Bruxism ואת הסיבות של שיניים שחיקה

האם אי פעם אמרו לך שאתה לטחון את השיניים במהלך הלילה? האם הרגשת כאילו התעוררת מכאב בלסת שלך? אם כן, אתה עלול לסבול bruxism, הרגל לא מודע כי בדרך כלל מתרחשת במהלך הלילה. Bruxism הוא לא רצונית מתרחשת בדרך כלל בגלל מתח או בעיה שאנחנו מסתובבים בראש שלנו.

Bruxism גורם קושי ועייפות כאשר ללעוס מזון קשה

שיוף השיניים שלך אולי לא נראה, בהתחלה, מצב חמור מאוד. עם זאת, פרוקסיזם ממושך עלול לגרום לשיניים וללסת שלנו להיות מושפעות. לכן, חשוב לנו להשתמש בשיטות מסוימות כדי למנוע את זה, וגם, כי אנו מגלים מה גורם לו.

לא ניתן לשלוט בברוקסיות

Bruxism לא יכול להיות נשלט בדיוק כפי שאתה שולט פתיחה או סגירת היד, שכן כפי שהוא מיוצר בדרך כלל בלילה אנחנו לא מודעים לזה. מבלי להבין את זה, אנחנו לשפשף את השיניים אחד נגד השני, גורם להם ללבוש ולהיות רגישים יותר. בטווח הארוך, השיניים שלנו לא יכול להחזיק כמו שצריך.

כל זה עלול לגרום כאב בלסת שאנו מכירים בבוקר. אמנם, במקרים מסוימים, זה יכול לקרות גם במהלך היום. תאר לעצמך, פתאום, אתה מוצא עבודה כי אתה צריך לספק ברגע האחרון. מצב הריכוז שלך ואת רמת החרדה שלך כדי לסיים את העבודה בזמן לגרום לך לשכוח משהו שאתה עושה: לסחוט את השיניים בכוח.

מצב זה גורם לנו לא להיות מודעים לכך שאנו להזיז את השיניים שלנו, קל, גורם להם לשפשף אחד את השני. אנו מבינים רק כאשר אנו מבחינים בלסת נוקשה וכאב חזק. ייתכן כי, לפעמים, הראש שלנו עשוי גם כאב. יש מקרים שבהם האדם מפעיל מתח כזה על הלסת שלו שגורמת לבעיות לפתוח ולסגור את הפה בדרך כלל..

Bruxism מתריע לנו על בעיה של מתח או חרדה

Bruxism יכול ללכת עוד יותר ולגרום סוגים אחרים של בעיות כגון כאבי אוזניים, קשיי אכילה או רגישות בשיניים. למרות שאתה עלול להרגיש מזוהה עם סימפטומים אלה, מי יהיה לוודא שאתה באמת סובל bruxism הוא רופא השיניים, שאליו אתה חייב ללכת כדי לאבחן כראוי.

למד לשלוט ברגשות שלך האינטליגנציה הרגשית מאפשרת לך לזהות ולשלוט ברגשותיך וברגשותיך ולדעת כיצד להתמודד איתם, בין אם חיוביים או שליליים. קרא עוד "

סיבות פסיכולוגיות של bruxism

כפי שראינו, נראה כי יש מרכיב ברור של מתח כך שחיקה של השיניים מתרחשת. אולי עומס עבודה מופרז או בעיה שמשפיעה עלינו כיום עשויה להיות הסיבה להרגל כואב זה. אבל מה קורה כשאני לא יודעת מה הסיבה, מה קורה בלילה כשאני לוכדת שיניים בלי סיבה??

זה נכון ברוקסיזם יכול להיות מרכיב נוירולוגי ברור, שבו מחלה כגון טרשת נפוצה עלולה לגרום למצב זה. במקרים אחרים, זה איך הלסת שלנו השיניים מסודרים שגורם זה.

אבל, הסיבות הנפוצות ביותר הן אלה הקשורות לכל הבעיות האלה שאנחנו לא פתרו, אותם חוויות שסימנו אותנו וחשבנו להשאיר אותם בצד אבל זה ממשיך שם ובדרך כלשהי היא דרכם של ביטוי.

את המתח שאתה מתעלם, את הקשיים שאתה נותן בחזרה שלך, איכשהו לצאת כי הם חוסכים כמות של אנרגיה שלא ניתן לצבור. הם יכולים לעשות את זה בדרכים שונות, אבל אולי זה אחד מאלה שקשה לממש שליטה מודעת בלבד. אז, אם אתה נוטה להרגיש חרדה או לא לסבול מתח טוב מאוד, אתה אדם רגישים bruxism.

יוגה, מדיטציה ושיטות הרפיה בפועל, יכול לעזור לנו להירגע ולשלוט bruxism

ישנן דרכים רבות להיפטר הרגל זה. על ידי לימוד שיעורים יוגה, תרגול טכניקות הרפיה או הולך מומחה כדי לגלות אילו בעיות אנחנו כבר נגרר ועדיין מסתובב בראש שלנו יכול לעזור לנו.

אופציה נוספת, אולי הכי נפוצה, היא שימוש בסד כי למרות שזה לא פותר את הסיבות שעלולות לגרום bruxism, זה יכול להקל על ההשפעות השליליות לגבי בריאות השיניים שלנו.

אם אתה אדם הסובל bruxism, חשוב לך לשאול על מה עלול לגרום לו. טיפול בראש שלנו חשוב שחיקה השיניים שלך יכול להיות שיחת השכמה זה מזמין אותנו לחשוב על החיים שלנו.

יוגה: היתרונות בבריאות של מי לתרגל אותו גלה מדוע יוגה הפכה בפועל נפוץ מאוד בחברה בהתחשב היתרונות הבריאותיים העצומים שלה למי להתאמן זה קרא עוד "