מהו הפרופיל הרגשי של המוח שלך?

במשך זמן רב הורגלו פסיכולוגים ופסיכיאטרים ללמוד את האוכלוסייה על פי דפוסי אישיות וסגנון של אינטליגנציה.

אפשר להיות מופרז, מופנם, חברותי, נוירוטי, בעל אינטליגנציה לוגית-מתמטית, או מוסיקלית ... אבל מה עם רגשות? האם לא הם אלה השולטים בהתנהגות שלנו רוב היום? האם לא הם אלה שגורמים לנו לאהוב, לשנוא, לפחד או לרצות?

ביעילות, ו היה פרופסור ריצ'רד ג'יי דייווידסון מאוניברסיטת ויסקונסין, שהציע את הצורך להקים פרמטר חדש: הפרופיל הרגשי.

האם אתה רוצה לדעת איזה מהם אתה מזדה עם הכי הרבה??

1. התנגדות

יום אחר יום, כולנו צריכים להתמודד עם אתגרים מתמשכים ו adversities. ההתנגדות תהיה במקרה זה, היכולת האישית שיש לכל אחד מאיתנו להתאושש מעובדה קשה, מול מצב של לחץ, מול הפסד, אכזבה, או דיון פשוט של זוג או עם חבר.

אנחנו יכולים להתאושש במהירות לאחר שנודע לנו מה קרה, או שאנחנו יכולים "לגרור" את מה שקרה במשך זמן רב.

2. היחס

עם איזו רוח אתה מתמודד עם המציאות בדרך הרגילה? האם אתה אופטימי, זהיר, ספקן, זהיר ... או שלילי?

זה נכון מצב הרוח יכול להשתנות מיום ליום, אבל לכל אדם יש סגנון משלו, תגובה שבה האופטימיות מודפסת בצורה נורמלית, או שלילתיות מצד שני. דייוויסון לא נראה כאן במונחים של משמעות.

3. אינטואיציה חברתית

זוהי אמפתיה, היא היכולת לקרוא ולהבחין באחרים אלה השלטים שאומרים כל כך הרבה על האנשים שסביבנו. האם אתה מאושר? האם אתה מודאג? מאוכזב? שפה לא מילולית מציעה רמזים רבים שלא נעלמו מעיניהם של אנשים רבים, עבור אחרים, מצד שני, קל להבין אותם.

האם אתה אינטואיטיבי מבחינה חברתית? או שאתה מבולבל למדי להתעלם היבט זה?

4. מודעות עצמית

כאן אנו מתייחסים ליכולת לתפוס ולהבין את הרגשות והרגשות שלנו. אתה יכול לזהות את הכעס שלך? עצבים? האכזבות שלך? לפעמים, אנשים מרגישים רע בלי לדעת את הסיבה טוב מאוד, אנחנו חסרי מנוחה, כי אי נוחות בסופו של דבר מתבטא במחלות. כאן פרופסור דייויסון אומר לנו שאנחנו יכולים להיות "מודעים או אטומים".

5. רגישות להקשר

איך אנשים מגיבים להקשרים מסוימים? יש אנשים נוטים להיות מאוד משתנה בהתאם לאיזה אדם הם אינטראקציה או איפה הם נמצאים. אחרים, לעומת זאת, הם בדרך כלל אותו דבר בכל סוגי התקשורת מול כל מיני אנשים.

יש נסיבות שבהן אנו רגישים יותר בהקשרים מסוימים, אבל בדרך כלל יש לא מעט הבדלים מאדם לאדם. האם אתה יודע להסתגל? האם אתה תמיד אותו הדבר? או לשנות את דרכך של משחק?

6. מרוכז או מפוזר

כאן אנו מדברים על היכולת שיש לכל אדם, כדי למנוע הסחות דעת רגשיות להישאר ממוקדים במשימה מסוימת. האם אתה מסוגל לעשות זאת?

לפעמים אנחנו מתנפלים על ידי בעיות, דאגות ... ואנחנו לא יכולים לקדם את החובות שלנו כדי לקבל את הראש במקום אחר.

עם זאת, ישנם אנשים אחרים שמצליחים לשמור על שליטה, אשר לשים בצד את המפולת של רגשות כדי להתמקד במשימה

לדברי פרופ 'ריצ'רד ג' דייווידסון, כולנו ממקמים את עצמנו באחד הקטבים של הקטגוריות הללו, ומציירים פרופיל רגשי אופייני ומיוחד.

זה יכול לשמש כדי לחדור לתוך המצע העצבית והרגשית של המוח שלנו, מיומנויות שניתן להכשיר גם לשפר את איכות החיים שלנו, להיות יעיל יותר מבחינה רגשית, להיות יותר אמפתים וקולטים ולנהל את המציאות שלנו בצורה אופטימלית יותר.

זה יכול להיות כי יותר מאשר אחד לא מרגיש מזוהה, או שהוא לא רואה טוב להיות מוט אחד או אחר. אבל ללא ספק, לרגע, ללא ספק, זה גרם לנו לחשוב כל ערך כמה היבטים של עצמנו ...