אהבה היא התרופה הטובה ביותר לבבות הפצועים

אהבה היא התחושה העמוקה, האינטנסיבית והרחבתית ביותר שאנו יכולים לחוות בחיי היומיום שלנו. הוא מזיז מיליוני אנשים בכל חלקי העולם. זה עוזר לנו לרפא את הפצעים הרגשיים שלנו recompos עצמנו אחרי שהם פוגעים בנו ואת הלב הפצוע שלנו נגעים.

זה לא בהכרח חייב להיות אהבה של זוג, אבל אהבה בכל הביטויים שלה: אהבה עצמית, אהבת ההורים, אהבת חברים, וכו '. ההכרה המוכרת ומקובלת על ידי אחרים עוזרת לנו לבנות מחדש את הלב שלנו ומרגישים מלווים אחרי שפגעו בנו.

"אנחנו נולדים לבד, אנחנו חיים לבד, אנחנו מתים לבד. רק באמצעות אהבה וידידות נוכל ליצור את האשליה הרגעית שאנחנו לא לבד "

-אורסון וולס-

הערכה עצמית מוצקה יכולה לעזור לנו להתאושש ביתר קלות כאשר הם פוגעים בנו ולבינו פגום. אהבה עצמית היא תרופה טובה עבור אותם רגעים שבהם אנו רואים מכשולים לאורך הדרך ולרפא את הלב הפצוע שלנו. טיפול בעצמנו במקום לענות את עצמנו הוא מתכון טוב להיות טוב יותר כאשר אנו מרגישים נבגד על ידי אחרים.

מהי אהבה ובשביל מה זה??

כאשר אנו מדברים על אהבה, אנחנו לא רק מדברים על אהבה רומנטית, אלא על אהבה בכללותה. האהבה מזמינה אותנו לתקשר ולהרחיב את יכולתנו להתייחס. בדרך כלל הוא יוצר תחושה נעימה ורווחה כלפי אחרים. זוהי הרגשה חזקה המסייעת לנו ליצור קשרים עמוקים עם האנשים שאנו מעריכים.

"אחת המטרות של חיי אדם, ללא קשר למי שולט בו, היא לאהוב את מי קרוב להיות נאהב"

-קורט וונגוט-

היא מאפשרת לנו לפתח אמפתיה, סובלנות וחמלה במצבה הטהור. זה רגש שגורם לנו להרגיש כל כך נוח שהוא דומה לתרופה, כי כאשר זה נגמר, אנחנו בדרך כלל רוצים יותר. אהבה, על פי מדעי המוח, היא תגובה פסיכו-פיזיולוגית שמייצרת את הגוף שלנו על ידי הפרשת נוירוטרנסמיטורים ברמת המוח כמו אוקסיטוצין, ואסופרסין או דופמין..

ההורמונים האלה עוזרים לנו לפתח תחושות של הנאה, אופוריה, סיפוק ומלא.  ברמת המוח, אזורים ספציפיים מופעלים המסייעים לקשר אותנו, לקדם התנהגות חברתית ורגשית עם האנשים שסביבנו.

לבבות פגועים מסוגלים להרכיב מחדש

כל אחד שבר אי פעם את ליבנו. זה יכול להיות, מזוג שפוגע בנו, לחבר של הנשמה שמאכזב אותנו. הרגש הוא של עצב, כאילו היינו ריקים, מרגישים שהלב שלנו נהרס באלף חתיכות ועמו עמוד השדרה של האיזון הרגשי שלנו.

תאר לעצמך כי החבר הכי טוב שלך מפסיק לקרוא לך כי הוא פגש מישהו והוא כבר אין זמן להישאר איתך. איך תרגיש? בטח בגד ופגע, בלי להבין את הסיבה לתגובתו. למרות הכאב שנגרם מחוסר האהבה, אנו מסוגלים לבנות מחדש את לבנו, בדיוק כמו עוף החול שנולד מחדש מאפרו.

