שתף:
האם עלינו לסלוח על המתעלל כדי להתגבר על הכאב?
סליחה היא ביצוע שלפעמים קשה מאוד לתרגל. הסליחה מורכבת משליחת האדם שגרם לנו כאב וסבל המסר שהחיים שלנו ימשיכו, למרות מה שקרה ושאנחנו לא הולכים לבזבז זמן יקר שלנו לחשוב על מישהו שלא מגיע את המחשבות שלנו, לא את הדמעות שלנו, ולא שאנחנו מקדישים שנייה יותר.
כמובן, לסליחה יש את הכוח לשחרר אותנו כי אם זה נכון ואנחנו מאמינים בו, אנחנו נפטרים מטינה, צמא לנקמה ולשנאה, הרגשות כי על ידי הזנת אותם רק לפגוע בעצמנו ואלה שאינם תומכים.
אף על פי כן, חשוב לא לבלבל סליחה עם שכחה. אם מישהו עשה לנו הרבה נזק פיזי או פסיכולוגי, כפי שהוא במקרה של התעללות מינית, אנחנו לא נשכח את זה כי המוח שלנו מוכן להקל על למידה, דווקא דרך חוויות.
עקבות אלה יישארו בנפשנו לעד, אך חשוב שנלמד לחיות אתו ולעשות חיים נורמליים ופונקציונליים ככל האפשר, למרות הכל.
מה סליחה ומה לא?
כפי שהסברנו, לסלוח הוא להפסיק לבזבז את זמננו, את הווייתנו ואת חיינו סובלים על משהו שהוא כבר לא ניתן לשינוי. מה שקרה, קרה ולמרבה הצער, אין לנו היכולת למחוק את העובדה הכואבת של העבר, אבל יש לנו את הכוח לבנות את ההווה שלנו ואת העתיד שלנו.
כדי לסלוח הוא להבין שעדיין יש לנו הרבה זמן קדימה, לעשות פרויקטים חדשים ומלהיבים, לפגוש אנשים נפלאים שיביאו לנו הרבה חוכמה ורווחה, להתאהב, לטייל, ליהנות מהתחביבים שלנו ...
ושאף אחד, בהחלט אף אחד, לא יכול לחתוך את הכנפיים שלנו כדי לבצע את כל זה, אלא אם כן אנחנו עצמנו מאפשרים את זה ולתת לו את הכוח הזה.
הסליחה היא כי במחשבותינו יש יותר של ההווה והעתיד, מאשר של העבר. זה לנטוש את החרטות של מה שכבר לא בידיים שלנו ולהחליף אותם עם האשליה של העתיד לבוא. זה לא להשאיר את דעתנו ברחמים של זיכרונות מיוסרים וכהים, אם לא להכריח אותו לבוא לכאן ועכשיו.
אבל תיזהר: לסלוח לא לעבור את כל מה שקרה כאילו כלום, כאילו זה לא היה משהו חשוב, כמובן. מסיבה זו, לסלוח הוא לקבל, אבל זה לא צריך להיות מרוצה. אתה צריך לפעול, לזוז, לנסות להפוך את המתעלל לשלם על מה שהוא עשה, כי מעשיו יש השלכות.
סליחה לא שוכחת הכל בן לילה, זה בלתי אפשרי. יש לך רגשות וכי הפצע יש לנקז לרפא.
יש לך את הזכות ואת זה מועיל ללכת לטיפול, כי מישהו מקשיב לך, מבין איך אתה מרגיש יכול לבטא את עצמך. במשך הזמן, הפצעים לרפא ...
הדו קרב יוביל אותנו לסליחה
ברור, סליחה היא מעשה קשה, בהתחשב בכך, למשל, אם אנחנו מדברים על התעללות מינית, ההערכה העצמית שלנו כבר שקוע, הפחד מציף אותנו ואת הייאוש פועל דרך ישותנו. וזה נורמלי, בגלל זה חשוב לדעת את זה אנחנו יכולים רק לסלוח כאשר יש לנו כבר לפרט את דו קרב.
אם הרגשות קיימים, זה מסיבה מוצדקת כלשהי. הטבע לא הניח דברים כי. רגשות שליליים אך בריאים, כמו עצב, יעזרו לנו להטמיע את כל מה שקרה ולהביע את הכאב שלנו. לאחר תהליך זה, אנו יכולים לבצע את מעשה סלחנות ולחזור לחדש את חיינו או אפילו ליצור שינויים ולהפוך אותו אפילו טוב יותר.
כדי לעשות דו קרב טוב, הדבר הראשון שאתה צריך לדעת זה להרגיש עצוב, להיות כועס על העולם שיש מחשבות שליליות הוא נורמלי, לא לשפוט את עצמך על ידי זה. זה פצע מדמם עכשיו.
אתם תעברו בשלבים שונים: הכחשה, כעס, דיכאון, קבלה ... אל תדאגו, תחיו אותם כחלק מהריפוי הרגשי שאתם צריכים לעבור, אחרי כל השלבים האלה, וברגע שנגיע לקבלה של מה שקרה, אנחנו יכולים, וזה מועיל כי בואו נעשה את זה, נמשיך לפעולה של סליחה למי שפגע בנו.
בשביל זה, אתה חייב לחשוב כי אנשים לבצע מעשים רעים הם לא אנשים רעים, אבל אנשים חולים או מבולבלים. ביסודו של דבר רוב הזמן זה נכון למרבה המזל ואני אומר למרבה המזל כי לנוכח שני הסברים סיבתיים אנחנו יכולים להתערב.
יש לך הרבה חיים לפניך, כך שמיליונים של דברים טובים קורים לך ולא כדאי להישאר יותר מהנדרש, להיאחז בעבר.
יש לך יכולת עמידות, כלומר, לצוף על אף המצוקה שנגעה בך. הוצא את הכוח הזה ופעל על חייך בדרך הרגילה ביותר שאתה יכול, לאט לאט, אבל לא לעזוב או לנטוש את הפרויקטים שלך ואת האשליות.
בסופו של דבר, תבינו שרק סליחה תשחרר אתכם.
האם אתה יודע איך לזהות התעללות מינית בילדים? התעללות מינית בילדים היא נושא כמו קוצני ואמיתי, כמו מסובך; סביבם, מספר רב של אמונות שאינן אמיתיות, אשר יכול למנוע מאיתנו לגלות אותו התפשטו. במאמר זה אנחנו מדברים עליהם ואנחנו חושבים שזה שווה לקרוא אותם. קרא עוד "