אנשים שאין להם חיים בדרך כלל מטילים ספק באחרים

יש אנשים רגילים להעריך את החיים, ההישגים וההחלטות של אחרים. זה קורה למרות שאף אחד לא ביקש את דעתם, כך ההערות שלהם נוטים כוונות הנמל כי הם לא טובים מדי.

למרות שאנו יודעים שזה קורה ואנחנו יכולים לזהות את הביקורת הזדונית של הערות טובות, אנחנו לא יכולים תמיד להימנע מלהיות מושפע בדרך כלשהי. כאשר הביקורת והבוז מתמשכים, מה "כואב" הוא ההערכה העצמית שלנו.

במובן זה, יש פעמים שאנחנו יכולים לעזור להם להיות מודעים לכך שהם מבצעים מאות טעויות בלתי עולות על ידי כניסה לתוך חייהם של אחרים, אבל פעמים אחרות אנחנו צריכים להתרחק כדי לשמור על הבריאות הרגשית שלנו.

לכן, משהו שאנחנו צריכים להיות ברורים על פרופילים מאופיין ביקורת ושיפוט מתמיד היא כי ישנם ממדים נסתרים כי יש צורך להבין. מי שעושה שימוש בבוז תמידי בהחלט חסר תפיסה עצמית טובה. הטינה שלהם לא רק מזיקה לאחרים, אלא גם לעצמם.

להבין את הדינמיקה הפנימית לדעת איך לנהל אותם על ידי הצבת גבולות נאותה היא בריאות ורווחה אסטרטגיה שבה עלינו להשקיע.

בדרך כלל אנשים שנכנסים לחייהם של אחרים הם הסכסוך הרגשי ביותר שלהם, הם נוטים לרכוב בין הערכה עצמית נמוכה, דחייה וקשיים.

מה שאנשים חושבים עליך הוא המציאות שלהם, לא שלך

כנראה בשלב מסוים את דעותיהם ואת פסקי הדין של אחרים גרמו לך לשאול מה היא המציאות שלך. אתה יכול לבוא לחשוב שאתה חי על ידי כיסוי העיניים שלך, כי במציאות אתה בכלל לא מודע של התמונה שאתה מוקרן בתוך ומחוץ לעצמך.

כפי שהוסבר על ידי קארל רוג'רס, המעריך הגדול ביותר של הפסיכולוגיה ההומניסטית, שום דבר אינו הכרחי כמו לדעת מי אנחנו. כדי לאשש את עצמנו בזהותנו, הפרדתה ממה שאחרים יכולים להקרין או לספר לנו היא המפתח להיות מסוגלים למקם את עצמנו בעולם ולאשר מחדש את עצמנו. זכור זאת אחרים יכולים לדעת את השם שלנו, אבל לא את ההיסטוריה שלנו, הם לא חיו על העור שלנו וגם לא נעלו את הנעליים שלנו.

תחשוב שאם אתה עצמך יש תחושה של לא לדעת את עצמך, אחרים לא יכול להגיע למקום שבו אתה אפילו לא היה. אז, היו מודעים לכך שהמילים שלכם מצייתות למציאות אשליה שתודעתכם יצרה.

אל תצפו שאחרים יבין את הנסיעה שלכם, במיוחד אם הם מעולם לא היו צריכים לנסוע בדרך שלך.

להעביר את המסננים שלך לפסקי דין של אחרים

מסננים נפשיים עוזרים לנו להבהיר מה חשוב. הם צריכים לראות בתורה את הדרכים השונות שבהן אנו מפרשים את המציאות שלנו ואת המשמעות שאנו נותנים לסובב אותנו. יתר על כן, אם אנחנו לא מסוגלים לבצע את ההתאמה של תפיסה זו, אנו נותנים אלה מסננים לעבור רעיונות לא בריא זהות עצמית שלנו ואת ההערכה העצמית.

יתר על כן, מחקרים כמו זה שבוצע באוניברסיטת מערב אונטריו, להסביר את זה אשר אינו מיישם מחסומים נפשיים אלה כראוי, יכול להתחיל להיסחף מחשבות שליליות ומגבילות. נופל לתוך הדינמיקה המנטלית הזו, כאשר מתמקדים רק על מה אנשים אומרים לנו, גורם לנו יותר פגיעים דיכאון או הפרעות חרדה.

"תלמידו הצעיר של פילוסוף חכם בא הביתה ואומר:

-מורה, חבר דיבר עליך ברשעות ...

-חכה! קוטע את הפילוסוף. האם עברת את שלושת המסננים מה אתה הולך לספר לי?.

-שלושת המסננים? -שאל תלמידו.

-כן, הראשונה היא האמת. האם אתה בטוח מה שאתה רוצה לספר לי הוא בהחלט נכון?

-לא. שמעתי אותו מספר שכנים.

-לפחות עשית את זה דרך המסנן השני, שהוא חסד. מה שאתה רוצה להגיד לי, זה טוב למישהו?

-לא, לא ממש. להיפך ...

-הו, וואו! המסנן האחרון הוא הצורך. האם יש צורך להודיע ​​לי שאתה כל כך מודאג?

-לומר את האמת, לא.

-אז, "אמר החכם בחיוך-, אם זה לא נכון, לא טוב ולא נחוץ, בואו לקבור אותו בשכחה."

אנחנו אלה המאמתים את דבריהם ומעשיהם של אחרים. לכן, חשוב לנו לסנן את המידע כי הוא באמת בונה להפריד אותו מן ההרס.

לכן, על ידי העברת מסנני האמת, הטוב והנחיצות, נשאיר עם מה שמגיע באמת שמחה ולא צער.. רק כשאנחנו מפסיקים לחיות לפי מה שאחרים מצפים או חושבים עלינו, אנחנו מרגישים טוב.

הקף את עצמך עם אנשים שיעזרו לך, לא יבוטל

הקף את עצמך עם אותם אנשים להצטרף אליך ולהימנע אחד שמקבל אותך. אל תאפשר להם לבטל אותך בביקורת, בהערות או בהערכות שאינן נועדו לסייע לך. להיפטר מאותן מילים המנסות לבטל את היכולות שלך או לחתוך את החלומות שלך ואת השאיפות.

להתקרב לאנשים כנים, כי הם אלה שיבינו ויכבדו מי אתה ומה אתה מרגיש. האנשים שאתה יכול לתמוך בהם הם אלה שמציעים שלום ללא רעש, ללא עיוותים וללא מניעים נסתרים.

בקיצור, נסו להתעלם מהאירוניה המרושעת ולעבוד כדי לבנות מקום בעולם שלך, כי הוא רחוק סחיטה רגשית, הרס ורעילות המאפיינת אנשים מסוימים וסביבות.

אל תשכח שהאנשים הכי אומללים בעולם הזה הם אלה שמדאיגים יותר מדי ממה שאחרים חושבים.

כל הביקורות שלך גרמו לי לגדול, בקורת סביבנו, הם פוגעים בנו ומשפיעים עלינו. אבל, מה אם נתחיל לראות אותם אחרת? הפוך ביקורת לעזור לך לגדול, ללמוד איך! קרא עוד "