כל עוד הפחד שולט בך, אתה לא יכול להיות מאושר

למרות שאנו מבלים הרבה זמן פנטזיה על להיות מאושר יותר, אנחנו עושים את השינויים הדרושים כדי להשיג את זה. יש לכך סיבה רבת עוצמה: פחד. מה יקרה אם מה שאנחנו עושים לא יעזור לנו להיות מאושרים יותר, או אפילו גרוע מזה, לקלקל את מה שיש לנו עכשיו?

החשש מפני אכזבה, של שינויים, של אובדן מה שיש לנו, גם אם מעט, פועל כמחסום שלא רק מרחיק אותנו מהאפשרות להיות מאושר, זה יוצר תחושה גדולה של תסכול שהופך את המצב הנוכחי גרוע יותר. ללא שם: Ironic, אתה לא חושב?

"יש רק דבר אחד שגורם לחלום בלתי אפשרי להשיג: הפחד מכישלון"

-פאולו קואלו-

להתגבר על הפחד שמפסיק אותך

אנשים רבים יוצרים שגרות שלמרות שהם מרגישים אומללים, נותנים להם מספיק ביטחון לחשוב שלמרות שהחיים שלהם אינם משביעי רצון, לפחות הם שולטים בה. כך להסוות עצלות או נוחות מה הוא פאניקה. והם מתלוננים על החיים כאילו היה להם שליטה. אבל זה לא ככה. אז שום דבר לא נשלט.

תחושת ביטחון מזויפת זו מביאה את הפחד לעשות את מה שאנחנו באמת יודעים שאנחנו צריכים לעשות כדי להרגיש טוב יותר ולהיות מאושרים יותר. אבל הפחד לא להשיג את זה, כי ההרגשה היא לא מה שציפינו או את "הוודאות" כי האושר הוא לא יותר מאשר אשליה מאט אותנו.

הפחד הזה מטביע אותנו בחוסר מעש, מה שגורם לנו להסתפק לחשוב על מה שאנחנו יכולים לעשות, במה שאתה יכול לקבל ובמה שאנחנו יכולים לעשות. אבל לחשוב בלי לעשות לבד גורם לנו להרגיש יותר אומלל.

"חוסר המעש מייצר ספק ופחד. הפעולה יוצרת ביטחון ואומץ. אם אתה רוצה להתגבר על הפחד, לא לשבת בבית ולחשוב על זה. לצאת ולצאת לעבודה "

-דייל קרנגי-

צעדים להתגבר על הפחד שמונע מאיתנו להיות מאושר

כדי להשיג חיים טובים יותר יש להתגבר על הפחד שעוצר אותנו, לנטוש את התסכול ואת האמון קצת יותר בעצמנו. יש לנו פוטנציאל להיות מאושר יותר, אבל אנחנו חייבים להתגבר על הגבולות שאנחנו כופים על עצמנו. איך? אנו רואים זאת להלן:

1 - הגדרת מה האושר אומר לך

אנחנו כל הזמן מקבלים הודעות על מה האושר ואיך להשיג אותו. מסרים אלה בדרך כלל סותרים ומגיבים לקריטריונים רבים, הנובעים לעיתים קרובות מצרכנות, שיווק ופרסום או דרכים לראות את החיים.

אבל, מהו אושר? זה משהו שכולם צריכים להגדיר המבוססים על ידע עצמי, על הערכים שלהם. במציאות, פעמים רבות הפחד להיות מאושר הוא, למעשה, פחד לצאת מן התבנית כי נראה על ידי הסביבה והחברה.

אם אתה מרגיש לכוד אתה צריך לשקול אם האושר שאתה מחפש הוא בעצם מה שאתה רוצה או אם זה פשוט מה שאתה חושב שאתה צריך. אם תבהיר את המטרות שלך ביחס לאושר, תראה שקל יותר לזהות את הצעדים שעליך לנקוט כדי להשיג זאת.

2 - לשכנע את עצמך שמגיע לך להיות מאושר

לא באת לעולם לסבול. מגיע לך להיות מאושר. אבל להגיד שמגיע לנו אושר זה דבר אחד, אבל להאמין שזה משהו אחר. אולי חוויות הילדות שלך או זיכרונות של מערכות יחסים קודמות גרמו לך לחשוב כי קשה לך להיות מאושר, כי אתה לא מגיע לה.

חוסר ההערכה העצמית שיכולה לנבוע מחוויות טראומטיות או שליליות עלול להפריע לנו בכל הנוגע לרדיפת החלומות שלנו. אבל העבר עבר. ישנן הזדמנויות רבות קדימה. החשש שמשהו דומה למה שקרה יקרה שוב לא צריך לשתק אותך, אבל לתת לך אנרגיה. אחרי הכל, לאחר זמן רע בעבר יעזור לך ליהנות להתענג על כל פרט קטן.

3 - להפוך את האושר שלך לתוך העדיפות שלך

לעתים קרובות מאוד אנו מוכנים לשים את הצרכים של כל האחרים לפני שלנו, עוזב את האושר שלנו בהמתנה. עם זאת, כדי לקבל את האנרגיה הדרושה כדי לטפל באחרים יש צורך להפוך את האושר שלנו עדיפות.

בגלל זה עלינו למצוא דרכים ליצור איזון טוב יותר להתמקד במטרות שלנו, כמו גם הקמת גבולות בריאים ביחס לסובבים אותך. אם מישהו מבקר אותך או מנסה לגרום לך להרגיש רע לחשוב על עצמך, אל תדאג או להרגיש אשם. רק מי שאוהב את עצמו מסוגל לאהוב אחרים.

4 - הכן ותכנן את הדרך

הפחד להיתקע על הכביש הוא נורמלי וטבעי, במיוחד כאשר הליכה ללא כיוון או ידע. כדי להרגיש בטוח יותר להכין את הדרך, לתכנן ולנתח. זה יסתיים חלק של חוסר ודאות, תוך חיזוק המטרה.

חשוב היטב על מה הם מכשולים או עשויים להתעורר, איך אתה יכול לטפל בהם וכיצד תוכל להתמודד עם הבעיות. כמו כן, אל תשכח כי כל שינוי דורש הקרבה. תחשוב על היתרונות של ויתור על דברים או הרגלים מסוימים ולחשוב על איך אתה הולך להתמודד עם הקשיים כי התפטרות מרמז.

5 - האמינו בעצמכם

פעמים רבות, כאשר שוקלים את השינוי אנו משותקים על ידי הרעיון של לחשוב שאנחנו לא יכולים לעשות את מה שצריך. הרעיון שאנחנו לא מצליחים שמקורו במבקר הפנימי שלנו מחזיר אותנו לנקודת ההתחלה.

אבל שום דבר לא קורה. זה נורמלי. כאשר מדובר על קבלת החלטות חשובות בחיים כולנו חווים פחד וספק. הגיע הזמן להגיב בביטחון. אם אתה נחוש להשיג משהו, אתה כבר מתקדמים הרבה כאשר אתה מגיע לנקודה זו. זכור, אתה צריך לוותר על משהו כדי להתקדם. ויתור על הפחדים שלך הוא חלק מהתוכנית.

אם אתה חושב שאתה יכול להיות מאושר יותר, אתה יכול להיות מאושר יותר. אתה רק צריך להאמין בזה ובתוך עצמך.

לגלות את הסוד כדי להיות מאושר יותר כולנו רוצים להיות מאושרים בחיינו, אבל לפעמים זה נראה כי זוהי משימה מורכבת. להיות מאושר הוא לא המטרה, זה המסע. קרא עוד "