"לאהוב זה לא רק לרצות, זה מעל לכל להבין"

-פרנסואז סאגאן-

הלב שלנו הוא מסוגל לצאת לחזק מן מצוקה. תכונה זו נקראת כושר עמידה, היכולת שלנו להתאים באופן חיובי לנסיבות הקשות שאנו מוצאים את עצמנו.. זה לא משנה אם החיים פוגעים בנו, אנחנו יכולים גם ללמוד מהכאב. זה רק עניין של ראיית ההיסטוריה שלנו מנקודת מבט אחרת.

אהבה עצמית היא החוט שתופרת את הפצע

אהבה עצמית היא הבסיס שבו אנו מתחילים להתאושש לאחר מערכת יחסים חשובה עבורנו הוא שבור. במובן זה, היכולת לקבל אותנו עם הפגמים שלנו ואת המעלות שלנו מאפשר לנו להיות יותר אוהב וחמלה, גם אצלנו וגם עם אחרים.

לדוגמה, לדמיין שאתה מקבל את עצמך כמו שאתה, אתה מרגיש בנוח עם המראה הפיזי שלך ועם הפנים שלך. בדרך זו, יהיה לך יותר קל לעמוד בפני אהבה. זה לא לוקח את הכאב של אובדן, אשר כולנו חווים כאשר יש אדם או מצב כי הוא הולך משם. אבל לפחות יהיה לך יותר כוח לבנות מחדש את הלב הפצוע שלך ברגע שיש לך עבר את הדו קרב. 

להיפרד מהחיים שכבר לא נמצאים בחיינו קשה לעתים קרובות משום שאנו מרגישים כל כך הרבה עצב וכאב. רגשות אלה יכולים לתת לנו רושם מוטעה כי הלב שלנו הולך להישבר לנצח. עם זאת,, אם נעז לפנות דרך לכאב הזה, יהיו צלקות, אבל הלב הפצוע שלנו יירפא. 

רק אנשים אמיצים דורשים עזרה

לא מרגיש נחות אם אתה צריך מישהו לתת לך יד, כי זה הדבר הנורמלי ביותר בעולם. כאשר אנו נמצאים בתהליך האבל, אנחנו כנראה צריכים להסתמך על אלה שאנו סומכים עליהם ביותר. לדבר עם אנשים סביבך ולתת להם לתת לך את תמיכתם. אנשים שאוהבים אותך, יכולים לעזור לך להרכיב מחדש את הסיפור שלך, אז אתה בהחלט יכול לסגור את הפרק כדי לפתוח עוד.

אתה מקבל חזקה יותר כאשר אתה לא לשאת את הכאב לבד ואתה יכול לחלוק את זה עם אותם אנשים שאתה בוטח בהם. הבעת הפצעים שלך גורמת ללבך להתמלא בצלקות של גאווה, אלה שאומרים: "עברתי את המצב הקשה הזה והצלחתי להתגבר עליו. לפעמים זה אפשרי כי אם אתה מתקשה להגיע לנקודה זו אתה צריך את העזרה של פסיכולוג כדי לקבל פרספקטיבה חדשה של החיים שלך.

בקיצור, שברון לב ולבבות פצועים מחלימים באהבה עצמית ומקיפים אתכם באנשים שחשובים לכם. הלב שלך בסופו של דבר לבנות מחדש, מתחזק. קבל את הכאב שלך, כך שעצב יכול להפוך שוב לאשליה. אתה צריך זמן עם הזמן הזה אתה גם צריך להעניק הזדמנות חדשה: לך ולאחרים.

5 ספרים כדי להקל על חוסר אהבה אנחנו מציעים 5 ספרים כדי להקל על חוסר אהבה להתגבר על טראנס קשה של קרע. ספרים העוסקים בבעיה מנקודות מבט שונות מאוד. קרא עוד "