באותו רגע, שבו אתה מחליט לאהוב את הגוף מעל הצורה והמשקל
ברגע שאתה מחליט לאהוב את הגוף על צורתו ומשקלו הוא צעד בהיסטוריה של האנושות "שלך". זה צעד שאנשים רבים אינם מסוגלים לקחת בגלל כמות עצומה של דעות קדומות שהם צברו על "איך הגוף צריך להיות".
אבל ... איך זה צריך להיות? בואו נשאל את עצמנו, לפני שנשפוט, למחוץ ולהשמיד את כבוד גופנו: איך צריך להיות גוף טוב ... בשביל מה? אופנות הגיעו גם (להישאר) על הנושא הגוף. הגוף שלנו נתפס בשורה של אופנות המגיבות לאינטרסים מסוימים. אלה של אחרים, ולא כל כך הרבה משלנו.
אינטרסים תקינים לחלוטין וזכאים להתקיים. מאחר שאחרי הכל, הוא עצמו יצטרך להחליט אם הוא מעדיף לקבל את גופו על פי אמות מידה שנכתבו מבחוץ או מאלה שנבנו על בסיס של עצמו. זוהי בחירה אישית בכל המקרים, אך לא בהכרה רבים.
לגוף שלנו יש מראה של קבלה במקום בוז מתמיד
אם הקבלה שאנו מקבלים על הגוף שלנו תלויה בסטנדרטים חיצוניים, המשתנים בהתאם לאופנה השוררת כרגע, נבלה את כל חיינו למשהו שהוא מעבר לשליטתנו. עם זאת, אם אנחנו אלה להגן על זה, במקום לתקוף אותו על סמך מה "כתוב" שם בחוץ, נוכל סוף סוף לקחת את הדרך לקראת קבלה.
במקום לשרת אותך מתוך חיבה וטיפול, אנו משרתים אותך מן הביקורת ואת הצורך קבוע "תיקון". תמיד יש בו משהו לא ראוי. וההשפלה הופכת לפעמים לאכזריות. במיוחד ברגעים חיוניים מסוימים. בגיל ההתבגרות, למשל, הגוף הוא אחת הדרכים המרכזיות לביטוי הזהות.
הצורך שיש לראות ולהעריץ במקרים רבים הופך ומוגבל לגוף. והגוף "חייב להיות" בשיא היומרה. הגוף שבו אנחנו תולים בגדים שמזהים אותנו כמישהו ייחודי ומיוחד. אותו גוף בסופו של דבר הופך להיות שטח קרב פנימי מתמיד.
הם לימדו אותנו לשפוט את הגוף שלנו על פי סטנדרטים חיצוניים
לפיכך, הגוף שלנו הופך לשדה קרב, המייצג אזור קטסטרופלי אותנטי או אזור אפס. הם לימדו אותנו למקד את תשומת הלב שלנו על מה שאנחנו לא אוהבים על הגוף שלנו (על פי אמות מידה הנשלטות על ידי אופנה ואינטרסים מסחריים אחרים) במקום ללמד אותנו לקבל אותה, לאהוב אותה ואפילו לחקור אותה בסקרנות ולא ברוח הביקורת. אנחנו מענישים את גופנו עוד לפני שאנחנו מזהים אותו.
לכן, עבור אנשים רבים הגוף בסופו של דבר הופך להיות סוג של תא שבו הם נידונים לחיות. לא בבית, לא במקום המפתיע והמשתנה עם העיצוב המושלם ביותר. עבורם זה יותר נטל כבד כי disfigures כרטיס הביקור שלהם, טרה כי פוחתת הערך שלהם בעולם תחרותי מאוד, שבו הפיזי חשוב.
אולי הוא צועק עלינו בדממה ואנחנו לא שומעים אותו. אוהב אותי! ללא שם: לטפל בי, בבקשה! אל תמכור אותי למציע הגבוה ביותר!... אבל כשאנחנו נשתחרר ממסנן השיפוט החיצוני (שהפנינו), נגלה שהמבט שלנו נעשה יותר ידידותי, פחות דרמטי ויותר בריא.
לאהוב את גופנו הוא לאהוב את עצמנו
משהו כמו "כן, יש לי צלוליט ואני מחליט להסתכל על הגוף שלי בחיבה ולא בשאט נפש". "כן, יש לי המון בטן אבל במקום ללכת לחדר הכושר מאז העונש, אני בא מקבלת הגוף שלי". כמובן שהבריאות היא הבסיס לכל צורך דחוף בשינוי. הרגשה טובה בגופנו קורה לטפל בה ולשמור עליה מפני קבלה וחיבה.
תרגיל, לרקוד, לטפל בזה, להתבונן בו ... זה חלק להיות במגע עם זה, לגלות את זה. עבודה כדי להיות ידידותי וללא דעות קדומות כלפי הגוף שלנו יהיה שווה את זה. זה יעזור לנו לקבל את זה החוצה אל הגוף של אחרים מדי.
"אל תעשה את הגוף שלך קבר הנשמה שלך"
-פיתגורס-
לכן יש הבדל גדול מאוד בין הרצון "לטפל" מן העונש והבוז לגוף שלנו, כאילו זה היה מקום "זמני" עד שאנחנו כמו קנונים לשלוח ורוצים לטפל בעצמנו כדי להרגיש בריאים יותר. הפעם מ קבלה כי זה הגוף שלנו ואנחנו רוצים אותו מעל מה הוא שוקל ומעל צורותיו. ברגע זה ... זה יהיה צעד גדול כדי לפייס אותך שוב עם עצמך.
מה אם חוסר ההערכה העצמית נמצא בבסיס כל ההפרעות? אהבה היא מרכיב חשוב. במיוחד, אהבה עצמית או חוסר הערכה עצמית הופך לשורש של בעיות פסיכולוגיות רבות. קרא עוד "