האם אתה יודע כמה צער מורכב או פתולוגי הוא?

הוא שסבל הפסד קרוב מאוד יודע על מה אנחנו מדברים. הדו קרב המסובך או הפתולוגי הוא כמו סליל של כאב שגדל בתוכנו, מה שמקשה על הנשימה ועל החיים. זה האוויר שאנחנו חסרים מדי יום, זה נחמה כי אינו קיים, זה כי הייאוש כי עננים ההווה שלנו.

הדו קרב, אותו שלב נורמלי לחלוטין שבו כולנו צוללים כאשר איבדנו מישהו (או משהו חשוב בחיינו), הוא כבר זמן מכאיב עבור מי שחי אותו. אבל כאשר הוא מסתבך, כאשר אין לו סוף וכאשר הוא מונע מאיתנו לחיות בשלום, היינו מדברים על שלב אחר. הקפיצה האיכותית הזאת בתהליך מובילה אותנו לצער שנקרא "מסובך" או "פתולוגי".

זה סוג של מנוחה רגשית. עינויים המתגלמים בשגרה שלנו, בתחושה שלנו ... בגופנו. אבל איך נוכל להבחין אחד מהשני? חשוב מאוד לשים לב ההבדלים האלה כי הם מצב את הדרך שבה אתה עובד איתם. בנוסף, גם ברמה המקצועית או מהיחסים שמקיים האחד עם הדו קרב שלהם, גם דרך העבודה תשתנה בהתאם לשאלה אם אנחנו נמצאים באצטדיון או באחר.

צער מסובך מופיע כאשר הכאב הוא הכיל או הכחיש

יש הרבה אנשים שעבורם הכאב הוא סוג של חול טובעני שממנו הם רוצים לעזוב, אבל בזמן שהם נעים או בועטים הם מרגישים שכל יום שהם מוציאים על לוח השנה הם לכודים יותר. פעמים רבות הסיבה לכך היא שהם לא למדו להתייחס לכאב שלהם. הם לא עשו את זה למידה כי הם לא הודה כי הכאב הזה היה קיים, למעשה רבים מהאנשים שנלכדו בדו קרב מסובך מעולם לא הודה כי כאב, לא משנה כמה ברור הסימפטומים.

במובן זה יש מחשבה בתוך החברה -"כדי לפגוע הוא פחדן, ואתה צריך להיות אמיץ, כפי שאתה לימד אותי מאז שהייתי קטן"- מה עושה את הכלא על הכאב הזה. זה משתיק אותו ומפחית אותו לאינטימיות, המקום שבו הפצצה הזאת גורמת להרס נוסף ולדמעות.

סוג זה של מנגנוני חשיבה אינו מסייע לנוע בדרך האבל. הם מחמירים את המצב. הם enquistan. כל כך הרבה אנשים מכחישים את האבל שלהם ... הם עומדים בתור דמויות בלתי ניתנות להריסה במשפחותיהם ובולעים כל ביטוי של "פגיעות". כי "עכשיו זה לא הזמן להיות עצוב", "הוא מעולם לא היה רוצה".

מחשבות אלה לא לעשות אלא לגייס את התהליך הזה על ידי חווה דו קרב מסובך. הם מכחישים את זה והם גונבים אותו. הם דוחפים אותו מתחת לשטיח או מעלים אותו לתא המטען של "חפצים נשכחים - תמיד נזכרים". ככל שאני עושה מאמץ יותר כדי לכסות משהו ולא לבוא אל פני השטח, אני יותר להגדיל את מה שאני מכסה, ובמקביל לתת שליטה על איך זה בא לידי ביטוי. יגיע שלב שבו מה שעשינו כדי למנוע את הכאב הוא חסר תועלת, והכאב ייצא כמו לבה מתוך הר געש שחיכה להתפרץ.

הגוף שלנו הוא חכם יבטא את הכאב הזה גם אם המוח שלנו מסיח את זה

אם יש "כוח" בגופנו שאנחנו מדחיקים, אנחנו בטח צריך לעזוב מצד שני. פעמים רבות אנשים אלה מפתחים סימפטומים סומטיים. מה שלא יוצא בצורה של נרטיב מילולי ייצא בדרך קורפורלית או התנהגותית. אנחנו לא יכולים לרמות את ישותנו. אנחנו נפש וגוף. הגוף שלנו והמוח שלנו מקושרים באופן הדוק, כך שלגורמים יש השפעות בשני המקומות.

פעמים אחרות, הדו קרב הופך מסובך כאשר הוא חוצה מחסומים זמניים. כשהשנים עוברות והסבל נשאר חזק ולא מקובל. כאשר זה לא איבד את העוצמה ולא הפך את החיים למידה.

הסימפטומים הנורמליים של האבל מתגברים. הם יכולים לפתח הפרעות דיכאון, תמונות חרדה, ואי התאמה ברמת ההתנהגות המעכבים תפקוד תקין בחייו של אותו אדם. הם מפתחים תסמינים שיכולים להוביל לבעיות אחרות הקשורות. במקרים אלה יש להתערב בהקדם האפשרי כדי לא להוסיף סבל נוסף לזה שכבר קיים.

הטיפול יעזור לך לחפש משמעויות חדשות לחוויה כואבת זו

חשוב מאוד לא להכחיש את הרגשות שאדם חווה, אבל חשוב גם להיות מסוגל לעבוד איתם כאשר הם גוזלים אותנו עד כדי כך שלא ניתן להתקיים. הטיפול יעזור לנו לעבוד את האובדן הזה שהתבסס. מאז כל אדם הוא עולם, עם עושר ייחודי לחלוטין שונה מזו של אחרים.

אנו תמיד נמצא הנחיות שיעזרו לנו להפוך את היום יום קל יותר כאשר אנו מוצאים את עצמנו במצב זה. במובן זה, חשוב שיהיה עם מי לחלוק את הכאב שלנו. מישהו שאיתו יוכל לבנות מעט מאוד משמעויות חדשות של החוויה הזאת. חוויה כואבת, אבל מלאה חוכמה על הקיום שלנו.

אל תהסס לבקש עזרה כאשר אתה צריך את זה ולא להדחיק את הרגשות האמיתיים שלך על איך הם לימדו אותך שאתה "צריך" להגיב. כל אחד מגיב כמו גופו מכתיב. להקשיב לגוף שלך ולתת לו הזדמנות לרפא או כך, ישירות, זה לא עושה לך חולה.

הדחקת רגשות יכול לגרום לך חולה על ידי דיכוי רגשות שליליים, כאשר הם אינם מבטאים את עצמם, כי אי נוחות מצטבר ובזמן זה או אחר, הבריאות שלנו מתחילה לשקף אותו קרא עוד "