המותרות של שתיקה

מעולם לא היינו חוצים את מוחנו, שהשתיקה יכולה להיות מותרות. משהו שנהנה רק מכמה אנשים. אלה יכולים להימלט מן השגרה שמונעים מאיתנו זמן לעצמנו, כי הנושא אותנו וזה גורם לנו פחד בדידות ושקט מוחלט.

הסביבות שבהן אנו נעים הן כל כך רועשות שהתאמנו באופן כזה שאנו חושבים כי להישאר לבד, בשתיקה הוא משהו שלילי ואפילו כמה אנשים חרדים מאוד. לכן, חשוב לנו לשאול את עצמנו שאלות מסוימות כדי לזהות את ההשלכות של סוג זה של פחד או הגבלה.

אנחנו לא מבינים את זה, אבל אנחנו נמנעים מלהשתתק באופן קבוע. אנחנו מחפשים רעש גם כאשר יש לנו הזדמנות להתרחק ממנו. אנחנו צריכים לשאול את עצמנו למה יש כל כך הרבה פחד מדממה. האם אנחנו מרגישים לבד אם אין רעש?

אנחנו מכניסים את הרדיו לתוך הבית כאשר אנחנו לבד כי אנחנו לא יכולים לסבול את הלחץ של היעדר רעש? האם אנו נוטים ללכת למקומות ההומים, כי בדידות הבית שלנו מייסרת אותנו? זה לא קורה לנו ללכת יוגה או לתרגל מדיטציה, מה הלחץ להיות עדיין בשתיקה מוחלטת!

המוח שלנו צריך להיות שקט

האמת היא כי השגת שתיקה זו שאנו מדברים עליה אינה משימה קלה והחדרת חלק ממנה לשגרה שלנו עדיין יכולה להיות אתגר מסובך יותר. רבים של הרצונות שלנו, שאיפות או חששות נמצאים שם יש רעש. רעש חיצוני ורעש פנימי, בזרם של מחשבות עם זרם כבד שלא מפסיק.

היו מחקרים רבים בנושא זה. רבים במיוחד הם אלה שבהם אנשים החיים בערים הגדולות מושווים לאלה החיים באזורים כפריים. ההבדלים משאירים אותנו פתוחים. ה אנשים שחיים או עובדים במקומות רועשים מאוד, מי ישן האזנה לרעש או את ההמולה של העיר כי לא להפסיק הם פגיעים יותר לסבול מבעיות בריאותיות מסוימות.

בעיות במערכת הדם, מתח, חרדה ... אם אנחנו מחפשים את הסיבות העיקריות של כולם, זה יהיה קל למצוא את חוסר ההשהיה במקומות הראשונים. הטייס האוטומטי שלנו, אחרי שנים ושנים מתנהג באותו אופן, מוכן לקפוץ ממריץ אחד למשנהו.

שתיקה לא מרגישה לא בנוח, להיות בשקט לא עושה לנו עצבנות. אלה רק אמונות המנסות להצדיק משהו שאנחנו לא רוצים לראות בנו. ממה אנחנו מפחדים??

עם זאת, המוח שלנו צריך להיות שקט. טוב, רק בזכות היעדר רעש הנוירונים שלנו לראות צמיחה שלהם משופרת. בנוסף, הגוף והנפש שלנו להירגע, לשחרר את עצמנו מדאגות כי יכול להיות שורה של בעיות ומתחים שנגרמו על ידי רעש חיצוני. כי כאשר יש רעש, אנחנו לא יכולים להקשיב זה לזה; אם אנחנו לא מקשיבים זה לזה, בקושי נוכל לקבל מוח צלול וברור.

רעש ותסיסה מרחיקים אותנו מעצמנו

הבודהיזם כבר אומר: "רעש ותסיסה לוקחים אותנו מעצמנו". מי מקדיש לעצמו זמן לדעת את עצמו? מי נותן כמה דקות של מדיטציה ביום כדי להרגיע את המוח, להירגע ולהתמודד עם המחשבות המנסות להתעלם, מזיק וחתרני, אבל זה לא מפסיק להיות פולשנית ולגרום אי נוחות? האמת מסובכת, כאשר יש כל כך הרבה משימות דחופות כדי להשתתף, כאשר הפעם עבורנו תמיד יכול להיות נדחה מאוחר יותר ...

כמו כן,, להיות שקט הוא הרבה יותר מאשר תרגול מדיטציה או להשאיר את המוח ריק - אמונה על פרקטיקות אלה היא לגמרי לא בסדר. זה להפסיק לחיות על טייס אוטומטי וליהנות יותר מההווה. אין צורך לעשות דברים גדולים. רק לטעום ארוחה, להעריך את הטעמים שלה, ליהנות מצליל של ציפורים כאשר אנחנו הולכים דרך הטבע.

כל זה, מרמז על החיים. כי אם יש משהו שגורם להיות כל הזמן מוקף רעש הוא שאנחנו לא חיים, אנחנו קיימים. בשביל מה? לעשות מה שאנחנו צריכים לעשות, בלי ליהנות, בלי לדאוג לעצמנו ולקלקל את עצמנו, בלי לתת לנו את החשיבות שיש לנו. רק אנו עוברים על ידי המוטיבציה שלעתים קרובות הם לא שלהם, אבל אחרים.

"חלק מוצאים שקט בלתי נסבל כי יש להם יותר מדי רעש בתוך עצמם"

-רוברט פריפ-

בואו לא נברח מלהשתתק. כבה את הטלוויזיה ופתח ספר. בואו להתעמל בפארק בלי אוזניות באוזניים. בחיי היומיום שלנו אנו נתונים לרעש מתמיד. למה להמשיך לעשות את זה כשיש לנו זמן לעצמנו? האם אנחנו מפחדים להתחבר עם עצמנו ועם העולם הסובב אותנו? מה אנחנו בורחים?

ואתה, אתה נסחף על ידי טייס אוטומטי? לפעמים אנחנו מבלים את רוב היום עם הטייס האוטומטי. אנחנו באים והולכים לתת לחיים לעבור בלי לשים לב לדברים. כמו עטופה בקונכייה שבה נראה שהחיים נמלטים. קרא עוד "