תסמונת המורה השרוף

מתח הוא אחת הבעיות החמורות ביותר בחברה של היום. כמעט כל בני האדם מרגישים לחוצים פחות או יותר באופן קבוע, ולמרות שהגענו לקבל את זה כמשהו נורמלי (מנורמל), האמת היא שזה יכול לגרום לבעיות רבות בטווח הארוך. אחד הנפוצים ביותר הוא תסמונת המורה השרוף, הידוע גם בשם שחיקה מורה.

בעיה זו חמורה במיוחד, בשל שכיחותה הגבוהה בעולם החינוך וההשלכות שהיא מביאה לחינוך ילדינו. בגלל זה, במאמר זה אנו לספר לך יותר על תסמונת זו, המאפיינים שלה ואת הסיבות, כמו גם מה שאתה יכול לעשות כדי למנוע את זה, אם אתה מורה או אם אתה אבא של ילד בגיל בית הספר.

מה זה נשרף תסמונת המורה?

שחיקה היא תסמונת הקשורה ללבוש המיוצר במקום העבודה. אנשים הסובלים ממנה יש רמות גבוהות של מתח במשך תקופה ממושכת של זמן, באופן כזה הם צוברים יותר ויותר תשישות נפשית, רגשית ואפילו גופנית. בגלל זה, את הביצועים בעבודה הוא הולך וקטן, ואת מי סובל זה יכול לקבל זמן רע באמת.

תסמונת המורה השרוף היא רק גרסה ספציפית של שחיקה, המתרחשת באנשי מקצוע בתחום החינוך. בשל אתגרים חדשים בחינוך, כגון אובדן הסמכות של המורים או מרד הסטודנטים, מחנכים רבים מרגישים מרוצים מעבודתם ועשויים להציג הרבה תסמינים הקשורים ללחץ.

רוב המקרים מיוצרים על ידי הבדל של ציפיות בין הרעיון שהיה להם על מה העבודה שלהם יהיה כמו ומה קורה במציאות. זה יכול לגרום דיסוננס קוגניטיבי, לעודד את המראה של תסמונת המורה שרוף. אבל מה הם הסימפטומים העיקריים שלה?

הסימפטומים הנפוצים ביותר של ההפרעה

לאחר מכן נראה כמה מן הסימפטומים הנפוצים ביותר של תסמונת המורה השרוף.

1 - תשישות רגשית

אחד המדדים העיקריים שהבעיה קיימת הוא ההרגשה, המתמשכת בזמן ובאינטנסיביות, של "אין יותר כוח". כמו ברוב הסינדרומות המופקות על ידי מתח, רגשות יוצאים מכלל שליטה והאדם נוטה להרגיש עצוב, עייף ולא מוכן לעשות משהו.

זה יכול אפילו להוביל כמה מורים לפתח בעיות פיזיולוגיות, כגון נדודי שינה, כאבי ראש או בעיות במעי. עם זאת,, את הסיבה לא צריך להיות ביקשו מוצא פיזי, אבל במצב הרגשי עצמו השתנה.

2. הגשמה אישית נמוכה

מכיוון שאחד הגורמים העיקריים לתסמונת המורה השרוף הוא חוסר האפשרות לבצע את העבודה באופן שהמורה רוצה, אלה נוטים להיות מאוד מרוצה מהעבודה שהם עושים. אי שביעות רצון זו מתורגמת הלכה למעשה לתחושה של כישלון או תבוסה, כמו גם את האמונה כי אחד הוא חסר אונים מול מצבים בכיתה.

תחושת הכישלון הזאת יכולה להתרחב גם לתחומי חיים אחרים, יוצרת בעיות ביחסים האישיים של המורה ובהיבטים אחרים בחיי היומיום שלו.

דפרסונליזציה

מכיוון שפרופסורים הסובלים מתסמונת זו חשים חסרי אונים וחסרי תועלת, הם נוטים לעתים קרובות לסגור את עצמם על עצמם והם מאבדים כל עניין בעבודתם. בדרך זו, התשוקה שלהם על מה שהם עושים נעלם ומתחילים לבצע את המשימות שלהם באופן מכני, אשר יכול להכניס מעגל קסמים שמוביל אותם להרגיש אפילו יותר גרוע על ההוראה שלהם.

כיצד לטפל בבעיה?

תסמונת המורה השרוף היא בעיה רצינית שיכולה להשפיע הן על איכות החינוך של הילדים והן על חייהם האישיים של המורים. אבל מה אתה יכול לעשות כדי לתקן את זה??

• אם אתה מורה מציין כי אתה מפתח חלק מהתסמינים שתוארו לעיל, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא ללמוד קצת טכניקה ניהול מתח. חלק היעיל ביותר הן מודעות או הרפיה שרירים מתקדמת. עם זאת, אם אתה מבחין כי הבעיה היא לצאת מכלל שליטה, הולך לפסיכולוג יכול להיות מאוד מועיל.
• אם להיפך אתה אבא, אתה יכול גם לתרום את הקטע שלך כדי למנוע מורים של הילדים שלך סובלים מבעיה זו. למד את הקטנים שלך לשים את עצמם במקום של המורה ולנסות להקל על כל מה שאתה יכול העבודה החינוכית שלהם. אחרי הכל, את החינוך של הילדים שלך היא גם המשימה שלך.

אולי, במובן הזה, בעוד העבודה עם מורים שכבר נכנסו מעגל הלחץ הזה חשוב, זה אפילו חשוב יותר עבור עבודה מונעת. זה המקום שבו האחריות שלנו כחברה מגיע, אם אנחנו מקדישים את עצמנו או לא להוראה.

תסמונת Boreout: השני כל שחיקה תסמונת Boreout משפיעה על 15% מהאוכלוסייה. אמנם בהתחלה זה אולי נראה מזיק, התוצאות שלה מזיקות מאוד. קרא עוד "