לשנות את זה אם אתה יכול, אבל זה זורם

בסינית המונח וו ווי מתאר את ההיבט של הפילוסופיה הטאואיסטית המתייחסת לדרך המתאימה ביותר למשחק היא לא לכפות, אבל בהתחשב בכך שזה לא אותו דבר לא לכפות כי לא לעשות שום דבר. וו ווי גם אומר "מאמץ" ו "צמיחה, כמו הנהר זורם.

זה מבוסס על הרעיון כי הצמחים לגדול על ידי וו ווי, הם לא עושים מאמצים לגדול, הם פשוט לגדול. לכן, זה על לעשות דברים בצורה טבעית, מבלי לכפות אותם וללא עיוות ההרמוניה שלהם. כלומר: לשנות את זה אם אתה יכול, אבל זה זורם.

הרבה פעמים אנחנו רוצים שהדברים יתרחשו בדרך זו או אחרת, או שנכריח מצבים במקום לתת לכל דבר לזרום, לעקוב בקצב שלהם בהרמוניה, להרשות לעצמנו ללכת ללא התנגדות, לגדול ללא מאמץ. זה אנושי לנסות להתנגד למשהו שמטריד אותנו או שאנחנו לא אוהבים את זה, אבל חוכמת החוויה צריכה להנחות אותנו למצב של זרימה.

"הסכסוך בכל צורותיו מעיד על התנגדות. בנחל זורם במהירות אין התנגדות, הוא זורם סביב אבנים גדולות, זורם דרך כפרים וערים. האדם שולט בו למטרותיו. אחרי הכל, האם החופש אינו אומר שההתנגדות שהמחשבה בנתה סביב עצמה נעדרת? "

-קרישנמורטי-

אושר כמדינה שבה הוא זורם

הזרימה היא מצב נפשי שבו אדם שקוע לחלוטין בפעילות שפועלת. הוא מאופיין על ידי התמקדות כל האנרגיה על המשימה כי יש מעורבות מלאה במשימה זו. הרעיון של זרימה הוצע על ידי הפסיכולוג מיכאלי Csíkszentmihályi בשנת 1975 ומאז היא התפתחה בתחומים רבים.

Mihaly Csikszentmihalyi הוא מנהל "איכות החיים של מרכז המחקר" של אוניברסיטת Claremont בוגר, בקליפורניה. הוא מוקדש לחקר הבסיס והיישומים של היבטים חיוביים של חשיבה כגון אופטימיות, יצירתיות, מוטיבציה פנימית ואחריות. התיאוריות שלו היו כל כך מוצלח כי הם שימשו על ידי מנהיגים שונים בעולם. ספרו "זרימה: הפסיכולוגיה של החוויה האופטימלית" הפך להצלחה גדולה במכירות.

"קבל. זו לא התפטרות, אבל שום דבר לא גורם לך לאבד יותר אנרגיה מאשר להתנגד ולהילחם במצב שאינך יכול לשנות ".

-דלאי ​​לאמה-

על פי Csikszentmihalyi, מרכיבי חווית הזרימה הם:

• ריכוז ומיקוד. רמה גבוהה של ריכוז בתחום מוגבל של תשומת לב. לאדם שמפתח פעילות אחת תהיה הזדמנות להתמקד ולהעמיק בה.
• מטרות ברורות. המטרות חייבות להיות בר השגה עם מערכת של מיומנויות ויכולות שיש ברשותם, כך האדם רואה אותם אפשרי יהיה מאמץ להגיע אליהם.
• משוב ישיר ומיידי. ההצלחות והכישלונות בפעילות ברורים. האדם חייב לקבל משוב המאפשר להם לדעת מתי הם מבצעים את הפעילות כראוי וכאשר הם לא.
• איזון בין רמת המיומנות לבין האתגר. הפעילות לא יכולה להיות מסובכת מדי, כי אדם יוותר מהר, או בקלות רבה כי הוא היה מקבל עייף לעזוב אותה. חייב להיות איזון.
• הפעילות היא מתגמלת במהותה, ככה אתה לא שם לב למאמץ כאשר הוא הוצא להורג. זה צריך להיות על משהו שגורם לאדם להרגיש טוב, כך שהם בקושי מבינים את המאמץ שהם עושים.

לשנות או לזרום

האדם עובר מצבים מסובכים לאורך כל חייו, שלפעמים לא יכול להשתנות, אבל יכול לפעול באופן שבו הוא עומד במצב זה. זה על הקושי לראות הזדמנות ללמוד ושיפור אישי. לחשוב שהכל קורה מסיבה כלשהי, ללמד אותנו לקח חשוב.

כל אדם מגיב באופן שונה לאותו מצב, וחשוב שבמקרים שבהם אנו מבולבלים אנו מבקשים את תמיכתם של אנשים אחרים שהם התייחסות אלינו. זה לא על להיות הקורבן, אלא על המבקש עזרה במידת הצורך, לדבר עם אנשים אחרים, להוציא את כל מה שמעסיק אותנו. כאשר יש היבטים שלא תוכל לשנות, הוא זורם, מאפשר לדברים לקחת את הקורס שלהם, אינו מתנגד להתנגדות.

"שום עתיד לא עבר, הכל זורם בהווה נצחי".

-ג'יימס ג'ויס-

להמר על אופטימיות אם לא בידיים שלך לשנות מצב שגורם לך כאב, אתה תמיד יכול לבחור את היחס שבו אתה מתמודד עם הסבל. בחר להיות אופטימי. קרא עוד "