היום הפסקתי להאשים אחרים למען רווחתי

ביליתי יותר מדי זמן בחיים שלי מנסה לאחוז אחרים אחראים לרווחתי. הודיתי בהם על שלא הגשמתם את הבטחותיהם, על שלא אהבתם אותי כפי שרציתי אותם, על שלא עשיתי את מה שהובטחו או את מה שציפיתי. הציפיות שלי כלפי שאר האנשים שאני נחשב חשוב עבור החיים שלי היו גבוהים מדי ולכן התחלתי לעזוב בידי את האושר שלי.

אבל הגיע יום שבו הרגשתי רע עם עצמי. התחלתי להאמין שהוא מניע אחרים, ובמובן מסוים, ככה זה. השתמשתי בהם כדי לשמח אותי. אם מישהו לא יכול להישאר איתי כדי לבצע תוכנית (ללכת, ללכת לקולנוע, וכו ') כי היה לו משהו שהוא רצה יותר כעסתי ולא עשיתי מה שחשבתי. לך! חיי תלויים לחלוטין באנשים האחרים שהיו לי סביבי. מה הפקידתי בהם ואיך הם הגיבו.

היה לי כיסוי עיניים שמנע ממני לראות כי המושכות של חיי צריך לקבל אותם, כי אני לא צריך לתת אותם לאף אחד.

לאחוז באחרים את האושר שלי

אחזקת אחרים האחראים לאושר שלנו היא טעות. מנהג שמעורר סבל, אכזבה, כאב, עצבות ואפילו במקרים הגרועים ביותר, ואפילו דיכאון. אנחנו לא מבינים שהדינמיקה הזו גורמת לנו אי-יציבות רגשית גדולה. בהתחשב בפנורמה הזאת, איך נוכל לנהל את הרגשות שלנו? זה יהיה בלתי אפשרי, כיוון שהפקנו את השליטה שיש לנו עליהם.

אבל השאלה החשובה ביותר היא:למה לבצע את "הטיפשות" של השארת אחריות חשובה ועדינה זו וזכויות יתר בידי אחרים?" התשובה טמונה בפחדים, בחוסר ביטחון, באמונות של איך היחסים צריכים להיות, ולעתים קרובות, לשקול את הרעיון כי לאהוב את זה יש צורך לסבול.

כל זה מסתיים בתצורה פרספקטיבה הגיונית - מחוקיה הפנימיים - התואמת את דרכי החיים שלנו עם אחרים. אנחנו נותנים הכל, אנחנו עושים מאמץ כדי שהיחסים שלנו (בין אם הם ידידות או זוג) ימשיכו בדרך הטובה. אבל נראה כי כל כך הרבה עבודה בסופו של דבר הוא חסר תועלת, תמיד משאירים שאריות של אכזבה.

ניסיתי מאוד לרצות אחרים כדי שהם יהיו מאושרים. הייתי מוכנה לתת הכל לאותם אנשים שאהבתי. עם זאת, בפנים ידעתי שהם לא חושבים כמוני וזה נראה לא הוגן.

אנחנו מונעים מאחרים להפגין שגם לנו אכפת. אנחנו עושים את זה חושב שיש רק חלופה אחת חוקית למישהו לאהוב אותנו. זה חלופה תקפה רק היא זו מספקת את הרצונות שלנו ואת התנאים בדרך כלל, ממזער במציאות, את הערך כי שאר החלופות יש לנו. נוסף על כך, במקרים רבים איננו מציבים את הקול והמילים באלטרנטיבה זו, בתקווה שבתרגיל של אשליות, ראוי לבית הספר הטוב ביותר של הקסם, אחרים קוראים את מחשבותינו או מנחשים ברמזים שאנו שולחים להם.

מצד שני, אם אנחנו החבר כי יש את היוזמה הרגילה ונראה להוביל קבוצה, למה לא להפסיק, להפסיק את להוביל ולהניח לאחרים לעשות משהו? אולי אנחנו מפחדים שזה לא יקרה, כי בחוץ של הרגל הפך את התפקידים שאנחנו ממלאים עמדות סטטיות, כי לסמן את צפוי ובלתי צפוי של אחרים.

התלות הרגשית קיימת מעבר לתלות הרגשית הזוגית אינה קיימת רק אצל זוגות, אך ישנם שני תחומים אחרים בהם ניתן ליצור מראה. קרא עוד "

כיסוי העיניים שהכנסתי מרצוני

כדי לאחוז לאחרים את האושר שלנו, בעוד אנחנו מכסים את הכיסוי על עצמנו כדי לא לראות מה קורה, הוא לקנות כרטיסים כך בהגרלה אנחנו מקבלים פרס לא נעים, לפחות. אבל אנחנו רוצים לבטוח בעיוורון, אולי משום שאנחנו עושים זאת בעצמנו ובחיים, בלי להתעייף, צועקים עלינו: "תפסיקו לחפש אחרים והתחילו לחפש את עצמכם!".

אנחנו מחפשים את מה שחסר לנו בחו"ל. אם אנחנו מרגישים בדידות לא רצויה, אנחנו מנסים לזרוק אותה עם אנשים; אם נגלה שאנחנו חסרי אהבה, אז אנחנו מחפשים שותף כדי לספק את הצורך הזה. החזקת אחרים האחראים לכיסוי הצרכים שלנו חושפת אותנו לפגיעה ולמערכות יחסים המבוססות על צורך.

יש לנו הרבה ויש לנו את האפשרות שיש יותר. יש לנו אושר, יש לנו אהבה, יש לנו שמחה ... נכון שיש חוויות שמזיקות לכל זה, וזה אפילו גורם לנו להאמין שהן לקחו את זה מאיתנו. אבל בחלק העמוק ביותר שיש לנו, רק שאנחנו צריכים לקחת אחריות על זה. בואו נפסיק להיות נסיכות או נסיכים פסיביים, כי הגיבור של הסיפור שלנו הוא אותנו.

כשהבנתי שאני יכול לבחור להיות מאושר, שיש לי את הכוח להחליט ולא את האחרים, אז אני חופשי ואני יודע מה זה להיות איזון ורווחה..

אז היום הפסקתי להאשים אחרים על האושר שלי, על הצרכים שלי, על סיפוק לי באופן כללי. נטשתי את תפקיד הקורבן, אזור נוח מאוד שממנו הוא שאל באותו זמן שהוא נתן את מה שאין לו. היום אני לא סומך על אף אחד להיות מאושר, כי יש לי את הכוח לבחור איך אני רוצה להרגיש. כמו כן, הנחתי לאחרים להשתחרר מאותה "חובה" שהנחתי פעם בידיהם, מבלי להיות מודע לסכנה שאליה אני חושף את עצמי.

למד להגן על עצמאותך הרגשית חשוב על ההווה או להסתכל אחורה? האם אי פעם נטשת משהו שאתה באמת רוצה עבור מישהו? האם אי פעם הרגשת שאדם אחר הוא החיים שלך? אם יש לך מחשבה או שמע שזה יעניין אותך מה שאנחנו אומרים לך הבא ... קרא עוד "

תמונות באדיבות ג 'ו Yiyong