט, חיים לא צובר דברים בחדר אחסון או אנשי קשר בספר הטלפונים שלנו. כדי לחיות הוא לטוס, וכדי להשיג זאת יש צורך להוריד את הקצב להיפטר חלק המטען שלנו ...

4 שלבים ללמוד לעוף

אם היה מישהו לא יצמח היה פיטר פן. זה מצחיק איך ג'יימס מתיו ברי היה מסוגל לצייר ולשים על אופי קלאסי זה מספר ממדים הם קצת מקביל "כנפיים" מולדת אלה שבהם ילדים באים לעולם.

"Live, זה יהיה ההרפתקה הכי טובה שלי"

-פיטר פן-

בחלק מהספר, פיטר והילדים האבודים אומרים שהם לא רוצים לגדול "כי הם לא רוצים ללכת לבית הספר, לדקלם כמו תוכים, וללמוד חוקים מטופשים". בית הספר, החינוך שלנו ואפילו בחברה עצם קביעת תרחישים אלה הם תרחישים לאורך ההיסטוריה שלנו כבר vetoing הספונטניות שלנו, היכולת שלנו להיות יותר יצירתי, חופשיים שונים אחת משנייה.

כדי ללמוד לטוס הוא טוב לשחזר חלק מהפרספקטיבה שבה הסתכלנו על העולם כשהיינו קטנים. זה שבו הכל היה אפשרי, שבו אושר היה במקום קרוב כל כך שנגע בנו או ישירות פלשו לנו. בתורו, כדי להשיג את זה, נפעל כמו המבוגר החכם והאמיץ שיודע ליישם אסטרטגיות מתאימות. 

הם יהיו הבאים.

למד לפשט לקחת טיסה

עלינו ללמוד לפשט, להאט ולהבהיר סדרי עדיפויות להשיב לעצמנו את השליטה על חיינו. לשם כך, אין דבר טוב יותר מאשר לחשוב על רעיונות פשוטים אלה:

• מצבים ואנשים: הדבר הראשון שאנחנו נעשה הוא הערכה כנה ואובייקטיבית של כל מה שאנו אינטראקציה עם על בסיס יומיומי. דרג בין 1 ל -10 את מידת שביעות הרצון של אותם מצבים ואלה אנשים שאיתם אתה מתייחס ברציפות.

• זמן: לכולנו יש אותה כמות של זמן ביום. עכשיו, מאותם 24 שעות, כמה היית שיעור כמו "זמן איכות"? מה אתה יכול לעשות כדי לקבל יותר שעות של איכות אותנטית?

• סדר עדיפויות: כדי לטוס גבוה, אין צורך לשחרר את עצמנו מכל דבר וכולם. יש צורך לתעדף ולהיות ברור על מה חיוני לכלול בחיינו, ומה רצוי להשאיר מאחור.

חל. השלב האחרון, וחשוב לא פחות, הוא לקחת את הצעד ולפתוח את דלת חדרי האחסון האישיים שלנו לניקוי. זה לא מעשה אנוכיות, לא מרגיש רע על זה או לתת לאחרים לעשות את זה. האם זה אקט של בריאות נפשית ורגשית כי לא כולם מהססים לעשות בגלל לזכור, רק הילדים האמיצים ואנשים חופשיים יודעים כי אין כמו עף גבוה ומשוחרר להיות מאושר.

הלב שלך יגרום לך חינם, ללמוד להקשיב לו לגלות מדוע הלב שלך ייקח לך בחינם. חופש אמיתי הוא לא כל כך איפה אתה, אבל איך אתה מרגיש בפנים קרא עוד "