לא מרגיש לא לסבול?

אם ראיתם את הסרט "סרט קפוא" של דיסני, אתם בטח תזכרו את המלכה אלזה. אישה צעירה מיוחדת עם כוחות על הקרח, שבדרך כלל מאבדת שליטה כשהיא מרגישה כעס, עצב, פחד או חרדה. יום אחד, לאחר שפגעה באחותה באקראי, אלזה בוחר ללכת משם, לנעול את עצמה בחדר שלה. על ידי שבירת כל הקשרים עם העולם החיצון ... אלזה פשוט בוחר להפסיק להרגיש ולהשאיר בצד את רגשותיה.

זה עלול למשוך את תשומת הלב שלך ואתה עשוי לחשוב כי זה לא מקובל עבור אנשים כאלה להתקיים, אישים לבחור להפסיק להרגיש, להתרחק מכל איגוד רגשי כדי לשמור על קור זה לכאורה שבו הם לא מתחברים עם האנשים סביבם.. אבל האמת היא שהם קיימים, ועוד הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים. מציאות שבה אנשים במיוחד בשפע, אשר פשוט מסרבים להתאהב כדי לא לסבול. זה נקרא פילופוביה.

הצורך בהרגשות בחיים שלנו

אנחנו יודעים, אנשים צריכים להרגיש. אנחנו צריכים לסבול, לאהוב, להיות נגועים, להרגיש טרגדיה, אושר ואפילו הפסד. לא רק אירועים שלא ניתן להגן עליהם בעצמכם, אלא הם חלק מהלמידה החווייתית שלנו ומפסלים את מה שאנחנו היום. אף אחד מאיתנו לא יכול למצוא מקלט בטירה קרח כדי לשמור על אלה שאוהבים אותנו משם, כמו גם המלכה אלזה של הסיפור של דיסני.

בסופו של דבר, המרחק עצמו ואת השמורה עצמה, גורם יותר כאב סביבנו, אבל עבור אנשים שבוחרים פשוט "להפסיק להרגיש", זה לא כל כך קל לראות .אבל מאיפה מגיע הממד הידוע בשם פיליפוביה? איזה מקור יש?  מומחים אומרים לנו כי הסיבות יכול להיות מגוון מאוד. אבל בואו להתעמק בהם קצת:

- לפעמים הצורך לא להרגיש, יש מקורו טראומות הילדות הקשורות למשפחה או הסביבה הרגשית. בשלבים המוקדמים שבהם אנו קובעים את הקשרים הרגילים - והצפויים - של ביטחון, דאגה וחיבה עם הורינו, ייתכן כי ממדים אלה לעולם לא יקבעו. או אפילו יותר, כי הם פגומים ושברו על ידי עובדה כואבת. אין טראומה קשה מזו שחווה בילדות, ובדרך כלשהי תקבע במקרים רבים את הרגשות שלנו מחר. זה שאנחנו מצליחים ליצור קשרים רגשיים עם האחרים.

- יחסי העבר שלנו כזוג הם גם מאוד חשוב עבור אנשים רבים. לראות את עצמם נבגדים, שולל ...  קרעים טראומטיים שעוזבים את המצע האפל שלהם באישיותנו. אנחנו מפסיקים לבטוח באנשים ופשוט מעריכים שעדיף לא לקיים יחסים שוב כדי לא לסבול.

עובדה נפוצה נוספת שמתרחשת היום ושאומרים לנו מומחים ביחסים, היא שקיימים סוגים כאלה של יחסים "אקספרס", כאשר אין יותר מדי התחייבויות או תלות. לא אהבה מופרזת. הם יחסים שבהם אתה מעדיף לשמור על האינדיבידואליות ועל עצמאות לא לאבד שליטה. לשמור על עצמאותנו. זו תהיה, אולי, דרך אחרת של פיליפוביה לקחת בחשבון. 

תורת הקבלה וההתחייבות

יש היבט פסיכולוגי שיכול להיות שימושי מאוד במקרים אלה. לזכור המלכה אלזה מוסתר בטירה הקרח שלה. ככל שרצתה לשלוט ברגשותיה, כך גרמה נזק רב יותר לאחותה ולארץ שלה. מטביע אותם בחורף מתמיד. רגולציה רגשית ושליטה כבעיה, ולא כפתרון, היא היבט שיש לקחת בחשבון. שליטה ברגשות אינה פותרת דבר. זה עוד יותר מחמירה את הבעיה ואת ansedad הרגשית שלנו, הפחד שלנו מכאב, להיות פגום שוב.

עלינו ללמוד לקבל את מה שקרה ולשלב את החוויות שלנו. הפסדים, כשלים, בגידות הם ממדים להתקבל ומשולבים כמו למידה אישית. לא כמו רהיטים ישנים ביניהם לנעול אותנו לכל החיים. בדרך זו אנו בסופו של דבר relive אותם כל יום.

עלינו ליצור מחויבות עם עצמנו: הצורך לקבל, להתגבר, לשלב ולראות למחר על ידי פתיחת דלתות חדשות והזדמנויות חדשות. להירגע ולחיות עם שלווה, deluding עצמנו עם פרויקטים חדשים, חברויות חדשות, יחסים חדשים, ללא ספק, יהיה טוב יותר מאשר הקודם כי אנחנו יותר חכם. כי אנחנו יודעים מה לאהוב.

לאחר קבלת, להתעמת

במחקר שנערך על ידי צוות המחקר של Viñas Poch (2015) באוכלוסיית המתבגרים הספרדית שופכת אור על השפעות הבידוד. לדברי המחברים, "מרגיש אשמה או אחראי על הבעיות והקשיים בידוד עצמך מאחרים על ידי מניעת ממך לדעת את דאגותיהם מטפח אי נוחות אישית". המחברים מצאו כי בידוד רק מגביר את תחושת אי הנוחות.

מאידך גיסא, צוות וינאס פוך מצא זאת "לשמור על חזון אופטימי וחיובי אל מול קשיים [...], ספורט בפועל, [...] ואת מעורבות אישית, עבודה וחריצות הם מעדיפים א רווחה טובה יותר אישי במתבגרים ". כשראיתי את התוצאות של מחקר זה, את הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות הוא הפנים ולעבוד על מה גורם לנו לבודד את עצמנו. בדרך זו, רמת האושר והרווחה שלנו יגברו.

המחקר נערך עם מתבגרים, אבל זה יכול להיות מיושם על כל אדם. אז לחיות עם לב קפוא הוא לסרב לחיות. אנשים עשויים רגשות, ומכחישים אותם, מסתירים אותם, שולטים בהם ... הולכים נגד שלנו.

תסמונת הבדידות הכרונית יודעת את תסמונת הבדידות הכרונית, אחת מהפרעות החדשות שמשפיעות יותר ויותר על חלק גדול מהאוכלוסייה של העולם המערבי. קרא עוד "