ארבע טעויות נפוצות בעת הגדרת מטרות אישיות

כאשר מסתיים הקיץ, ישנם אנשים רבים לשים על סדרה שלאישי etas להתחיל את העונה החדשה של עבודה, לימוד או פנאי בצורה הטובה ביותר האפשרית. קבל תרגיל, צא עישון, ללמוד שפות ... יש הרבה פעילויות בטוחות כי הן לטווח קצר וארוך יכול להיות מועיל לבריאות הגופנית והנפשית שלנו.

עם זאת, כאשר ספטמבר מגיע, במקרים רבים אנחנו לא עושים אפילו חצי ממה שהצענו, גורם מסוימים תחושת אכזבה והערכה עצמית נמוכה על שלא השיגו את מטרותינו. ¿ואתה? ¿האם אתה רוצה להשיג את המטרות שלך באמצעות כמה צעדים פשוטים? ובכן, לא לאבד את השורות הללו.

יעדים ספציפיים מדי

תאר לעצמך שאתה רוצה להתחיל להתאמן, אבל לפני שתתחיל לתרגל את זה אתה כבר חושב איך, איפה, מתי וכמה אתה תעשה. ¿אתה לא חושב שזה יהיה להציף אותך בטווח הארוך ולגרום לך לשים אותו בצד? זה בסדר להגדיר מטרות, אבל עדיף לא להיות ספציפי כל כך. כשיגיע הזמן, כבר תראה איך המצב מתפתח. כלומר, לשים יותר מעורפל או מטרות מופשטות, ולכן כאשר מגיע הזמן אתה תוכל להתמודד איתם בצורה טובה יותר.

אנחנו רוצים לכסות את הכל

¿כי כאשר זה חשש אחד מגיע בספטמבר אתה מקבל מתח בהמה עם כל מה שמגיע לך? שקט, זה נורמלי שאתה צריך להתמודד עם כל מיני חזיתות. לכן, נראה כי חשוב להתייחס לאלו שמקורם הישג קל יותר מאוחר לתת דרך למי נראה יותר קשה. כמו כן, זה לא יזיק לך לשים על מספר מסוים של מטרות על מנת לארגן את עצמך טוב יותר להתמודד עם כל מה שמגיע לך בצורה יעילה יותר.

יותר מדי מטרות לטווח קצר

כאשר החלטנו סוף סוף לעשות את מה שהצענו, זה נורמלי שאנחנו בוחרים את הראשון הפשוט ביותר. עם זאת, גם אתה צריך יש קצת מאמץ ומסירות לבצע אלה שקשה יותר להשיג. וזה שאם נעשה את ההפך, במוקדם או במאוחר אנחנו נופל לתוך אדישות ועמימות. כדי למנוע זאת, ללכת interbersing בין מטרות ראשוניות ואחרים לטווח ארוך יותר, כך שיש לך זמן לעשות הכל.

יותר טוב

בהזדמנויות רבות, כדי לעשות רושם טוב בעבודה, להרוויח יותר כסף, או פשוט לעשות אחרים מאושרים יותר, אנחנו שמים את עצמנו מספר מטרות כי הם באמת יותר מדי עבור היום יום. ¿ומה עם זה? ובכן, בסופו של דבר אנחנו לא מקבלים הרבה מהם, או שאנחנו פשוט עושים אותם לא בסדר, נופל בחזרה לתוך אכזבה אישית.

מסיבה זו, זה יותר טוב “את האיכות מאשר את הכמות” שכן אתה הראשון להתמודד עם מה הוא באמת רלוונטי, ולאחר מכן לתת דרך מטרות אחרות של הרמה השנייה. בדרך זו תוכל להתמודד עם הכל בצורה יעילה, ומעל הכל ללא כל לחץ כמעט.

תמונה באדיבות דורנגו טיג