החומר החזק ביותר שקיים הוא נשמה גמישה

החומר החזק ביותר שקיים הוא לא גרפן או יהלום, היא הנשמה גמישה ואותו לב שחתום בחוטי זהב את הפצעים החדים ביותר של מצוקות. מושג זה אינו המרכיב המושלם לאושר, הוא היחס לחיים, הוא מקווה להזמין אותנו להמשיך.

כדי לומר שאנו חיים בתקופה גמישה ניכרת, הנסיבות דוחפות אותנו לעשות זאת, אם כי אם יש משהו שכולנו יודעים שהוא לא תמיד מושגת באותה יעילות. לא כולם מתגברים על נסיבות של מתח או קושי אישי. כל אחד מאתנו גורר את העוגנים הפרטיים שלנו, את האוקיאנוסים של העוול שלנו, את הים המשפיל שלנו, ואנחנו לא תמיד יודעים איך לצאת מהם.

"אין טעם לחזור למה שכבר קרה ומה לא קיים עוד"

-פרידריך שופן-

כדי שזה יקרה, גורמים שונים הממוסגרים בתוך התרבות שלנו מתערבים. אנחנו חיים בחברה שנושאת תוויות: אתה אינטליגנטי, אתה מגושם, אתה מטורף, אתה כישלון, כי הוא חלש אחד מעבר חזק.

אובססיה זה להביא כל תכונה להסיום ולשים תווית קבועה להצטרף אלינו פעמים רבות במצב של ייאוש מוחלט, שבו אנחנו מפסיקים להאמין בפוטנציאל שלנו, לבודד אותנו בפינות הפרטיות שלנו םבלותינו של בשר, דמעות ועצב הזה. לפעמים זה לא מספיק לנו נאמר כי כולנו יכולים להיות גמישים, כי עמידות, וזה חשוב, בקושי מעיינות בבדידות.

אנחנו גם זקוקים לביטחון של מישהו, את קרבתו של סביבה אמפתית ומקלה שבה נוכל לנבוט שוב: חזקה יותר, חופשית יותר, יפה יותר, מכובדת יותר ...

מדוע חלק מאיתנו גמישים יותר מאחרים

המפתח שעושה אותנו גמישים יותר מאחרים טמון ביכולתו של המוח לעמוד או לעמוד במצבי לחץ. יש לכן גורם ביולוגי וכי מדעי המוח הוזמן ללמוד. למעשה, באמצעות עבודות כמו זו שפורסמה בכתב העת "טבע" אנו מבינים קצת יותר את התהליך המרתק אך גם המורכב מאוד, המעצב את המוח העמיד.

אלה יהיו המנגנונים העיקריים שקובעים את החוסן הגדול שלנו או פחות:

• החינוך. לאחר תשומת לב מאופיינת חיבה מתמשכת ובחינוך זה מבוסס על הקובץ המצורף כי משתתף ומדריכים, מעדיף את ההתבגרות האופטימלית של מערכת העצבים המרכזית של הילד. עם זאת, גידול בסביבה טראומטית או כאשר אין השפעה, גורם לתגובות פיזיולוגיות וביוכימיות שיהפכו אותנו פחות עמידים למצבי לחץ.

• הגורם הגנטי הוא גם קובע במקרים רבים. פחד או יכולת להתגבר על מצוקות משאיר חותם רגשי, חותם בגנים שלנו ניתן להעביר לדורות אחרים.

• הנוירוטרנסמיטורים שלנו. היבט נוסף כי נצפה הוא שאנשים בקושי רבים בטיפול מתח או להתמודד עם טראומה, יש פעילות נמוכה נוירוטרנסמיטורים כמו אנדורפינים ואוקסיטוצין. אינטראקציה קטנה שלו עם המערכת הלימבית לבין קליפת המוח הקדם חזיתית להצטרף האנשים האלה במצב מתמשך של חוסר אונים בתוך הכאוס הרגשי ונוטים יותר לחרדה או דיכאון.

כפי שאנו יכולים לראות שלושה גורמים אלה יכולים להפוך אותנו לפגיעים יותר, אנו רואים את עצמנו כמו חלש יותר בעולם תרחיש מאיים. עם זאת, בואו להימנע מחיבוק האמונה הזאת. הפוטנציאל שלנו הוא שם, כמו הספינה שמצפה לעלות מן המעמקים, כמו הציפור שצעדה על שתי רגליים משום ששכחה שיש לה כנפיים לעוף.

7 משפטים של שיפור אישי שיפור אישי הוא אתגר, אבל אנו מציעים 7 משפטים של שיפור אישי לך לשקף ולהתחיל להתמודד עם האתגר הזה היום. קרא עוד "

הנשמה הגמישה יודעת שאין טעם להילחם בעולם

רבים מאיתנו מבלים את חיינו כועסים על העולם. אנו מתרעמים על משפחתנו על אותה ילדות המיושבת בהיעדרויות ובחלל הליקויים. אנחנו שונאים את מי שהעז לפגוע בנו, את אלה שנטשו אותנו, את מה שהם סיפרו לנו "אני לא אוהבת אותך יותר" או שאמר לך "אני אוהב אותך" וזה היה שקר. אנחנו שונאים את המציאות המורכבת הזאת, תחרותית ולפעמים, ובמקרים הקיצוניים ביותר אנחנו אפילו מתעבים את החיים עצמם.

"כשאנחנו לא יכולים לשנות מצב יש לנו את האתגר לשנות את עצמנו"

-ויקטור פרנקל-

אנו ממקדים את עינינו ואת האנרגיה שלנו כלפי חוץ, כמו מישהו שפוגע בשק החבטות שוב ושוב עד מותש, מותש, ללא כוח. תאמינו או לא, החוסן אינו שריון מוזהב, שבו ניתן להיות אמיץ יותר כדי להפוך את כל השדים החיצוניים האלה להיעלם. כי זה חסר תועלת לשים על קליפה של חומר בלתי חדיר אם הראשון אנחנו לא נוטים להיפגע בפנים.

השריון החזק ביותר הוא הלב עצמו, המוח עצמו יכול להיות גמיש, של קבלה עצמית, הערכה עצמית ותקוות מחודשות. למעשה, למרות שאנחנו שונאים להודות בכך, ישנם קרבות כי עדיף לתת עבור אבוד, כי להשאיר את העבר במגירה כי איפה אתה שומר את היומנים הישנים כדי לאפשר לנו לחיות בהווה, הוא לתת אשליות להנביט את הסדקים של פצעינו.

לאט לאט, אלה אשליות חדשות יגדל פרויקטים חדשים, אנשים חדשים ורוחות חדשים, אלה מתחילים חיוכים, אלה להסיר עשבים מן העבר. לבסוף, יבוא הרגע שבו נוכל לעשות זאת, שבו נתבונן בעבר מבלי להרגיש את הפחד והכעס של פעם. השלווה תבוא, כי סוף סוף הרשינו לעצמנו את מה שמגיע לנו כל כך: להיות מאושרים.

האמנות של אהבה טובה משפר את ההערכה העצמית שלך, לא להרוס אותה.האמנות של אהבה טובה לא מבקשת לרצות את האגו. זהו גיד נפשי המעניק נשימה, מחיה וכבוד. הרצון להיות חכם הוא גם לא עיוור. קרא עוד "