אל תשאלו פחות בעיות אבל יותר מיומנויות

הבעיות הן אוניברסליות כמו אהבה, ידידות, שמחה או עצב. הם יכולים להיות מעידה או גירויים לפתח מיומנויות או לרכוש ידע. לאבד את האוטובוס יכול להיות מטרד עצום כי אתה צריך לחכות חצי שעה אבל זה יכול גם להיות הזדמנות לדבר קצת עם מישהו שלא דיבר במשך זמן רב או פשוט הולך ומתח את הרגליים. זוהי דוגמה של בעיה שאנחנו כבר לא יכולים לפתור בלי לחזור אחורה בזמן. עם זאת, יש בעיות אחרות שהן פתירות ובתוך אלה שם: בעיות שבהן אנו מכירים את הפתרון ויש משהו שמונע מאיתנו מלהכניס אותו וישנן בעיות שאנחנו לא מכירים. הראשון בדרך כלל בזכות תודה על הגאווה שלנו או את הבושה שלנו ואת השני כי אין אף אחד החלופות לשכנע אותנו ואנחנו מרגישים מסוגלים למצוא אחד חדש שעושה את זה יותר.

¿איך אנחנו יכולים למקד את הבעיות הנוכחיות שלנו כדי לשפר את המצב?

1. ראשית, אם מדברים על "מצב" במקום לדבר על "בעיה". אם במקום לומר "יש לי בעיה שמדאיגה אותי", אנו אומרים "אני נמצא במצב שאינו גורם לי להרגיש טוב ואני רוצה לשנות אותו", אנו יוצרים תפיסות ורגשות שונים באותה עובדה. בשני, יש דגש על איך אני מרגיש ומה אני רוצה; בעוד שבמבט ראשון הסתכלנו יותר על משהו מבחוץ שגרם לי להרגיש רע, אבל זה לא תלוי בי, כי זה משהו שקורה לי ", כלומר, שבו אני פסיבי. כדי להעצים את עצמנו, לקבל כוח ולקחת אחריות, אנחנו צריכים להתמקד בגוף ראשון; וכדי להיות יעיל יותר יש תוצאות טובות יותר, הצעד הראשון יהיה להתחיל להרגיש טוב עכשיו.

2. התחל כבר להרגיש טוב. אתה לא תהיה בסדר כאשר המצב משתנה, אבל המצב צפוי להשתנות אם אתה מתחיל להרגיש טוב. ואם זה לא ישתנה, תמיד תהיה לך העובדה שאתה כבר מרגיש טוב. המפתח הוא שאתה מבין שהרגשה טובה אינה תלויה במה שקורה לך, אלא בנכונותך להרגיש טוב. לחיים יש קשיים; כאשר זה לא המצב שבו אתה מוצא את עצמך היום, זה יהיה עוד. והמפתח הוא שאתה יכול להרגיש טוב גם בזמנים קשים.

3. לפתח שרירים שפר את המשאבים הפנימיים שלך, לחזק את נקודות החוזק שלך ולהגדיל את היכולות שלך. נצל את האימון שהחיים מציבים לפניך כדי ללמוד להיות גמיש, לבטוח בעצמך, להיות אדם חיובי, להתגבר על פחדים, לשמור על ההערכה העצמית החזקה שלך גם אם לא תמיד אתה מקבל את מה שאתה רוצה ... ¡מה זמן טוב יותר מאשר בסערה כדי לשפר ולגדול! ¿אולי לא הפחד הוא שעושה את האומץ לפתח אומץ? ¿אולי לא המאבק הוא שהחייל מתמיד וחזק?

אל תבקשו סופות פחות, אלא מטרייה טובה יותר, רגליים חזקות יותר, רוח יותר בלתי מתפשרת ... ועוד ועוד, תזכו לחוסן מספיק, אומץ וביטחון לשיר בגשם, להיות מאושרים ולא משנה מה יקרה וללכת אחרי כל סופה.

באדיבות מיכאל ג 'רי