יש כאב שמלמד, שפוסל ומחבר אותנו לאחרים

ישנם שני סוגים של כאב: אחד שמסוגל להקיף את עצמנו, זה שיוצר טראומות, זו שבאמצעותה הפצע כבר לא נכנס. השני הוא זה שמלמד אותנו, זה שנותן לנו לב גרפן וכוח שאין לו גבול, שם, בנוסף, היכולת להתחבר הרבה יותר טוב עם אחרים, להיות רגישים יותר ופתוחים לסבלם של אחרים.

דנטה אמר שמי יודע כאב יודע הכל. עכשיו, האם זה אומר את זה אנחנו כמעט נאלצים לסבול לרכוש למידה אותנטית של החיים? יש ניואנסים. למעשה, אפשר לומר שבמישור הפסיכולוגי ורמה יותר אינטימית, אטומית, וגם מוזרה, שמגדירה את היקום הפנימי שלנו, יש פרטים שאמורים להיות מסודרים, מעודנים ומזוהמים.

"אילו היתה לי אפשרות לבחור בין חוויית הכאב לשום דבר, הייתי בוחר את הכאב".

-ויליאם פוקנר-

ההיבט הראשון שיש לשקול הוא כי הכאב עולה מהמוח. הוא זה שאחרי קבלת אותות מסוימים מהסביבה שלנו, הגוף והחושים שלנו, מפרש אותם בעוד כמה שניות ומחליט מיד אם ליצור תחושה וכאב. זה כמו אזעקה, כמו מישהו שדוחף את כפתור הפאניקה כאשר הוא מותקף, כשמשהו או מישהו מתנגדים לרווחתנו הגופנית או הרגשית. נגד עצם הישרדותנו.

עם זאת, וכאן הוא בהחלט המעניין ביותר, כל סימן של כאב וכאב נתפס יש מטרה. הם סימני אזהרה שאנחנו לא יכולים להתעלם ולפני כן, אנחנו חייבים להגיב. כאשר אנו שמים את האצבע על האש המוח ישלח לנו סימן של כאב עז, אבל כאשר אנו להסיר אותו, זה יהיה מיד לשלוח סדרה של neurochemicals עם כדי להקל על הסבל.

לכן, על המטוס הרגשי כמעט אותו הדבר קורה כמו הפיזי. כאשר אנו סובלים מטראומה, כאשר אנו חווים אכזבה, קרע וכו ', המוח גם מפרש עובדות אלה כתוקפנות, כמו "כוויות" אותנטיות. הכאב הוא הזמנה ישירה אלינו להגיב, לפעול, ליישם אסטרטגיות התמודדות הולמות, להפריש את יד האש ... וללמוד על כך, לעולם לא תשכח.

כאב ואושר

זה היה אלדוס הקסלי שלימד אותנו כי חיים במצב של הנאה אינסופית יכול להקים חברות dystopian אותנטי, כפי שאנו יכולים לגלות ברומן שלו " עולם מאושר " . למרות הרעיון של הנאה אינסופית נראה אידילי, המציאות היא לעתים קרובות מאוד שונה. איכשהו, אנחנו יכולים לומר כמעט בלי לעשות טעויות, כי האדם צריך "קטן" נוגע או נקבים של כאב לחוות את הניגוד של הנאה.

לדוגמה, כמה דברים יכולים להיות יותר מנחם בלילה חורף קר מאשר להגיע הביתה יש שוקו חם. הספורטאים, לעומת זאת, גם חווים אופוריה יוצאת דופן לאחר מאמץ פיזי אינטנסיבי, שבו אנדורפינים ואופיטים אנדוגניים אחרים מתווכחים בתחושה המרגיעה הזו של רווחה, במידה מסוימת, את הכאב של גוף שנדחף עד קצה גבול היכולת.

אם אנו אומרים כי הכאב יכול למעשה להגדיל את תחושת הנאה ואושר היא לא סתירה, זה לא אירוני. ישנם מחקרים רבים שפורסמו על הקשר הזה, כמו זה שפורסם בכתב העת "אישיות ופסיכולוגיה חברתית סקירה", שבו נאמר לנו כי סבל דייקני ומנוהל כראוי ומנוהל, מעודד את תחושת ההנאה ומשאיר אותנו מחוברים לעולם הסובב אותנו.

תחשוב, למשל, על כל אותם זמנים בחיינו, כשהיינו חזקים. אותם רגעים שלא היתה לנו ברירה אלא להיות אמיצים. אולי זו היתה מחלה, אולי הפסד, אולי האכזבה הגרועה ביותר של חיינו או הטראומה ביותר של ההשפלות.

לאחר שהתגבר על המסע של אותו מסע פנימי, קורע לב ברגעים, תמיד קשה בעת ובעונה אחת פרטית, גרם לנו עכשיו גיד נפשי יוצא דופן. בזכותו אנו מרגישים חופשיים יותר, מכובדים יותר ועם כלים טובים יותר ליהנות ולבנות את האושר שלנו.

ניהול כאב, ללמוד להפסיק סבל

הצבענו בהתחלה על כך הסבל הרגשי מתפרש על ידי המוח שלנו כשריפה אותנטית. אנחנו לא אומרים את זה, זה לא מטאפורה קלה, אבל מציאות ברורה שהראתה לנו מחקר מעניין שפורסם לפני כמה שנים בכתב העת המדעי "ההליכים של האקדמיה הלאומית למדעים". 

"מי שרוצה אדם לא לדעת כאב, היה באותו זמן למנוע ידע של הנאה ולהפחית את האדם לאפס"

-מישל דה מונטן-

הודות למדעי המוח אנו יודעים שכאשר מישהו אומר לנו זאת את הכאב הוא בראש שלך לא טועה, זה אמיתי וזה אותנטי, כי יש מבנה מורכב מאוד, הקורטקס הקדמי הקדמי, שאינו מבחין בין כאב נפשי לכוח גופני, שכן הכל הוא אותו דבר, ומשם, כמה הרסני הוא לפעמים הסבל הרגשי ...

עכשיו טוב, אם הסבל ממוקם בראש שלנו ושולט על המוח ... האם אנחנו יכולים "לבטל" את זה?? הדבר הראשון שאנשים רבים נוטים לחשוב עליו הוא סמים. ובכן, זכור כי לא משככי כאבים או נוגדי דיכאון הם הפתרון, כי מה שהם מקבלים בקורטקס cingulate היא להקהות את הכאב, אבל הם לעולם לא יוכלו לפייס או לפתור את הכאב הרגשי.

כאב, ואת זה צריך לזכור, הוא שיחת השכמה. זה את המגדלור ליבון מזהיר אותנו מהחוף כי קיים סיכון הקרובה, כי אנחנו יכולים לפגוע בשוניות. אם נחליט להסתתר במרתף כמו סמוי, לא נפתור את הבעיה: הסיכון יישאר שם.

לכן, הדרך היחידה האפשרית היא להפוך את הקורס, להעלות את המפרשים לקחת את ההגה של חיינו בכוח כדי לחפש ימים שלווים יותר, זרמים נוחים יותר ורוחות תקווה. הלמידה שנרכשה מניסיון זה תהפוך אותנו יחודיים לחבר אותנו הרבה יותר לחיים.

הצלקת מספר 21: לידת החוסן לפעמים יש לנו התייחסות לאופי או לישות המוכרים ל"רצונם להצטיין "או לחוסן; גלה כאן השלבים כדי להשיג את זה. קרא עוד "