עם הזמן למדתי שמי שלא מחפש אותך, לא מתגעגע אליך

כאשר עם הזמן אנחנו מוצאים רק דחייה ואדישות אצל מישהו שקשה לנו לתפוס שהוא מתעניין בנו, הוא אוהב אותנו והוא מתגעגע אלינו. קל לחשוב שיש בנו משהו שגורם לנו לגרוע מתשומת הלב של מישהו, ואז, להרגיש פחות יקר ולצנוח את ההערכה העצמית שלנו.

והוא שלמרות שכולנו ראויים להרגיש מכובד ואהוב על ידי אחרים, זה לא תמיד קורה, אבל זה נפוץ למצוא את עצמנו עם כמה גסות רוח או אכזבה אחרים במהלך חיינו.

אדישות ודחייה יוצרות כאב רגשי רב, אשר בתורו הוא לגמרי להשוות כאב פיזי ואנחנו לא צריכים לזלזל בו. למעשה, נמצא כי אדישות מגרה את אותם אזורי מוח כמו כאב פיזי, ולכן, בסופו של דבר, יכול להיות בלתי נסבל מבחינה נפשית.

אז אסור לנו להתעמת עם המצבים האלה, אבל מניחים שאנחנו צריכים להקדיש זמן ומאמץ כדי לרפא את הפצעים שגרמו לנו את המפלים במרוץ למי שלא רצה אותנו לצדו.

עם הזמן אתה לומד לכבד את עצמך ואת להתחבר רגשית עם מי מגיע לו

עם הזמן אתה לומד לכבד את עצמך ולתת לעצמך מרווח לפני אדישות של אחרים, לשקול מחדש את היחסים שלך ולשים לב לצרכים הרגשיים שלך ושל אחרים. עם זאת,, חשוב ללמוד לזהות ניסיונות "להתנתק" מאחרים כלפינו (ולהיפך). בואו נראה כמה התנהגויות שגורמות לך להרגיש אדיש:

אם אדם אינו מודאג במקום לשים לב

אם זה קורה אנחנו נשלחים הודעה ישירה: אתה לא מעניין אותי. זה לא שאנשים מזניחים אחרים יש כוונה לפגוע, אבל הם לכודים זמנית על ידי האינטרסים שלהם ולא להתרכז באנשים סביבם..

מצידנו, התרופה העיקרית כדי להימנע מלהראות חוסר עניין ואדישות היא לשאול את עצמנו מהי מטרת מערכת היחסים שלנו. בדרך זו, אם מה שאנחנו רוצים הוא להתחבר אנחנו חייבים לשקול את התפקיד של אספנים רגעים רגשיים מחפש רגעים חוגגים שבהם אנו מתקרבים רגשית עם אחרים.

להיות הגנתי

אם במקום לשמור על יחס הקשבה אמפתית בכל אינטראקציה, אינטואיציה מסוימת, עוינות והגנה מתגוננת,.

כאשר חילופי הדברים מתחילים עם עמדות שליליות, מאשימות או ביקורתיות, קל לנבא כיצד תפתחו השיחה או היחסים מאותו רגע ואילך. אז אנחנו לא רוצים שהאדם האחר ירגיש מוערך, חשוב שנדאג לדרכינו בכל הנוגע לטיפול באחרים.

הימנע משיחות אלה שיש לשמור

עוד אחת הדרכים הנפוצות ביותר שבהן אנו מקבלים אדישות היא כאשר אנו נמנעים משיחות אלה שיש לקיים כדי לתקן את מה לא הולך טוב. זה, כמובן, פוגע במערכות היחסים שלנו ומשתיק אותנו.

למעשה, לעתים קרובות מתעוררים חילוקי הדעות החזקים ביותר בין אותם אנשים שהניחו למתח לגדול ולצמוח וליצור יותר ויותר בלבול. זה מגניב היחסים יוצר מרחקים כי להיות בלתי הפיך לאורך זמן.

חשוב שנלמד לזהות סימנים אלה וכי אנו משלימים את הדרך שבה עלינו להתחבר רגשית עם אחרים. עם זאת, אנחנו גם צריכים לדעת איך לזהות איזה צד הוא האיזון כאשר אנו לשקול מחדש את הלחימה כדי לשמור על מערכת יחסים.

נאמנות היא מסובכת כדי לשמר כאשר היא מבוססת על עניין במה שיש לנו או לייצג; במקרה זה, יהיה זה הגיוני כי כאשר הצרכים משתנים, כך לעשות נאמנויות (אז היינו מרגישים חוסר עניין ואדישות).

זה לא צריך להפתיע אותנו כי מקרים אלה להתרחש, אבל אנחנו חייבים להגן על עצמנו מפני האינטרסים והאנוכיות של אחרים. איך? מעריכים אותנו באמת את תשומת הלב של אדם אין משקל כמו בחיים שלנו כפי שאנו מרגישים כאשר הקור ואדישות לבוא אלינו בהפתעה.

אז אולי המפתח הוא לקחת זמן, להבין את זה ולהיות מודעים לחשיבות של ההכרה שלנו, של שמירה על עצמנו ועל השתתפות אותנו. כי אם אנחנו לא טובים עם עצמנו זה יהיה הרבה יותר קל האותנטיות שלנו ואת רווחתנו להתדרדר. וזה, כמובן, לא שווה את זה.

הערה לקורא

אם אתה רוצה להתעמק בנושאים של תקשורת רגשית, מומלץ לקרוא את הספר בשם "מדריך של אהבה וידידות" על ידי ג 'ון ג' גוטמן ג 'ואן ג' ואן DeClaire.

אל תסתכל, תן להם למצוא אותך החיים קצרים מדי בשביל לרוץ אחרי מישהו שאפילו לא הולך לך. אל תחפשו זה לא צריך ללכת מאחור כאשר הם יודעים איפה אתה. קרא עוד "

תמונות באדיבות קלאודיה טרמבלי