החשיבות של להיות אסיר תודה

זה טוב לב כדי להיות אסיר תודה. פעמים רבות אנו שוכחים את האמירה הפופולרית הזו, שהיא אמת גדולה. יש הרבה בעיות שאינן בשליטתנו בחיים, אבל אנחנו יכולים לשלוט איך אנחנו מגיבים לדברים.

"אולי הכרת התודה היא לא המידה החשובה ביותר, אבל היא אמא של כל האחרים."

-מרקו טוליו קיקרו-

המוח שלנו הוא מופגז עם מיליוני סיביות של מידע לשנייה, ולכן אתה צריך לסנן את כל מה שאתה לא מחפש באופן פעיל. הבעיה היא, ככלל, המוח שלנו נוטה לראות מה לא בסדר ומה חסר.

הסיבה לכך היא, על מנת למנוע סכנה ולהבטיח את הישרדותנו, אנו מחפשים מה הוא מחוץ הצפוי או שזה יכול להוות סכנה.

עם זאת,, אם אנחנו נסחפים על ידי מחשבות שליליות אלה, הם יכולים להתחיל לשלוט במוחנו וכדי להשפיע על הציפיות שלנו. אנו מתחילים לצפות למצבים שליליים וליצור את השלילי בחיינו. התוצאה הסופית: חיים של חוויות מאכזבות ומתסכלות ותוצאות.

זה יכול לשנות את דרך החשיבה שלנו

למרות הכל אמר לעיל, אנחנו יכולים לעצור את הנטייה השלילית הטבעית של המוח שלנו על ידי ארגון מחדש של עצמנו לקראת שפע ומה אפשרי באופן חיובי, תוך התמקדות במה שאנו אסירי תודה לו.

עם שינוי זה של חזון, כמעט מיד את החיים שלך יכול לשנות את מסלולו. העולם שלך יכול להיות מהפכה וכל מה שאתה יכול ליצור בו. בדרך זו אנו מרגישים הרבה יותר טוב, להיות אסיר תודה גם כאשר הדברים אינם הולכים טוב כאשר מתעוררים קונפליקטים או בעיות.

למד להיות אסיר תודה ליהנות יותר

איזה חזון יש לך על החיים שלך? האם אתה מסוגל להעריך את הדברים החיוביים שיש לך? על אילו היבטים אתה מתמקד כשאתה רואה את הקיום שלך? הנקודות הבאות יכולות לעורר את השתקפותך ולעזור לך לשנות את נקודת המבט שיש לך עד כהYou

• פקח את עיניך אל העולם.אנחנו חייבים לעזוב את היקום הסגור שלנו, להסתכל החוצה, לאחרים ולהבין את כל הדברים שיש לנו ולהודות להם. למרבה הצער, ישנם אנשים רבים במצב גרוע יותר מאשר לך, להיות מודע לכך ולראות. בוודאי מאוחר יותר תהיו אסירי תודה על המצב שבו אתם מוצאים את עצמכם, אשר פעמים רבות אתם עשויים להתלונן.
•  הבינו את כל הדברים הרעים שלא קורים לכם. לפעמים קורה תקלה קטנה שיכולה להיות הרבה יותר גרועה. חשוב להבין זאת ולהיות אסיר תודה על כך שהבעיה לא הייתה גדולה יותר.
•  שים לב לדברים הטובים שקורים לך. הרבה פעמים אנחנו חיים את החיים בלי לשים לב לדברים הקטנים הקטנים שקורים לנו, כי הכי "מרהיב" אלה בולטים יותר למשוך תשומת לב רבה יותר. עם זאת, אם אתה חושב קצת, תראה כמה דברים חיוביים יש בחיים שלך. זה היסוד לחנך את עצמנו כדי ללמוד לחשוב חיובי לראות את כל הדברים הטובים שאנו חיים כל יום.

•  למד להיות אסיר תודה על ידי תרגול. הכל ניתן ללמוד והיכולת לחוות הכרת תודה היא חלק מהאופי שלך, כי תמיד ניתן לשפר אם אתה בפועל. ישנן דרכים לעשות זאת, כגון כתיבה בכל יום ב "יומן הכרת תודה", כפי שהומלץ על ידי מרטין זליגמן. האם אתה יודע את האפקטיביות של הכרת תודה על חייהם של אנשים מוכח מדעית??
•  הקף את עצמך עם אנשים עם יחס חיובי והכרת תודה. עמדות שליליות ופסימיות מדבקות במהירות, ולכן חשוב שלמלווים אותנו בחיים יש חזון אופטימי. אנחנו יכולים גם לעזור לאחרים לראות את כל הדברים הטובים שיש להם בחייהם.
•  להחליט לא להיות הקורבן. בזמנים קשים, או כאשר אתה מאבד מישהו, חשוב מאוד להיות אסיר תודה על מה שיש לך עדיין על ההזדמנויות שעדיין מתעוררות. זה על לא להתמקד רק על מה שאנחנו רואים רע ולחפש את החיובי של כל מצב. כי תמיד יש משהו חיובי, אם כי בהתחלה זה עולה לנו לגלות אותו.

להיות אסיר תודה הוא איכות שכולנו מעריצים בדמותם של אחרים, נכון? בשביל זה אין שום סיבה, אין תירוצים. אין גם גילאים, אתה אף פעם לא זקן מדי לנסות להיות חיובי וערך הכל נפלא יש לך.

נסה את זה. אתה תראה שאתה יכול להתחיל קצת לאט כדי להרגיש אסיר תודה על הדברים הקטנים שקורים לך.

כל יום יש משהו לשכוח, ללמוד ולהיות אסיר תודה.השכחה היא אמנות מתוחכמת של היכולת ללמוד דברים שבאמת חשובים, שם, בנוסף, הכרת התודה, האינטנסיביות של כל פעולה חיה. קרא עוד "