האישיות הנמנעת, הכלא בתוך עצמך

הפרעת אישיות הימנעות נפוצה יחסית, אם כי לא מאובחנת לעיתים קרובות. הוא מאופיין בנסיגה גדולה, המעכבת את האדם מבחינה חברתית במידה קיצונית. האישיות הנמנעת נמנעת מפעילות חברתית והיא רגישה מאוד לכל ביקורת או הערכה שלילית הנובעת ממנה.

מי שיש לו אישיות נמנעת מרגיש לא מספיק. הוא חושב שהוא נחות מאחרים ושהוא יידחה בקלות, יושפל או ילעג על ידי אחרים. יש לו גם את התפיסה כי הוא תמיד להיות שנצפה וביקורת, ולכן הוא נשאר שקוע בתחושות רבות של פחד.

התכונות של אישיות נמנעת

התכונות השכיחות ביותר באישיות נמנעת הן ספציפיות מאוד. לכן, נראה למטה מה הם כדי שנוכל לזהות אותם מעתה ואילך.

• בדרך כלל לא בוטחים, אבל חוסר אמון זה נובע יותר מחשש להיות בפשרה או להיחשב נחות מאחרים, מאשר לחשש שאחרים יפגעו בהם.
• הוא סובל אי שקט או ייסורים כאשר הוא לבד, כי הוא חושב שהוא לא יוכל לדאוג לעצמו או כדי להגן על עצמו מפני איומים אפשריים.
• זה עולה לו לקבל החלטות אם אין לך מנה טובה של ייעוץ מאחרים, או סימנים של אישור ועידוד מספיק.
• יש לו קשיים גדולים בהבעת מחלוקות, הוא חושש שיידחה או יפסל.
• הרצון שלהם לקבלה הוא כה גבוה, עד שלעתים קרובות הם מתנדבים לעשות דברים לא נעימים או להקריב קורבנות מדהימים עבור אחרים..
• נסו להאציל לאחרים את האחריות על התחומים החשובים ביותר של חייכם.
• הוא מתקשה לקחת יוזמות או לבצע פרויקטים. הוא אינו סומך על ההיגיון שלו ומניח שהוא לא יוכל להשיג הישגים, גם אם יש לו אינטרס או מוטיבציה לפעול.
• ליצור קשרים מעטים ואת אלה ליצור קישורים תלות חזקה. אם אחד הקשרים האלה יפסק, הוא יחפש בחריצות להחליף אותו עם אחר. הוא אינו סובל את הבדידות, למרות שהוא מחפש אותה.
• הפחד שלו מפני נטישה הוא מעבר לגבולות סבירים.

האישיות הנמנעת בדרך כלל חיה בילדות, שבה לא נתקיימו המטפלים על ידי המטפלים. בגלל זה, הימנעות פותחה כדרך הישרדות.

דיוק וטיפול

זה נחשב כי התכונות הנ"ל רק להגדיר הפרעת ככזה אם הם מסומנים יתר על המידה ולהוביל אורח חיים שבו maladptation שולטת..

אם הפחד להיות הערכה שלילית הופך להיות בלתי אפשרי ללמוד, לעבוד או לעזוב את הבית, אנחנו מדברים על הפרעה. אם, לעומת זאת, תכונות אלה אינן מונעות פעולה רגילה יחסית, אנו מדברים על נטייה להימנע.

אין הסכמה מלאה על השאלה אם מדובר בקיצוניות של "פוביה חברתית" או שמא ניתן לראות בהימנעות הפרעה עצמאית. במה שיש הסכמה הוא זה הוא חלק מבעיה הנובעת מחרדה.

הטיפול בהפרעה זו אינו קל, בעיקר משום המטופל מתקשה לסמוך על המטפל. תחשוב שפסיכולוג ינער אותו, ילעג עליו או ידחה אותו. התגברות על המכשול הזה היא אולי הצעד החשוב ביותר להשאיר מאחור את הבעיה.

ההפרעה עשויה להיות קשורה לחוויות הילדות. אם כך, במקרה הראשון הוא ינסה להבהיר את החששות המתעוררים באופן אוטומטי, להעריך את תוקפם ולקבל הכשרה כדי להתמודד איתם, מעט מאוד.

אבל במקרה השני זה הכרחי כי אדם עם מצב זה יכול לעורר את חוויות הילדות הגורמות חרדה וייסורים. אתה חייב לעבד מחדש את הזיכרונות שלך.

פיתוח אישיות נמנעת לא אומר שאתה צריך לשאת את ההשלכות של זה כל החיים שלך. באמצעות טיפול פסיכולוגי, ניתן לשחזר את ההערכה העצמית ולרפא את ההתקשרות האינפנטילית שלא התפתחה בדרך הבריאה ביותר.

אם אתה חושד שיש לך בעיה זו, אל תהסס לבקש עזרה. אם אתה לא מרגיש מוכן להתייעץ עם פסיכולוג, לנסות לקרוא על זה ולהודיע ​​על עצמך כפי שאתה יכול על ההפרעה. תחשוב על סוג המטפל שאתה רוצה: זכר, נקבה, צעיר, מבוגר ... הגדר את הפרופיל האידיאלי. לדון עם האנשים סביבך ולבקש מהם לעזור לך למצוא מישהו אשר יבנה את הביטחון העצמי שלך. אתה תלך קדימה.

זיקית אישיות: היכולת להתאים את בני הזוג פגשנו מישהו שמתאים לאחרים כאילו היתה לו אישיות גמישה מאוד. זוהי גישה שיש אנשים שיש להם כאשר הם נכנסים למערכת יחסים. היום נגלה מה עומד מאחורי אישיות זיקית, יתרונותיה ותוצאותיה. קרא עוד "

תמונה באדיבות gagilas