הכללה, אסטרטגיה שעוזרת לנו ומבגדת בנו

אולי אתה לא יודע ... אבל אתה נושא תוכנה או תוכנית נפשית שגורמת לך הכללה דברים כל הזמן ... למרבה המזל! בכל מקרה, ¿אתה יודע את האפקט הזה על החיים שלך?

לכולנו יש מערכת של הכללות שפועלת כטייס אוטומטי, ומאפשרת לנו להיות מהירה ועקבית עם הזהות שלנו. תודה על אלה אנו לארוז את כל המידע שבו אנו מופגזים כל שנייה, מיד לחשוב ולפעול, אחרת, אם היינו שמים לב לכל פיסת מידע בנפרד, לא משנה כמה זעירים, כל דקה של חיינו תהפוך לתהליך מתיש ואיטי מאוד לנתח ולעכל, משאיר אותנו כל כך עמוס עד כדי קריסה ולא מסוגל לתפקד יותר נפשית.

לדוגמה: אתה משתתף בחנות שלך, כשמישהו מגיע בדלת כשהוא משונה, עם קעקוע זול על הפנים, פניו מתוחות לצדדים שבודקים את המקום, וגם מגיע עם בליטה בכיס שנראה בבירור אקדח. באותו זמן אתה בטח כבר יודע שהוא גנב, אשר יכול לפגוע בך או לקחת את הכסף שלך איתך. בשבריר של שנייה אתה מסתכל מסביב כדי להיות בטוח מי בעסק ומיד לחץ על הכפתור שיש לך מתחת לדלפק התראה המשטרה לשים אותך בטוח ממנו.

כל זה קרה אולי פחות מ -5 שניות, הודות למערכת פנטסטית ויעילה שכללה את כל הנתונים שקיבלתם מבחינה חושית מהמצב הזה כדי להגיע למסקנה שזה היה תוקף.

אם היית משקף זמן רב וקשה לגבי מה שנתפס, התוצאה היתה יכולה להיות שונה מאוד. אתה יכול היה להניח הנחות רבות כגון: אולי הוא לבוש לבוש כי הוא גר ברחוב; ¿אולי יש לו קעקוע על הפנים שלו כי הוא מעריץ של אלה, או כי אולי הוא היה בכלא, ואם הוא היה בכלא, כי הוא היה?

אולי הוא מתוח כי הוא רק נלחם עם בן זוגו או כי יש לו חוב כלכלי; או אולי מה שיש לו בכיס הוא מברג פשוט כי הוא מתקן את המכונית שלו, רק זה הסיבה הלכלוך שלו, וכו ' וכו '. רוצה לדעת עליו יותר, מי הוא, ולמה הוא שם, יכול היה להוביל אותך למוות, או להיפך, באותו זמן יכול לקחת אותך לפגוש אדם מקסים אשר בעתיד יעזור לך לתקן את המכונית שלך.

כבני אדם יצרנו דרכים להחליט, נוסחאות המכוונות את המחשבות והפעולות שלנו בצורה יעילה לוקח אותנו להניח מי אנחנו ומה הוא סביבנו. אנחנו יכולים גם לקרוא הכללות אלה אמונות או הרשעות. ¿מה זה כסף?? ¿מהי אהבה? ¿מהי התמונה הטובה ביותר בכדורגל? ¿איך יפתרו בעיות המדינה שלך? ¿למה החבר שלי אמר לי את זה?

תשובותיך לשאלות אלה, מה שאתה מניח, הן האמונות המיוחדות שלך, הדרך שלך והדרך המקורית לפרש את העולם, לא של אף אחד אחר, גם אם זה נראה בלתי אפשרי שזה לא כפי שאתה רואה את זה מנקודת המבט שלך. כמובן ... הם הגיוניים כי הם האמונות שלך, המסקנות שלך, הם אפילו נותנים את הרושם כי הם הדרך היחידה שבה המציאות מבטאת את עצמה, את האמת הטהורה.

עם זאת, זה לא המקרה. הכללות אלה שנוצרו בעבר, בהתבסס על הפרשנויות של הרגע הספציפי הזה (¡שוב, רק פרשנויות, לא את המציאות עצמה) רק לעזור לך להיות עצמך ולפעול במהירות ולא במודע בהתאם להם. אין אמונות ייחודיות, כנראה רק שלך.

מערכת זו פועלת באופן מושלם להגן על הסטטוס קוו, המצב השורר, שמירה על הקורס הוקמה, החזון הישן והרגיל שלך של העולם: “¡יש לי את הרעיונות ממוקמים היטב בראש שלך!” אבל ... ¿מה קורה כאשר התוצאות שאתה מקבל הם לא מה שאתה רוצה? ¿מה קורה כאשר המציאות שלך היא לא מה שחלמת?

מה יקרה אם יאמין שכל הצרפתים מלוכלכים ונרגזים, ¿כשאני פוגש אישה צרפתית יפה? ¿מה יקרה אם לא אשלח קורות חיים כדי להגיש בקשה לעבודה שעולה על ההכשרה הנוכחית שלי? ¿מה יקרה אם לא אנסה דיונון כי מעולם לא אהבתי דגים?

כן ... אני כנראה החמצתי את הפגישה עם אדם יפה שיכול להיות האישה של חיי פשוט בגלל שהיא צרפתית; או שהייתי מחמיץ את ההזדמנות למצוא עבודה טובה יותר ממה שציפיתי, שבה אני אלמד יותר ממה שציפיתי, כי חשבתי שאי אפשר לשכור מישהו בלי ידע מספיק; הייתי אפילו מחמיץ הזדמנות מצוינת לאכול דיונון רק בגלל הכללה הנחתי שאני לא אוהב את זה כי דגים שמגיעים מהים אני לא אוהב, ולכן מה מגיע מן הים אני לא מרגיש את זה.

כל סוג של שינוי שאתה רוצה בחיים, מטבעו, צריך לסתור הנחות מראש מראש (בצורות של הכללות) כך שתקבל תוצאה שונה מזו שהיתה לך. זה כבר לא יהיה שימושי לדעת את כל מה שאתה יודע, כי זה מראה של המציאות שלך, של מה שכבר ניתנה, של העובדות... ואם אתה רוצה איזה שינוי, המציאות היא לא מה שאתה רוצה.

לכן ... לצפות במה שאתה מניח, מה אתה הכללה, מה אתה מאמין.

תלוי איפה אתה רוצה ללכת, מה אתה רוצה להיות שונה, שאל את עצמך:

¿איזו משמעות אני נותן לאירוע הזה?¿זוהי המשמעות היחידה האפשרית?¿על מה התבססתי?¿מה יקרה אם הפרספקטיבה תשתנה, אם במקום להכליל את העובדה, אעצור לחשוב על נקודות מבט אפשריות אחרות, ¿איך זה יהיה?¿ואם אני לשפוט עם נקודת מבט של אנשים אחרים כאילו היה שלי?

הכללות עוזרות לנו לשרוד, להיות נאמנות לזהותנו המלומדת, ולהיות פונקציונליים יותר, אבל הם בהחלט מכשולים גדולים לשינוי, אפילו להיות פתוח לחוויות חדשות. כאשר הם לא נותנים לך להתקדם ... (גברים / נשים הם ... החיים הם ... העבודה היא ... הכסף הוא ... וכו ') להפריד אותם בחלקים עד שהם מוצאים את החלק שמגביל אותך ולא מאפשר לך להתקדם.

צילום: באדיבות צילום ניירון