מתי עלי לגשת לפסיכולוג?

למרות שאנו חיים בחברה פתוחה יותר בכל פעם, יש עדיין תפיסות מוטעות לגבי ביקור פסיכולוג ופציינטים שלו. בניגוד למה שאמונה פופולרית אומרת, אתה לא צריך להיות "משוגע" או נואש ללכת לטיפול פסיכולוגי, ואתה לא צריך ללכת לפסיכולוג בכל פעם שיש לך מצב קשה..

עם זאת, זה נכון גם כן יש פעמים כאשר אתה צריך לחפש את עצתו של פסיכולוג כדי לעזור לנו להתקדם ולהתגבר על המצבים שפוגעים בנו.

"הגילוי הגדול של הדור שלי הוא שבני אדם יכולים לשנות את חייהם על ידי שינוי עמדותיהם הנפשיות".

-ויליאם ג'יימס

מקרים שבהם אתה צריך ללכת לפסיכולוג

אלה הן חלק מהנסיבות כי זה נוח ללכת להתייעצות מקצועי. זה הפסיכולוג שיכול לעזור להתגבר על בעיות מסוימות, רגשות או התנהגויות אשר משפיעים לרעה על זה ומניעת התקדמות נוספת בחיים.

רעיונות ורעיונות שליליים

רצוי ללכת מקצועי כאשר אנו מרגישים רע לגבי עצמנו, אנחנו לא אוהבים מי אנחנו או שאנחנו להמעיט את עצמנו כל הזמן או במשך תקופה ארוכה של זמן.

בין הרגשות השליליים שאנחנו יכולים למצוא כמרכז של אזעקה הם בדידות, עצבות, רעיונות פטליסטיים לגבי העתיד שלנו, פחדים לא רציונליים, ובאופן כללי, כל תחושה שמשפיעה עלינו בחיי היומיום.

התמכרות לסמים

הפסיכולוג יכול גם לעזור להתקדם במצבים כגון שימוש בסמים, אלכוהול, טבק או כל סוג של חומר המשפיע על הגוף שלנו וזה לא prescribed על ידי הרופא.

"אין סם בעולם הזה שנותן משמעות לחייך".

-שרה קיין-

בשלב זה יש גם כמה פעולות שליליות, כגון בעיות עם מזון או מין. בכל המקרים האלה, ההתייעצות עם הפסיכולוגית תשלים את יתרת הטיפול ותוכל לשתף פעולה עם רופאים ומומחים אחרים.

הפסדים ואירועים טראומטיים

אובדן של אדם אהוב יכול ליצור קונפליקטים רגשיים רציניים שמהם קשה מאוד להתקדם. כאשר אנו מבינים שאנחנו לא יכולים להתגבר על אובדן זה, זה רעיון טוב לחפש את עזרתו של מומחה, הוא יכול לעזור לנו למצוא את האיזון הרגשי שאנחנו צריכים.

במקרה של אובדן או מוות של אדם אהוב אתה יכול ללכת הפסיכולוג טנטולוג, למרות פסיכולוג קליני יכול להיות מאוד מועיל בכל מקרה.

שינויים בגישה

קשה לזהות מצבים שבהם שינוי עמדות מייעץ לפסיכולוג. הסיבה לכך היא שכולנו חיים שינויים מתמידים שמקורם באבולוציה שלנו כאנשים. עם זאת, שינויים מסוימים עשויים להצביע על הצורך בעזרה מקצועית.

אחד מאותם מצבים אופייניים ביותר הוא השינויים המתמידים בהומור ללא הצדקה. אבל עלינו להיות מודעים מאוד לשינוי התנהגויות שמייצרות כעת בעיות או בידוד בלתי מוצדק.

הייעוץ הפסיכולוגי ככלי

אנחנו חייבים לראות את הפסיכולוג ככלי שיעזור לנו למצוא את נקודת האיזון כאשר אנחנו צריכים. כמו כן, עלינו להיות מודעים לכך שבמקרים מסוימים הפסיכולוג הוא רק הצעד הראשון לזיהוי בעיות חמורות יותר שיש לטפל בהן בעזרת מומחים אחרים.

תמיד אנו חייבים להבין כי הולך לפסיכולוג צריך להיות דרך לשפר את חיינו, ולא סיבה להרגיש סטיגמה או לנסות להשאיר את הבעיות שלנו בידי אחרים.

מה 5 טיפולים עיקריים מציעים לנו לשפר את הרווחה שלנו? אנו מציגים את 5 הטיפולים העיקריים כדי לשפר את הרווחה שלנו במאמר זה. לדעת אותם ולבחור את אחד שמתאים לך הכי טוב! קרא עוד "