כאשר אתה לא מרגיש שום דבר במהלך דיכאון

כל אדם חי באופן דיכאון. יש מי שחווה תערובת של עצב וכעס יחד עם דיכאון. אחרים, לעומת זאת, רואים רק חלל והיעדר מוחלט של רגשות. זה כמו שיש להוביל בגוף וערפל במוח, כי כאשר אתה לא מרגיש שום דבר במהלך דיכאון זה כאילו עצם להיות מטושטשת להישאר מושעה באין מוחלט ...

פיליפ לופאט, מסאי אמריקאי ידוע וסופר, תיאר פעם את אותו מצב בשיר מכריע שכותרתו קהות (חוסר רגישות). בה הוא צייר דיוקן מלאמטרי וסטרי של סוג זה של דיכאון שבו האדם חווה ריק רגשי מלא. זה, הוא אמר, איך להתקדם דרך שדות הקרח, זה אדישות ולב שמכה באפס מעלות, אשליה אנורקסית שמניעה אותנו מהעולם.

"ההפך של דיכאון הוא לא אושר, אבל חיוניות, החיים עצמם".

-אנדרו סולומון-

משהו שאנחנו צריכים להבין מלכתחילה על דיכאון היא כי כמה מחלות יכול להיות מורכב יותר ורבגוני. יש אנשים להראות סימפטומטולוגיה ברורה, אחרים בשינויים לשאת אותו עם אותם במשך חודשים או אפילו שנים. זה משפיע על השינה, הריכוז, הזיכרון, התנועה ואפילו הטיפול בשפתו של אדם.

עכשיו, באמצע התמונה הקלינית הזאת יש היבט שלא תמיד מדברים עליו. זה איפה המטופל מראה חוסר גמישות מוחלט, שבו הוא אומר שהוא לא מרגיש שום רגש, ורק רואה חומה שמנתקת אותם לחלוטין מן העולם ואפילו מעצמם.

כאשר אתה לא מרגיש שום דבר במהלך דיכאון, זה כאילו עצם להיות מטושטשת.

כאשר אתה לא מרגיש שום דבר במהלך דיכאון: למה אתה צריך?

כאשר אתה לא מרגיש שום דבר במהלך דיכאון, זה פשוט כי אתה בעבר הרגשתי משהו חזק מדי, כי אתה לא יודע איך להתמודד. לכן, היבט המציין את הספרות הקלינית בנושא זה, הוא כי מה מטופלים רבים חווים עם מאפיין זה הוא סוג של "הנגאובר רגשית". זוהי תוצאה של משהו שעלה עליהם רגע. יתר על כן, לאחר הדיכאון עצמו עשויים להיות תנאים אחרים, כגון הפרעות חרדה או אפילו טראומות שלא נפתרו.

מצד שני, זה צריך להיות גם לציין את הרעיון הקלאסי כי רבים לשמור על אנשים עם דיכאון. הפרעה זו ממשיכה להיות קשורה אך ורק בעצב. עם זאת, בחלק ניכר מהמקרים מציאות זו מציגה שכבות אחרות, ארכיטקטורה אחרת. בגלל דיכאון הוא לא רק עצב, זה פסימיות, זה כעס, זה דיכאון ... ומה הוא נתון גם הוא חוסר רגישות, נייטרליות רגשית לעתים קרובות זה משולב עם סימפטומים פיזיים אחרים: מיגרנות, כאבי שרירים, בעיות במערכת העיכול ...

חולים עם פרופיל זה מאופיינים גם על ידי hypersomnia, הם יכולים להגיע לישון בין 10 ל 15 שעות ביום. כמו כן, כפי שהם מצהירים שהם מרגישים מסוגלים לחייך או לבכות. זה כאילו המוח שלך, הגוף שלך, שכח לא רק איך זה נעשה, אלא עצם המשמעות של מחוות רגשיות אלה. משהו במראה כל כך הרסני יש כמה הסברים שאנחנו מכן לפרט.

