כיצד לקבל את דעתנו יש יותר

כשהגענו לעבודה שלנו, במקרים רבים אנחנו אנחנו באמת המומים מכמות הדברים שאנחנו צריכים לעשות. לענות לטלפון, לענות על הודעות דוא"ל, פגישות עם הבוס, ארוחות עם לקוחות ... ¿איך אנחנו עושים כדי לטפל בכל זה בלי לפלוש תחושה של מתח מוחלט?

ובכן, הדבר הראשון לעשות הוא להירגע ולארגן קצת כדי לעמוד בכל ההתחייבויות המקצועיות שלנו לאורך כל היום. ¿האם אתה רוצה לעשות את זה בצורה פשוטה וללא מתח? ובכן, זה יכול להיות מושגת עם מסירות קטנה ובעיקר עם “כוחה של הפסיכולוגיה”.

תנוחת הגוף חשובה מאוד

¿אתה פשוט צריך לעבוד ואתה כבר יושב ליד השולחן עם רשלנות פזוטיות? ובכן, כך התחלנו רע. כדי למנוע זאת, זה נראה רלוונטי כי יש לך יציבה זקופה, עם הכתפיים ישר עם הראש גבוה למנוע כאבי שרירים בצוואר.

כמו כן, לא יהיה אחר כי אתה מזמין את השולחן שלך והשאיר בו מה נחוץ בהחלט, כך שאתה לא מקבל מוסחת על ידי דברים לא רלוונטיים להקדיש זמן במה שחשוב באמת: העבודה שלך.

הנפש

אומרים שהמוח שלנו יכול לעבוד על שלוש משימות שונות לחלוטין. והמוח שלנו הוא אחד מעוללי הטבע החזקים ביותר הקיימים. מסיבה זו, וכאשר יש לך הרבה תלויות ממתינים, מה שאתה צריך לעשות הוא לחשוב חיובי ולתעדף את הצרכים שלך.

אז כאשר הגיע הזמן לעבוד, לחשוב על כל הדברים הטובים כי המשימה לטווח ארוך יכול להביא לך (הכרה של הממונים שלך, הערכה עצמית, כסף ...) בדרך זו תקבל מוטיבציה ולעשות את העבודה שלך הרבה יותר מהנה.

והרבה אנשים עושים בדיוק את ההפך. כאשר אתה רואה את עצמך גולש לעבודה שלך, רק לחשוב שלילי ועצלנות שנותן לך הכל. ומשם, כי רבים לעזוב את עבודתם מאוחר יותר, או פשוט לא לעשות את זה טוב.

להיות יצירתי ולחדש קצת

תמיד עושה את אותו הדבר, במשך חודשים וחודשים עושה בטווח הארוך אנחנו נופלים לאדישות. במצב זה. ¿אתה לא חושב שזה יהיה רעיון טוב להיות קצת יותר יצירתי כשמדובר בעבודה? בדרך זו תוכל לשנות את הרגלי העבודה שלך, ועם זאת ייתכן שתוכל להניע את עצמך קצת יותר.

לשנות את מקום העבודה שלך, להתחיל להאזין למוסיקה בזמן העבודה, לבנות מחדש את לוחות הזמנים שלך ... כל שינוי מתקבל בברכה על ידי כל אדם, ובמיוחד אם זה גורם לנו לשפר את היתרונות שלנו.

תמונה באדיבות רוברטה שונבורג