הרצון לא צריך לעשות את הצעד הראשון

הרצון לעשות דברים פירושו להיות מוטיבציה, לטפח מטרה חיונית, מטרה. בעקבות הרצון כוננים לנו להגיע לזוז, לנוע קדימה לטובת מה שאנחנו רוצים להשיג או להשיג.

זה נכון הרצון הוא כוח שמניע אותנו, דוחף אותנו לחיות עם תקווה ותקווה וזה הרבה יותר קל לבצע פרויקטים או תוכניות איתם מאשר בהעדר אותם. עם זאת, אין זה אומר כי התנועה היא בלתי אפשרית לחלוטין אם אנחנו לא מרגישים כמו זז.

כאשר הרצון מעונן

לפעמים, הרגשות שלנו של עצב או דיכאון הם כל כך אינטנסיבי שאנחנו לא יכולים לראות מדוע או למה, משמעות לחיים. המציאות היא שכולם, בכל הנסיבות, יכולים למצוא את הסיבה. במקום זאת, הרגש מעיף את עינינו לעתים קרובות ומאלץ אותנו לראות את העולם צבוע שחור, כאשר האמת היא כי בעולם הזה יש את כל הצבעים.

כאשר הרגש עננים העיניים שלנו מתחילים להפציץ אותנו מחשבות שליליות. רעיונות שאנו מאמינים כי הם היו המציאות האמיתית, כאשר האמת היא שהם אויבים שנוצרו על ידי המוח הלא רציונלי שלנו, אשר באותו רגע הוא לא חושב מציאותית.

אנחנו נוטים להתעלות על הכללים, לקחת דברים בצורה אישית מדי, להגזים במה שקרה לנו, להמחיש או לחשוב שלעולם לא נהיה מאושרים ותקווה אבדה לגמרי.

בדרך זו של סינון מידע חיצוני אנו מצפים כי אנו מצטערים מאוד, כי מצב רגשי מוביל אותנו לפעול על ידי אינרציה, כמו בובה או אסיר של הרגשות שלנו. אנחנו לא רוצים לצאת, או לבצע את הפעילויות שפעם אהבנו לעשות ואנחנו מייחסים את זה ל"אנחנו לא מרגישים את זה "וזה נכון, התשוקה זורחת בהעדרו. אבל, למרבה המזל יש לנו משהו מאוד יקר, אשר נקרא רצון.

תגיד לא לרגש שלך

ברגע שבו חוסר הרצון או המוטיבציה הוא המנצח בקרב, יש צורך להכות ליד השולחן ולומר, זה נגמר! נראה כי קל מאוד לומר, אבל קשה לבצע. זה נכון, אבל אף אחד לא אמר שזה קל. מה שבטוח הוא שכדאי לנסות ולהתמיד: בטווח הארוך, תתחיל לראות את שאר צבעי החיים.

המפתח הוא לשמור על הפעולה שלך, העיסוקים שלך, הפרויקטים שלך, למרות למצוא את עצמך ללא כוח. לשם כך, יהיה עליך להתכונן נפשית ולהבין שהעצב שלך הוא רק תגובה ברמה הפיזיולוגית. אנחנו לא יכולים להכחיש שזה יכול להיות מאוד לא נעים. עם זאת, למרות אותם, ומעליהם, אנחנו יכולים לעקוב אחר התוכניות שלנו כפי שתכננו פעם, ללא היסוס.

בדרך כלל אנחנו חושבים שמאחורי המוטיבציה הפעולה תגיע, אבל זה לא המצב במציאות. עבור הרצון להופיע, יש להכריח את עצמך לשים רגל אחת מול כל יום אחר.

להיות נהנתן לטווח ארוך

מה זה להיות נהנתנים לטווח ארוך? זה אומר שאנחנו מודעים לכך הרבה פעמים אנחנו צריכים להקריב את עצמנו בטווח הקצר, כדי לקבל הנאה הרבה יותר בתוך זמן. כשאנחנו טועים ומפסיקים לשחק, אנחנו לא עומדים בפני המאמץ של להתלבש ללא תשוקה, ללכת לקניות בלי כוח או ללמוד ללא מוטיבציה.

בהקשר זה, אנו חשים "הקלה" כאשר אנו דוחים תוכניות, מייצגים דברים או פשוט לא עושים כלום. אבל הקלה זו היא רגעית, קצרה מאוד ואינה פותרת את הבעיה שלנו.

בנוסף, את המחשבות השליליות שלנו על עצמנו, את העולם ואת העתיד הם אישרו. זה קורה כי בגלל שאנחנו לא נותנים לעצמנו הזדמנות לפעול, זה בלתי אפשרי עבורנו להיות מסוגלים לראות את התמריצים, כי אנחנו מבודדים בעולם הפנימי שלנו. אנו רואים את עצמנו כבלתי מסוגלים, לעולם כמקום עוין ועתיד חסר תקווה לחלוטין.

לכן, יש צורך לשים את כוח הרצון שלנו על השולחן, ללכת למרות הרגליים שלנו לשקול אותנו טון ולעשות את דרכנו, לאט לאט, עד שנתחיל לראות דברים אחרת. עד שנגלה את כל הטוב שהוא ותמיד היה שם בחוץ מחכה לנו.

דיכאון, לצאת לחפש את פתיונות החיים פתיונות החיים שם מחכים לנו עד שאנחנו מחליטים ללכת עליהם. ההתנהגות ההתנהגותית נתפסת כטיפול הבחירה במצב רוח נמוך, מכריח את האדם לנוע ולגלות כי אשליות ותקווה הם גם חלק מהחיים. קרא עוד "