רגשות מודחקים

כאשר אתה לא מרגיש שום דבר במהלך דיכאון זה בגלל אולי, הם לימדו אותך מאז הילדות כי עדיף להסוות, להסתיר, לבלוע מה כואב, מטריד או דאגות. למעשה, זה נפוץ כאשר, למשל, אנחנו עוברים רגעים משפחתיים מורכבים, מצבי עבודה מלחיצים או רגעים של מצוקה מסוימת.

מצבים אלה יוצרים חרדה גבוהה, אשר בהדרגה הופך להיות כרוני, עד שהאדם נובע דיכאון. רגילים במשך חודשים או שנים לא לשחרר, לא לטפל או להחצין חששות, פחדים או חרטות המוח עצמו בסופו של דבר מראה כי "אפס תואר" בקנה מידה של רגשות. משהו כזה גם מייצר את הערפל הנפשי הקלאסי, שבו לא רק קשה להגיב לסביבה שלנו, אלא גם מפחית את תשומת הלב, הריכוז, הזיכרון ...

העבר הטראומטי

אם נקרא את השיר המצוטט בהתחלה, זה של פיליפ לופאטה המתאר את חוסר הרגישות של הדיכאון שלו, אנו מוצאים חלק חושפני באמת. זה שבו הוא מדבר על איך אביו קרא לו מגיל תשע "דגים קרים". ביקורת מוקדמת על דמות סמכותית על התנהגותו הביישנית, ללעג את הופעתו ואת התנהגותו היו מותנים את האופן שבו הוא ראה את עצמו.

לכן, משהו שנראה לעתים קרובות הוא איך את המשקל של העבר המורכב או של טראומות שלא נפתרו, בתורו לתווך את הפיתוח של סוג זה של דיכאון מאופיין רגישות רגשית.

מהי האסטרטגיה התרפויטית במקרים אלה?

המוח שלנו הוא איבר מדהים. עם זאת, מלבד היותו נפלא, מתוחכם חיוני כדי להבטיח את ההצלחה האבולוציונית שלנו מה מאפיין אותו הוא גם המורכבות שלה. לכן, לפעמים, זה כל כך מאתגר לנו לעשות שימוש יעיל של איבר מסובך כזה כדי לפתור בדיוק אותם מצבים מורכבים באותה מידה שהחיים עצמם מציג לנו.

משהו שאנחנו חייבים להבין מלכתחילה הוא שלא משנה כמה הם חוזרים כי המוח הוא כמו מחשב, יש מעט מאוד אמת ברעיון הזה. אנחנו לא מכונות, וזה איבר סנסציוני נשלט בעצם על ידי רגשות. הבנת התהליכים שלהם, להבין איך לטפל בהם ולשים אותם לטובתנו היא הדרך היחידה מתוך הכלא שלנו, של דיכאון.

בדרך זו, משהו פסיכולוגים ממליצים במקרים אלה שבו אתה מרגיש שום דבר במהלך דיכאון, הוא להתחיל את המשפטים שלנו עם "אני מרגיש". זה הכרחי כדי להפוך את המסע הפנימי שבו אתה יכול להסיר שכבה אחר שכבה אלה, רגשות לכודים ונגועים. עלינו לחקור את צורת הטראומות האפשריות, לפתור אותן ולרפא אותן ... לכן, טיפולים כגון קוגניטיבית-התנהגותית יכולים לעזור לנו, מבלי לשלול טיפולים אחרים שמטרתם לשלוט בפתרון בעיות החרדה הנוטות להציג את התמונות הקליניות.

ברגע שאנחנו מתחילים לשחרר את הזעם שלנו, הכעס, הפחדים והחששות שלנו, נהיה החל את הדרך להחלמה.

5 טקסים כדי להתגבר על חרדות הטקסים להתגבר על החרדה נותנים לנו תחושה של שליטה בעולם מאופיין על ידי חוסר ודאות. הם פעילויות עם כוח קוגניטיבי ופסיכולוגי גדול להציע שקט וביטחון. קרא עוד "