שתף:
החיים נפלאים אם אתה לא מפחד
פחד לא רציונלי מתרחש פעמים רבות בחיינו, מונע מאיתנו ליהנות מכל רגע, מסבך את היחסים עם אחרים ומדרדר את בריאותנו הגופנית והנפשית.
אבל מאיפה באים הפחדים שמפסיקים את ההנאה והתשוקה שלנו לחיים? אין ספק לגבי עצמנו. יש לנו את היכולת הזו להיות מיוסרים על ידי בעיות שאינן קיימות, ולענות לנו בנושאים שאין להם פתרון.
הפחד נחוץ בחיינו, שכן היא תגובה טבעית לאירועים שליליים ומסוכנים; עם זאת, אנו יכולים ללמוד להגיב באופן לא פרופורציונלי לכל מצב.
"האיש שחושש ללא סכנה, ממציא את הסכנה להצדיק את פחדו"
-אלאן-
הפחד משתלט על חיינו
כאשר אנו לומדים לתת תשובה של פחד לפני שפע של מצבים, אנו בסופו של דבר להיות נתון לחסדיהם, נע דרך החיים כמו בובות נשלטת על ידי הנסיבות המקיפות אותנו.
כדי להיות נשלט על ידי פחד, היא לאבד את עצמנו, ולהפסיק לנוע קדימה כדי להשיג את החלומות והאשליות שלנו. מכיוון שהפחד הוא אנרגיה שמשתקת את כל רצוננו.
איך אפשר להילחם בפחד? כדי לחשוש חשוב לא להימנע ממנו או להאכיל אותו על ידי בורח ממנו.
ברגע שבו אנו מתמודדים עם הפחדים שלנו, אנחנו לוקחים את הצעד להילחם בו ולקחת את כל כוחו
כרגע אנחנו נותנים לכל אחד הפחדים שלנו לרכוש את החלל שלהם, אנחנו יכולים להגיע לראות התמוטטות. בלי להעז לקחת צעד קדימה מול נושאים חשובים כמו אהבה, כנות ורווחה.
מגיע זמן, שבו אנו נותנים את הפחדים שלנו להיות מי להשתלט, ההחלטות שלנו ואת הרצון שלנו. שכחנו אותנו ככה החיים מורכבים לחוות אותו ולחיות אותו.
"האהבה מפחידה את הפחד, ופחד הדדי מפחיד את האהבה. ולא רק לאהוב את הפחד לצאת החוצה; גם למודיעין, לטוב, לכל מחשבה של יופי ואמת, ורק הייאוש השקט נשאר; ובסופו של דבר, הפחד בא לגרש את האנושות עצמה מאדם "
-אלדוס האקסלי-
שליטה על הפחדים שלנו
אנחנו יודעים זאת יש חששות שהם לא רציונאליים וממש לא פרופורציונאליים למציאות, עם זאת, אנו מאמינים כי אנחנו לא יכולים להימלט מהם, ואנחנו בסופו של הגשת, מקבל את זה כי זה מה שאנחנו צריכים לחיות.
יצרנו את הפחדים האלה, ולא הנסיבות החיצוניות המניעות אותם, אלא הלמידה שלנו.
זה סוג של פחד מטורף אנחנו חייבים לדעת איך להבחין ולצפות בו, כך אנו מבינים איך זה משפיע על חיינו, ואיזה דברים חשובים שאנחנו לא עושים עבור לא מול זה.
ההשלכות של פחדים לא רציונליים הם:
- אנחנו משותקים, לא יודעים איך להגיב למצב חשוב.
- אנחנו שומרים על פיקוח לפני פחד ממה שיכול לקרות, על סמך הדמיון שלנו.
- אנחנו מניחים בצד דברים רבים שחשובים לנו, ואנחנו נהנים מהם, מתוך אמונה שאיננו יכולים להתמודד עם המצב שאנו חוששים ממנו.
- אנו מאבדים את נקודת המבט של הדברים זה באמת חשוב לנו, כי לא פונה אל מה שאנחנו חוששים.
כאשר אנו מנתחים את הפחדים הלא רציונליים הללו, מנסים לדעת מה הם מגנים עלינו, על מה הם מבוססים, וכיצד הם יכולים להיות יותר קונסטרוקטיביים, אנו נוקטים צעד חשוב באמת, על בסיס ההבנה.
אנחנו מתחילים להתייצב מולם ולשים אותם במקומם. כדי אל תוציאו מעט את כוחם ואומץ לבם.
נפתח עולם חדש של אפשרויות
כאשר כבר אימצנו את הגישה של הפחד שלנו, לחקור אותם, בלי לשפוט אותם, מנסה להבין אותם. אנו נכנסים לעולם חדש של אפשרויות בהישג ידנו.
הכל יכול להיות נפלא כאשר אתה לא מפחד לחיות. מאז חוויות שלנו זורמים בחיינו, כך אנו מקבלים את הלמידה הנדרשת שבה כדי ליהנות מכל מה שהוא בהישג ידנו.
אנחנו לא יכולים לשלוט במה שקורה סביבנו, אבל אם נוכל לקחת אחריות על איך אנחנו הולכים להגיב על מצבים שונים המוצגים לנו.
כאשר אנו מסוגלים להבין את זה ולקחת אותו יום יום של חיינו, מול כל צעד שאנו לוקחים; אנחנו מוכנים יותר לאהוב ולעורר את חלומותינו. זה באמת הבעלים של האושר שלנו ואת הצעד שלנו בחיים.