הם קוראים לי אנוכיים שחושבים עלי שאני קורא לזה אהבה עצמית

תמיד מגיע רגע לאורך מחזור החיים שלנו, כאשר אנחנו סוף סוף לקחת את הצעד. אנו משחררים את עצמנו ממצבים מסוימים, דברים ואפילו אנשים, אשר רחוק מלהציע לנו רווחה, לפגוע בנו. מעשה זה של אומץ לב אישי נתפס בעיני רבים כהשתקפות של אנוכיות, כאשר במציאות, זהו ברק האהבה העצמית.

עלינו לזכור גם כי המבנה הפסיכולוגי הזה לעולם אינו מובן. באופן מסורתי הרעיון של אהבה עצמית קשור בדרך כלל למרכיב נרקיסיסטי מסוים ועם האנוכיות האינדיבידואלית הזאת שרק מבקשת את התועלת שלה. שום דבר מכל זה אינו נכון.

יש רק אהבה אחת שצריכה להימשך לנצח והיא האדון עצמו. כי לכבוד יש מחיר גבוה מאוד ואנחנו לא צריכים לקבל "הנחות" ...

יש דעה נרחבת בקרב פסיכולוגים ומומחים בעניינים רגשיים, אשר מספרת לנו שאנשים, באופן כללי, "אנחנו כמה חוקרים בעניינים רציונליים, אבל כמה אנאלפביתים בעניינים רגשיים". דיכוי מה שמרגישים או רצונות אינו בריא. כשם שאיש מהם אינו מסוגל לכבד או להזדהות עם הצרכים של אחרים.

אף אחד לא אנוכי לומר "לא", אף אחד לא צריך להיות מתויג על העזה לקחת את הצעד ולומר ... "מספיק". אנו מזמינים אתכם לחשוב על כך.

חוסר ההערכה העצמית מזין את פחדינו

חוסר ההערכה העצמית מזין את פחדינו ועושה אותנו פגיעים. כדי להבין את הרעיון הזה קצת יותר טוב, זה מספיק כדי להיכנס לעולם מרתק תמיד של מדעי המוח. על פי עבודה שבוצעה על ידי אוניברסיטת דארטמות '(ניו המפשייר, ארצות הברית), את האזור של המוח שלנו הקשורים הערכה עצמית והערכה עצמית תהיה גישה frontroestriatal.

ההפעלה של האזור הזה, כך חזק יותר את ההערכה העצמית שלנו. עכשיו, טעות נפוצה לגבי מימד זה היא כי אנשים עם הערכה עצמית גבוהה והערכה עצמית חזקה הם כמעט תמיד אינטליגנטי ומוצלח ביותר..

זה לא נכון, או לפחות דבר אחד לא קשור לאחרים. למעשה, החוקרים ברורים לגבי היבט אחד: הפעילות בדרך הקדמית היא השתקפות של הבריאות הרגשית שלנו: ברמה נמוכה יותר של הפעלה, אנשים בסיכון גבוה יותר לסבול מפחדים, חוסר ביטחון ובטווח הארוך, קיים סיכון גבוה יותר לסבול מדיכאון.

מנקודת מבט רגשית, אנשים שאינם מטפלים בעצמם ואינם מעריכים את עצמם כמגיע להם לחפש אחר כך, ובכך לכסות את החסרונות הללו כדי "לאשש" את עצמם. הם זקוקים להכרה וחיבה בצורה מאוד אינטנסיבית. רחוק מלהיות "עצמאי" עם מנה טובה של אהבה עצמית, הם נשארים שבויים לרצון של אחרים וזו תחילתה של הרס עצמי איטי.

יומן יקר, סליחה על שהטריד אותך שוב (הערכה עצמית נמוכה) אנשים עם הערכה עצמית נמוכה לא בהכרח צריך להיראות חסר תועלת או רע, אבל הם כמעט ולא אומרים משהו טוב לעצמם. קרא עוד "

הקשר העדין בין הערכה עצמית והערכה עצמית

לפעמים, אנו נופלים לתוך הקסם העדין של החשיבה כי זה תמיד טוב יותר כדי להתייחס מה בחוץ מאשר להקשיב לצרכים הנדרשים על ידי הפנים שלנו. העובדה כי זה כל כך נובע, לפעמים, על דפוסי חינוך או סביבות מגוונות או אנשים, המסוגלים לפגוע בהערכה העצמית שלנו.

אם אתה לא יכול לראות מה אתה שווה, סביר להניח כי תוכל לפגוש מישהו שלא יכול לראות את זה גם.

הגרוע מכל זה קורה מתי ההתניה החיצונית גורמת לנו לקבל את קבלתם של אחרים כדרך להחזרת היציבות הרגשית שלנו. כל זה יגרום לנו לעבור את העולם שבור כל כך מקוטע שאנחנו צריכים "להתלבש" עוד יותר עם ערכים של אחרים, עם הכללים וההרשעות של הסובבים אותנו עד שהם מתפוררים..

אנו מסבירים להלן כיצד להימנע מכך.

כיצד "להדליק" את ההערכה העצמית שלנו

לנוכח הערכה עצמית פצועה לא יותר מאשר להיות מודעים לאותו פצע, של שבר זה כי ניתק אותנו, מעל לכל, עם עצמנו.

• תרגול פיצוי רגשי: נחמה לכל הפחדים שלך, שאלות על הריקנות שלך והקלה על הצער שלך, הם לא תמיד בחוץ או אנשים סביבך. אתה חייב למצוא את הפיצוי הרגשי שלך. האהבה שיכולה לעזור לך ביותר במקרים אלה היא ללא ספק אהבה עצמית.

• כדי להפעיל את המעבר של ההערכה העצמית שלנו, אנחנו חייבים לחשוב על משהו: אנא פלט, ועוד יותר, עושה את זה כל יום לכל החיים יכול להרוס אותנו. זה לא אמיתי, זה לא בריא. אף אחד אינו אנוכי או ציני לומר את מה שהם חושבים, לתרגל את הכנות שנולדת מתוך כבוד אבל יודעת איך לסמן עמדות כדי להגן על עצמם.

• כדי להעלות את ההערכה העצמית יש הערכה עצמית טובה עלינו להתייחס אל עצמנו כאל אנשים בעלי ערך. יתר על כן, נמשיך להיות למרות הטעויות שלנו, הכישלונות שלנו. בגלל כמה תוצאות לא לקבוע מי אתה, זה נקבע על ידי העובדה כי לאחר נפילה תוכל לקום שוב.

עד כה להשוות את עצמנו עם אחרים או לתת לעצמנו להיות מושפעים על ידי ביקורת זדונית, לא מפסיקים להאכיל את הקשר של אהבה עם עצמך. כי כמו Jiddu Krishnamurti אמר פעם, הדת של כל האנשים צריכים להיות, פשוט, מעשה הידיעה איך לאהוב את עצמך.

הבעיה שלי מחכה שאחרים יפעלו כפי שהייתי, מקורם של רבים מאכזבותינו מחכה לאחרים לפעול כפי שנעשה את עצמנו. אנחנו תמיד מצפים לאותה כנות. קרא עוד "